SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Nogi 2 razy w tygodniu jak to pogodzić ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jak rozbudowac tygodniowy plan cwiczen tak zeby w tygodniu cwiczyc nogi 2razy. Poniedziałek:klata,bary Wtorek: Nogi Środa:Triceps,biceps Piątek:Plecy Sobota: Nogi jest ok ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2012-04-24 08:47:21 Liczba szacunów: 0
  • Mam 10ml propa i 30 enan. Jak zrobić z tego fajny cykl?

    Temat
    Doping

    Witam. Chciałbym zrobić dłuższy cykl na propie i enanie. Zacząć propa e2d 100mg i potem dać enan 250mg e4d. Chciałbym ten cykl pociągnąć z 4 miesiące. Podczas cyklu jakieś hcg wrzucić?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2018-12-06 19:27:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak to uzmyslowic dziewczynie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam : ) Poklocilem sie z kolezanka ktora zaparcie twierdzi ze robiac brzuszki spala tluszcz z okolicy brzucha Czytalem jednak ze nie mozna spalic tluiszczu miejscowo. Kto ma racje ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2005-10-30 22:36:53 Liczba szacunów: 0
  • jak dobrac odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam na forum jestem nowy moj staz na silowni 6 miesiecy pomoze mi ktos dobrac odzywki zeby wszystko lepiej roslopozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2008-06-09 21:03:02 Liczba szacunów: 0
  • jak poprawić szybkość

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    gram w klubie piłkarski i chciałbym poprawić szybkość biegu zarówno z piłką jak i sprint do piłki.gram już od 3 lat , ale szybkość to jest moja najsłabsza stronna. prosiłbym o rade jakąś osobe co wie jak to uczynić. dzięki bardzo i pozdrawiam Dominik

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2011-08-03 12:00:00 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować CREATESTON

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema, mam pytanie. zakupiłem createston,ale nie wiem jak go dawkować gdyż na pakowaniu pisze ze jedna porcja to 80gr. jak to odmierzyć?? może ktoś wie ile to łyżeczek i jakich. z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2005-11-09 15:11:53 Liczba szacunów: 0
  • Hard Gainer Sports One - jak wrażenia ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej co myslicie o tej odzywce ? 18 % białka, chyba wywodzi sie z koncernu Fitness Authority wiec chyba wysoka jakosc, ale jak z rozpuszczalnoscią i smakiem ? Mam zamiar kupic i zastanawiam sie nad tym 5kg za 120 zl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2006-03-11 12:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać BIAŁKO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie jak mam brać białko ostrowia? oprócz tego biorę już kreatynę micronisched 200 mesch trec + L-glutamine trec. djety jako takiej nie mam bo jestem w wojsku. dziekuje pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2007-09-21 15:32:16 Liczba szacunów: 0
  • jak sie ma testop100 HUBEI ??

    Temat
    Doping

    jw. kiedys bralem i bylo ok , teraz masa innych underow i zastanawiam sie czy wybrac hubei znowu czy cos like Alchemia itp Zmieniony przez - joooogi w dniu 2007-11-09 13:25:28

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2007-11-09 13:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiekszyc mase miesniowa brzucha..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi o to ze chciałbym zwiększyć mięśnie brzucha chciałbym żeby były one widoczne..co mam robić?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2009-03-20 16:53:33 Liczba szacunów: 0
  • Wino + prop...i jak teraz odblokować?

    Temat
    Doping

    Siemka, ponieważ wyszukiwarka daje różne odpowiedzi chciałem zapytać on-line... Jaki wg Was wrzucić odblok po: 1-6 prop 1-6 wino do dyspozycji clom + pregnyl + nolva (już leci bo coś się działo) dzięki & pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2009-06-13 10:07:44 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - co i jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam z 174 cm wzrostu i waze 66 kg. Mam zamiar brac kreatyne i tu moje pytanie. Co i jak? Ile na dzien itd itp A po 2 moje pytanie brzmi: czy schudne rowniez przy braniu kreatyny i treningach?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2010-06-13 20:15:05 Liczba szacunów: 0
  • jak stosować hmb 1250

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moja waga to 93 kg zakupiłem hmb 1250 i niewiem jak się go bierze na opakowaniu jest tylko napisane że 2 tabletki przed treningiem?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2010-11-09 19:04:47 Liczba szacunów: 0
  • jak ciwiczyć bez odżywek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam . Chodzę do klasy 3 gimnazjum i chciałbym troche przybrać masy mięśniowej. Jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia bez chodzenia na siłownie w właśnym zakresie . mam do dyspozycji ławeczkę oraz hantel i mały dronżek na biceps prosze o odpowiedzi na gg34086652

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2011-02-28 22:14:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak przywrócić sprawność w kolanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam!Miałem założony gips po uszkodzeniu wiązadeł pobocznych,dziś lekarz go zdjął.Strasznie boli jakakolwiek próba zgięcia kolana.Co robić,są jakieś metody,ćwiczenia?Dodam,że dostałem dokument stwierdzający zakończenie leczenia,czy nie ma żadnej rehabilitacji?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2011-03-08 19:02:32 Liczba szacunów: 0
  • JEŚĆ JAK NAJWIĘCEJ!!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM MOŻECIE MI POWIEDZIEĆ JAKIE PREPARATY POWODUJĄ ŁAKNIENIE BO COŚ OSTATNIO STRACIŁEM APETYT ( CHYBA OD PRACY ) Z GÓRY DZIĘKUJE POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2004-01-06 09:25:10 Liczba szacunów: 0
  • jak brac cp+reactor ??????????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zakłądam drugi tematponiewazz juz kupiłem cp + reactora i mysle zeby najpierw wszamac reactora a później po tygodniowej przerwie wziąsc sie za cp ? czy dobrym rozwiazaniem bedzie nie mieszac tych odzywek ? pozdro i czekam na odp. z góry thx

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2007-07-21 10:07:13 Liczba szacunów: 0
  • komorki peryferyjne-jak je pobudzic?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    niedawno czytałem art. w starym flexie o komorkach peryferyjnych, i pisali tam min. ze jedna z metod na ich pobudzenie jest obicie sie bejsbolem np, i wtedy tez miesnie rosna bez cwiczen, co o tym sadzicie? sa chetni zeby to wyprobowac?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2008-10-15 15:32:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawić kondycję??

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam pytanko jakimi ćwiczeniami można poprawić kondycję?? Pozdro.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2010-08-14 03:26:00 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja co i jak

    Temat
    Doping

    Witam. Pytanie mam. W sobote wchodze na odblok clomid plus dodatki. I pytanko po jakim czasie moge wejsc na redujcjie? Do redukcji chcial bym uzyc propa plus termogenic mam venoma , czy moze lepiej kupic termala lub lipoburn? Dodam ze jeste zielony w temacie redukcji.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2011-03-03 14:56:33 Liczba szacunów: 0