SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Tominator-skad wiesz jak wyglada 2 polowa ciala,czyli nogi? na poprzednich zdj. byly naprawde kiepskie-kazdy z aktualnego top 5 ma lepsze-tricepsy tak samo.

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-23 08:02:16 Liczba szacunów: 0
  • Brak siły , brak energii lecz motywacja jest

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    No to dieta wygląda tak : nie jest profesjonalna lecz na pewno zdrowsza niż żarcie na okrągło i różnie ( nie chce mi się już dziś wyliczać BTW także dodam kiedy indziej dziś tylko napisze zestawienie posiłków ) aktualnie przestałem z dietą ale od poniedziałku start. 1 posiłek 3 jaja gotowane całe + mleko z płatkami owsianymi ( z dodatkiem rodzynek

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7902 Data: 2011-06-06 22:24:54 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Podstawą będzie diete masz tu przykładową dla własnie kogoś takiego jak on ! dla uzpełnienienia przydało by się białko ( najlpiej WPC ) jesli jakiś składników będzie brakowac ! mozna uzupełnić ! propozycja ! POSILEK (1) -2 szklanki mleka -400 ml -płatków owsiane -100g -Chleb razowy 100g -szynka z Indyka -100g POSIŁEK (2) -sera twarogowy

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-29 15:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Olej możesz również dodawać do potraw - ale jak chcesz przed trening - OK reszta - w porządku z małym zastrzeżeniem biorąc Carbo 2 porcje i Izo do treningów - wystarczy 1 tabl witamin, co za dużo to też nie zdrowo, ew możesz brać 2 w dni nietreningowe Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-02 22:03:01

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-02 22:01:23 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mecie i efekty...

    Post
    Doping
    PRO

    Doping to mocno popularna metoda uzyskania lepszych efektów w różnego rodzaju dyscyplinach sportu, jak i w kształtowaniu sylwetki. Warto jednak pamiętać o tym, że nawet najlepsze środki dopingujące, np. wspomniany przez Ciebie metanabol niepomogą, jeżeli zabiera się za nie osoba nie mająca pojęcia o podstawach, do których zaliczyć należy: 1. Dobrze

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10161 Data: 2018-02-05 19:40:38 Liczba szacunów: 0
  • jak działa D-RYBOZA i jakich mogę spodziewać się efektów?????

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    no ja tyz chyab sprobuje ale jak sie okaze ze utopilem kase to pan Ambroziak dostanie troche w swoim dziale bo dlamnei wydac 100na nic to nie takie proste pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg??

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-14 12:03:20 Liczba szacunów: 0
  • Skręcona Kostka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    na wakacjach skreciłem kostke po raz pierwszy ale wtedy opuchlizna była na całym srodstopiu i wokoł kostki. po 4 dniach zaczełęm biegac i choc mialem napuchniete to i nie bolało tak strasznie tylko przy mocniejszych strzałach mocno mnie w kostce bolało, ale teraz po tych zabiegach rehabilitacyjnych juz nie czuje tego ciagniecia w kostce(za pierwsz

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 14:07:53 Liczba szacunów: 0
  • Test/Relacja - Produkty Berserk Labs T-steron , T-Burner - Vaadeer & RafalRRRR

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć Pora zakończyć test PODSUMOWANIEM. Małe spóźnienie, spowodowane okresem świątecznym, za co z góry przepraszam. Na dzień dobry dziękuję SPONSOROWI testu oraz Ekipie, za możliwość przetestowania nowości na rynku supli. Podczas testowania obu suplementów, T-steron leciał codziennie na sen - 4 tabsy. T-Burner - rozpocząłem od 3 tabsów przed treni

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 19054 Data: 2014-12-29 15:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Test/Relacja - Produkty Berserk Labs T-steron , T-Burner - Vaadeer & RafalRRRR

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Produkt berserk labs t-burner zaliczany jest do suplementów przyśpieszających spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. W swoim składzie między innymi zawiera kofeinę, synefrynę, l-karnitynę i ekstrakty z różnych roślin mających działanie termogenne. Jeśli by streścić w punktach zalety takich produktów to: 1. T-burner zawiera stymulanty, m.in kofe

