SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak przytyc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 18lat, 186cm cwicze dwa miesiące, jaką odżywke polecilibyście mi na przyrost masy?? jakies białko, mega mass czy coś innego, czekam na odpowiedz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2008-01-30 15:22:55 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kre-Alkalyn 1500 120 kaps Tauryne 100 kaps (jedna kapsulka ma 1140 mg) Omega-3 60 kaps (jedna ma 1000 mg) prosilbym o jakies podpowiedzi pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2007-03-31 13:01:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak wrzucic avatar???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem z wrzuceniem avataru na profil ;/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2007-10-10 18:14:45 Liczba szacunów: 0
  • masa-jak ją zdobyć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!!Mam pytanie.Ważę 64kg i mierze 176cm.Chce szybko nabrać masy mięśniowej.jak to zrobić.co należy zrobić.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2007-12-16 14:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak dlugo robic FBW ? Żeby przerzucić sie na trening na mase?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Podobnie jak w tutyle mam pytanie jak dlugo robic FBW jezeli chce masować? Dla podkreslenia robie juz 3 miesiąc. Prosze o porady

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2009-12-13 23:28:38 Liczba szacunów: 0
  • jak pomalować rower

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    musze pomalować bmx

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2010-09-24 22:10:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak to dawkować??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam takie pytanie:) posiadam odzywkę ,,xtreme napalm" biorę ją przed treningiem .. czy od razu po treningu mogę wypić białko?? czy nie?? jak nie to czemu???? Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2011-11-19 14:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak się to ma do wyników?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jak się ma chodzenie tylko w piątek i sobotę na siłownię? Trening na masę. Jaki polecacie? FBW, Split? Niestety inaczej czas mi nie pozwala.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2008-08-04 01:14:39 Liczba szacunów: 0
  • cypionaxin pmp 250mg -jak dawkować

    Temat
    Doping

    Witam. Jeśli konieczna ankieta to zaraz znajdę. Pytanie krótkie. Bije 500mg -2amp- co 6 dni. Pytanie czy jest to ok? Cypek ma najdłuższy okres półtrwania czy się mylę?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2018-06-21 16:58:29 Liczba szacunów: 1
  • jak dawkowac Mass Gain

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jak brac i jak trenowac przy(mass gain)i jakich odrzywek uzywac na pierwszy raz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2001-08-16 16:05:00 Liczba szacunów: 0
  • jak podtrzymac mase po kreatynie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc wam, jak podtrzymac mase uzyskana po cyklu kreatyny ? chodzi mi o to , zeby wody nie odeszly i miesnie nie zmalaly...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2004-04-17 11:16:33 Liczba szacunów: 0
  • BIALKO SOJOWE - jak to z nim wkoncu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    juz mam zupelny misz-masz moge kupic pare kg i jesc 30g ze 3x dziennie? wiadomo, jest tanie ale podsumowujac wszystkie dyskusje na ten temat co myslicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2008-02-10 14:12:03 Liczba szacunów: 0
  • Dominator Creatine Matrix dni nietreningowe jak dawkowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kupilem ta kreatyne i nie wiem jak ja dawkowac w dni nietreningowe? Starcza 2 kapsulki rano ? Dziekuj za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2008-08-29 00:36:27 Liczba szacunów: 0
  • jak brać????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie kupiłem BCAA MEGA CAPS 1100 i białko i nie wiem kiedy brać czy w te dni kiedy trenuje czyli trzy razy w tygodniu czy tez k każdy dzień

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2009-04-30 23:42:34 Liczba szacunów: 0
  • jak zablkowac tapicerke spartan II

    Temat
    Usuniete tematy

    witam mam problem gdyz chce robic cwiczenia na barki i niewiem jak mam zabezpieczyc tapiceke czy da sie wogule jakos?? narazie blkouje sobie ta rura ktora byla w zestawie .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2010-09-18 09:01:29 Liczba szacunów: 0
  • Hardcorowy Koksu pokazuje jak będzie walczył z Najmanem!

    Temat
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    http://www.youtube.com/watch?v=bCwBkIVyNeA&feature=g-all-lik&context=G23d17f8FAAAAAAAAAAA 8-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2012-04-20 20:02:12 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po kontuzji , co i jak?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, ćwicze od 1,5 roku i 3tyg. temu złamałem ręke w śródręczu...1,5miecha w gipsie i 28ego azdziernika sciagaja mi gips, pytanie brzmi, jak trenowac po kontuzji ,co i jak :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2014-10-03 15:56:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobic mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat , waze 54 kg chodze na silownie juz okolo roku no i ogolnie dobrze wygladam,tylko trochu mnje to wkurza ze taki chudy jestem, a duzo jem i nic nawet 1 kg w gore nie idzie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2016-05-27 17:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Jak pobudzić apetyt w gorące dni?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od poniedziałku zaczynam masowac. Niestety jak to ja jak zwykle wybieram sobie nieodpowiednią porę roku. Znacie sposoby jak pobudzić apetyt w gorące dni? Jakieś przyprawy, napary...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2015-07-04 22:29:22 Liczba szacunów: 0
  • jak stosować kreatyne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak stosować kreatyne jestem początkującym i nie zabardzo wiem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2010-06-12 02:17:40 Liczba szacunów: 0