SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Atak w Siatkówce - czyli co i jak?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    1 jak poprawić celność (technikę) zbicia Treningi, treningi i jeszcze raz treningi. Ćwicz z gumami np. przywiąż jedną końcówkę do drabinki i chwyć za drugą i symuluj atak ale tak żeby guma Cię ciągnęła do tyłu, wtedy też ulepszasz Swoją siłę i szybkość. Naucz się kierować piłkę przy pomocy nadgarstka. 2 jak wykorzystać cała swoją siłę Po prostu mus

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-25 18:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie!!!!golenie włosów łonowych

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Owłosienie łonowe to owłosienie w okolicy narządów płciowych i stanowi trzeciorzędowe cechy płciowe. Występują zarówno u mężczyzn, jak i kobiet i pojawia najczęściej po 13 roku życia - w okresie dojrzewania. Usunięcie włosów z okolic intymnych, nie tylko w pobliżu narządów płciowych, ale także pod pachami, jest niezmiernie istotne dla utrzymania

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-07 15:32:51 Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    ja brałem chyba w 2012 roku przy wadze ~90kg i jak dobrze pamiętam to 100/200/300mg co 5 dni podnosiłem przy 200mg już łóżko zlane potem i ciężko się myślało efekty spoko jak na 2 tyg + 1 tydz czekania na max efekt wrzucałem foto tutaj kiedyś po DNP dałem chyba 50mcg T3 przez 2msc ogólnie bym nie wrócił do tego środka, wolał bym t3 + eca,yoha

    Odpowiedzi: 1794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-03 19:45:35 Liczba szacunów: 1
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Dużo tu się piszę, ale mało pokazuje więc wyłamie się po raz kolejny ;-D Dziś mija 10 dzień redukcji w tym 10 dzień na DNP. Kalorie nadal wysoko jak na mnie (400g ww w dniu nóg i 300g ww w dni góry oraz w oba dni 40g fatu) białka 200g, 4x interwał 8 min i 22 min cardio i 1x po nogach 30 min cardio) Nagrałem ot tak. Widziałem, że smalec wręcz płonie

    Odpowiedzi: 1794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-11 17:05:41 Liczba szacunów: 1
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    biegunka po 5 dniach brania , lece tak juz 4 dni , oczywiscie kontroluje sranie , z reguly jak cos zjem , kawy sie napije to czuje bulgotanie w brzuchu i zaraz MUSZE/NIE MUSZE isc do kibla , moge wstrzymac nic nie poleci xd ale po prostu tak czy siak od 4 dni ciagle biegunka z 6-10 razy dziennie ide do wc i wylatuje mala ilosc zawsze postac wodnist

    Odpowiedzi: 1794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 18:47:53 Liczba szacunów: 1
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Ja w pon wieczór wrzuciłem 2 tabs 500mg wczoraj 1 tab 250mg, wczoraj w nocy było jeszcze Ok, dzisiaj kilka razy się przebudziłem bo pustynia w ryju :D do tego kilka razy obracałem poduszkę i wycierałem się ręcznikiem %-) Wczoraj w ciągu dnia była tragedia, potliwość 1/5 tego co w nocy ale zero mocy, gdyby nie energetyki to w pracy bym zasnął do teg

    Odpowiedzi: 1794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-29 07:52:06 Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Panowie, a jak z tolerancją na DNP? Odczuliście większą tolerancję na środek przy kolejnych cyklach? Mam na myśli zmniejszenie efektów ubocznych. Wiadomo DNP to trucizna, ale obiłem się o wypowiedź, że odpowiedzią organizmu na DNP może być zwiększenie gęstości mitochondrii - co ma rekompensować upośledzoną produkcję ATP wywołaną przez DNP. Wspomnia

    Odpowiedzi: 1794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-04 23:07:50 Liczba szacunów: 1
  • czosnek przyspiesza metabolizm i spala tłuszcz!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    2 to bez przesady, mówmy raczej o 3. Co nie zmienia faktu, że też nie wiem jak w siebie tyle żarcia w 3 posiłkach wcisnąć. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-24 18:38:47 Liczba szacunów: 0
  • Ile gram bialka na kg masy ciala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Właśnie dziś czytałem "KiF" i tak postanowiłem przytoczyć oczywiście mowa tu o diecie na mase. "pożycie białka trzeba zwiększyć do conajmniej 3g na kilogram wagi ciała,co jest pewną zmianą, gdyż jeszcze niedawno uważano, że 2,2g/kg wagi ciała jest wielkością wystarczającą. Prowadzone w ostatnich latach badania wykazały jednak, że za

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-26 13:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Arsenał PCT - co do czego (HCG, Nolva, Clomid, Proviron, Arimidex)

    Post
    Doping
    PRO

    clomid/nolva 4 dni po ost.strzale z propa. nie stosuj hcg razem z clomidem. jak chcesz clomid,to hcg przesuń o 2 tyg. do tyłu reszta ok. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-01-08 18:33:24

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 18:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Oslona watroby przy Mecie.