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 19054 Data: 2018-01-17 23:23:55 Liczba szacunów: 0
  • Sztanga i hantle 50 kg- jakie ćwiczenia w domu??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Chcąc zmienić swoją sylwetkę, bez wątpienia powinniśmy wprowadzić odpowiednie treningu siłowe. Dzięki nim będziemy wpływać na nasze mięśnie odpowiednimi bodźcami i stymulować je do wzrostu. Dzięki temu możemy je rozwijać, chronić w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, czy zwiększać ich siłę i wytrzymałość. Cel nasz zależny jest od tego, jaki rodzaj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17016 Data: 2018-03-22 16:35:19 Liczba szacunów: 0
  • złamana noga ile moze potrwać rehabilitacja?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Złamania są różne,ale te w obrębie stawu skokowego to jedne z mniej przyjemnych;) Generalnie 1 dzień unieruchomienia = 10 dni rehabilitacji... A staw ma prawo puchnąć conajmniej rok od urazu... Mam 2 pytania: 1.Nie chodzisz o kulach? lekarz pozwolił już nogę obciążać? 2.Zalecił jakąś rehabilitację pod okiem specjalisty czy tylko to moczenie i tocze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-10 00:39:44 Liczba szacunów: 5
  • kupowal ktos diete i plan treningowy na potreningu.pl ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Serwis potreningu.pl od długiego już czasu proponuje użytkownikom dietę oraz trening dobrane indywidualnie. Wielkim plusem serwisu jest możliwość zwrotu pieniędzy, co daje gwarancję, że przede wszystkim, to nasze zadowolenie jest brane pod uwagę. Serwis ten rzetelnie i lojalnie przedstawia warunki współpracy, nie ma niejasności, gdy pojawiają się j

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 18:29:43 Liczba szacunów: 0
  • Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Ja w twarogu patrze aby miał jak najwięcej białka, raczej ciężko znaleźć twaróg żeby miał mniej niż 2,5-3 węgli. A jeżeli chodzi zaw. białka to polecam twaróg menu b i zott(około 20g/100g). Ale to już nie ten temat.

    Odpowiedzi: 854 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-24 20:53:11 Liczba szacunów: 0
  • Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    "Zaprawa malinowa" - zawartosc soku z malin 0.2% + 99.8% chemikaliow - zdrowia zycze! Ten temat powinien zmienic nazwe na "Jak supermarkety robia nas w chooya" albo "Nie czytam etykiet - bo lubie pic scieki".

    Odpowiedzi: 854 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 09:01:05 Liczba szacunów: 5
  • Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    jak sie cieplo zrobi biedronka pewnie rzuci szwepsy. mi w zupelnosci wystarcza taka roznorodnosc.crazy wolfy bez cukru, cola z biedry czy pepsi max, szwepsy truskoawkowy i citrus mix.mozna tez kupic jakies orange czy multi z kauflandu i cos w biedrze z tych po 50gr za 2 l.

    Odpowiedzi: 854 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-23 21:01:39 Liczba szacunów: 1
  • Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Takie dwie IceTea wyrwałem w sklepie Mila - producent Cymes, jeżeli się nie mylę 2,19zł/butelkę 1,5l W smaku jak każde inne IceTea, które pamiętam :-) Smaki, które były u mnie: cytryna, brzoskwinia https://images83.fotosik.pl/915/8d45689892d76b40med.jpg https://images83.fotosik.pl/915/b987ec393293986fmed.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11

    Odpowiedzi: 854 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-24 11:31:07 Liczba szacunów: 2
  • Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Ja używam różnie, do serka wiejskiego kilka kropel tych funkyflavors, ew. daje słodzik + to do smaku tylko, czasem jak za dużo się da to jest zbyt intensywny. 2 buteleczki starczają mi na ponad miesiąc używania do ciast, białek itp.

    Odpowiedzi: 854 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-13 08:58:45 Liczba szacunów: 0
  • Tussipect

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    kurde, ludzie dwa tabsy to lecznicza ilosc.tussipec jest na bol gardla to ci nic nie da.ale rob jak chcesz.sluchaj sie innych medrcow. najlepiej zacznij od dobrej diety,cwiczen areobowych bieganie i jazda na rowerze jest najlepsza rzecza wg mnie na spalanie tluszczu. moja rada 2-3 tab to za malo.uwierz mi. ja np.bralem w celach eksperymentalnych :

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-02-09 13:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Angina - bez antybiotykow?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzieki za rady! Przypadkowo zostalam przebadana przez lekarza. Poszlam do niego z moimi dziecmi. I przy okazji i mnie kazal pokazac gardlo...chyba zle wygladalam..:) Stwierdzil, ze to moje migdalki sieja bakteriami! I ze mam rope w tajemiczych kryptach w moim gardle. Dostalam Unidox i Baktrim/ I wlasnie zalecil wymaz.. Kurcze nie ma jak to pediatra

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-11 21:32:48 Liczba szacunów: 1
  • Angina - bez antybiotykow?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    moim zdaniem antybiotyki nalezy brac w ostatecznosci(tzn bardzo rzadko), wynika to z tego ze sam przez 16 lat bylem pakowany antybiotykami conajmniej 3 rqzy do roku, poniewaz jestem min. chory na astme i mialem 3 razy do roku zapalenie oskrzeli i musilem lezec tydzien do 2ch w lozku. Teraz mam 23 lata i od 5 lat nie biore antybiotyków i od 5 lat ni

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-18 02:54:26 Liczba szacunów: 0