JAK 2

jak usunac konto z kurnika poznalam faceta ktury mnie nawiedza i chce calkowicie usunac haslo z kurnika prosze o pomoc prubowalam wszystkiego ale sie nie da jestem zalamana facet pisze codziennie wiele esemesow nawet jak gram wkurza mnie prosze pomuzcie

Witam wszystkich. Mam 15 lat i dużo zajmuję się ćwiczeniami na masę mięśniową itp. lecz mam problem gdyż ostatnio zająłem się mięśniami brzucha ale nie widać skutków. Pytałem się znajomych co mogę z tym zrobić lecz oni mi tylko powiedzieli żebym pozbył się tłuszczu z okolic brzucha. jak to mam zrobić pomóżcie!!! proszę

Cześć! Zamówiłem w sklepie sfd 2500g whey profi mass olimpa 300g kreatyny monohydratu i 30 tabletek l-karnityny też z olimpu. Jak to dawkować i w jakich porach? Czy wystarczy mi to na 1,5 miesiąca przy dość dobrej diecie ? Może coś dokupić ? Prosze o pomoc! Niedługo bede miał abonament więc bede nagradzał sogami .

włąsnie niedawno kupilem soebi 1kg białko Ostrowia i niewiem jka sie dawkowac ?? Słyszalem tylko ze powinno mi gdzies wystarczyc na 1 miesiac rozwaznego stosowania tak wiec prosze was o to zebyscie napisali mi w jkaich porach dnia i ile trzeba brac tej Ostrowii :D:D Pozdrawiam:D:D

witam prosił bym o poradę jak powinienem brac odżywki zakupiłem high protein promax firmy maximuscle i ceratine creatamax extreme rowmież firmy maximuscle i od pewnego czasu posiadam nitroblon 2 limid edition [/bprosił bym o info na temat jak to brac ile razy i w jakie dni przed czy po

czy jest jaks skuteczna masc na roztept, czy jak sie pojdzie na solarium no to one sie powiekasza czy moze jeszcze bardziej sie powieksza??Apomoze jakas masc na blizy po roztepach! Jakie sa najskuteczniejsze mescie czy kremy lub inne preparaty i czy sa dosteone w kazdej aptece czy w wybranych?? I ile one kosztuja mniej wiecej POMÓŻCIE PROSZE!!

czesc-mam cykl w ktorym mam brac przez 8 tygodni po 200mg deci- czy lepiej robic 2 shoty w tygodniu po 100mg czy walic raz w tygodniu 200mg i czy 2ml na jedna injekscje to nie zaduzo pod wzgledem objetosci??moze lepiej zrobic 2x1ml ?? z gory dzieki za odpowiedzi

witam! poniewaz bardzo chciałem isc na silownie a niezabardzo mój budzet na to pozwalał postanowiłem sam zrobic sobie sztange 30kg + ławeczka płaska , do tego mam 2x 7kg hantelki . Czy mógłbym i ktos powiedziec jaki mam cwiczyc ? tzn chodzi mi o rozpisanie planu treningowego na tydzien, ile seri ile powtórzen itp. Bardzo Prosze o pomoc !!!

No wlasnie 2h po obiedzie jeszcze czuje sie dosc pelny...a tutaj trzeba juz kretke zjesc znacie jakies sposoby ? dzisiaj sprobowalem herbaty z miety...moze cos innego :>?

witam mam takie pytanie czy mozna to laczyc ,jak tak to jak to brac . a mianowicie kupilem : kreatyne w proszku , bialko WPC80 Ostrowia oraz witamine B12 i niewiem jak to ze soba polaczyc ???

Czytam w gazecie(KIF) reklamy odżywek i na prawie każdej pisze, ze "ta odzywka pozwoli ci uzyskać pompe". Wiem, ze wiekszosc to czysta glupota, ale mam pytanie czy jest choc jedna odzywka, ktora zapewni pompe?

Witam, jestem po cyklu kreatyny mono Dymatize + Animal Pump. Doszło mi trochę niepotrzebnej masy i teraz zaczynam redukcję, zakupiłem: - Thermo Speed Extreme - Tight Hardcore Jak przyjmować te specyfiki? W jakich ilościach i o jakiej porze. Czy w ogóle warto łaczyć je ze sobą? Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi i rady

jak często można sie prześwietla tydzień temu prześwietlałam kręgosłup z trzech stron a teraz mam prześwietlić płuca i klatkę piersiową .znowu kilka zdjęć i jeszcze mamografia.Czy to nie za dużo jestem osobą bardzo schorowaną .

Jak długo mozna trenowac sile? Obecnie cwicze systemem 5x5 i chciałbym nim cwiczyc caly czas tylko od czasu do czasu zmieniac plan treningowy a nie zakres powtórzeń. (na masie mi specjalnie nie zależy).

Na poczatek wybralem sobie Hi Tec Super Mass 3000g Smak: Chocolate Mysle ze bedzie rewelacyjne , Na leprzty start co myslicie Hi Tec Anabol Amino Professional 200 caps :) Mam tu jeszcze cos dobrego Hi Tec L-Glutamin 200g myslicie ze to dobre polączenie jeszcze dodl bym cos na wzmocnienie Joint X Pack 30 sachets :) Mysle ze mnie nie pogonicie [...]

Witam tak jak w temacie jak go podniesc przez odzywki czy inne sposoby ? Slyszalem o L-Tryptofan.Pytam bo czuje sie ze bierze mnie depresja.. najlepiej cos ciekawego ze sklepu z odzywkami czy apteki. Pozdro mordeczki :)

na wiosne planuje zarzucić propa z parabolanem Jak długo można ciągnąć para??? Trena będę bił pierwszy raz, jedni mowia ze max 6-7 tyg ze względu na nery inni zas twierdza ze to za krotko 1-8 Parabolan e3d (100mg balkan) 1-11 Prop 100mg e2d (od 8 tyg 200mg) + hcg clom nolva będzie dobrze?

Witam cwicze fbw planem a i b w jednym mam plaska w drugim wyciskanie hantli na skosnej. Nie czuje jednak zbytnio klaty. Czy moglbym folozyc pompki do fbw? Jesli tak to kiedy na rozgrzewke po wyciskaniu czy na koniec treningu? I by byly 'tylko dla klaty' to szeroki rozstaw i wolne powtorzenia czy jak? Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2017-10-14 [...]

Kupiłem sobie suplement diety Garcinia Cambogia z firmy sfd bo mam problem z podjadaniem a najbardziej mam apetyt na wszystko między godziną 23 a w dzień nie mam apetytu. Proszę o pomoc.

Czesc... od niedawna zaczołem chodzic na siłownie ale jestem zupełnie zielony w tym sporcie. Jestem dosc guby waze 95kg i mam 185 wzrostu. Jestem dosc silny.. chociaz nigdy nie cwiczyłem na w-f bez problemow wycisne 75 kg.. Poradzcie co mam robic jakie cwiczenia wykonywac i jaką diete stowowac zeby dobrze wygladac...acha mam 17 lat