    Post
    Doping
    PRO

    chcesz 1 cykl z mety wiec moja propozycja jestb taka CYKL I 1-5 metanabol 15mg ed (1 tabletka do sniadania 1 tabletka do obiadu i przed treningiem 1 tabletka odblokowanie kilka godzin po ostatniej tabletce dzień 1: 3 tabletki ( tj. 150mg ) dzień 2-9: 1 tabletka ( tj. 50mg ) CYKL II 1-8 prop 50mg e2d od pierwszego do ósmego tygodnia propionat te

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10723 Data: 2008-06-23 17:23:21 Liczba szacunów: 0
  • Ovigil 5000iU jak rozrobic i kiedy zacząć stosować w długim cyklu.

    Post
    Doping
    PRO

    Na rzucanie fajek polecam desmoksan albo tabex- wiem coś o tym rzuciłem 3 razy i z tymi tabletkami to Pikuś. Gorzej potem wytrzymać bo impreza czy cos takiego i te 2 machy sie sciągło i po miesiacu palilem wiecej niz wcześniej. Teraz id czerwca ani macha u trzy mam sie piękne. Za każdym razem po 2-3 miesiącach waga 5 kg do przodu. Tylko raz mi si

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9302 Data: 2018-01-14 20:40:00 Liczba szacunów: 2
  • Ovigil 5000iU jak rozrobic i kiedy zacząć stosować w długim cyklu.

    Post
    Doping
    PRO

    Jeszcze nie bylem na badaniach ,nie mam jak sie wyrwać ale od kilku dni czuje rozszalałe libido, żona też:) Na silowni poprawiają sie w koncu wyniki. Zacząłem eksperymentowac tez z clenem. Cóż wszystko co piszą o efektach ubocznych to prawda,jest na tym hardcore. robie piramide mysle ,że wiecej niz 2-2,5/day czyli 80-100mcg nie bede jadl. Podniosłe

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9302 Data: 2018-02-06 00:17:30 Liczba szacunów: 0
  • Ile waży jedna łyżka miodu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Niewielka to róznica dla Ciebie. przyjmij 20g i sie wyluzuj. bo by było jak bys zaczał myslec o tym ze miod wie zbryla....fju fju...a oblidczyłes ile na sciankach słoika zostaje? ile 1, 2,3,4,5,6,7,8,1000dnia tam zostaje? bo przciez kazdego dnia jest go wicej bowiem sie zcukrza:) moja rada... w y l u z u j:))) jak bedziesz miał 10g wiecej ww to nic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-27 18:35:21 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + piłka nożna . Ważne !

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    To kupic białko i prowadzic diete?? moge podac ci plan ktury rozpisalem?? 7:30 Platki owsiane + 200ml mleka Jakiś owoc orzechy serek biały 10:35 Bułka z kurczakiem lub tunczykiem warzywami i masłem 13:30 przygotuj kanapki takie jak wyżej zamiast masła orzechy 15:30 obiad bd jadl to co mi w internacie dadza nitro 2 16:00-17:30 Trening 18:00 17:30-za

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12333 Data: 2010-02-21 14:43:04 Liczba szacunów: 0
  • Gazy wzdęcia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dzieki Wam wszystkim za pomoc.Spróbuje ten Debridat od przyszlego tygodnia.Stolce mam normalne.jak ktos ma jeszcze jakispomysl to slucham.Acha ziolek roznych probowalem w tym melise tez a espumisan niestety na mnie nie dziala przy takiej ilosci gazow. Najgorsze jest to ze nieumie utrzymac przez dluzszy okres diety powiedzmy na poziomie 1500kcal tyl

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-19 19:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol - dzienne dawkowanie

    Post
    Doping
    PRO

    Witam jezeli chcesz brac juz metke to przede wszystki musisz zrobic dobre wejscie jak i zejscie. Jezeli chcesz brac po 6 dziennie to najlepiej ci bedzie 2 tab po sniadaniu, pozniej kolejne 2 tab przed treningiem i kolejne 2 tab tak z 30 min po treningu. Jezeli zamierzasz juz jesc ta metke to przede wszystki kup sobie odzywki (najlepiej białkowe) i

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-16 23:29:54 Liczba szacunów: 0
  • JAK SIE ŁADNIE OPALIĆ W SOLARIUM

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    przeciez napisalem ze bierzemy pod uwage czlowieak ktora jest bilay jak kartka papieru (wszystko jest napisane pod taka karnacje) ciemniejszy niech sobie zwiekszy all o 2-3min jezeli chodzi o lozka to tylko tuba a nie stojace moc lamp na twarz od 160 do 180 takie mam na mysli :D mysle ze wszystko jzu jasne aha ilosc lamp nie ma znaczenia zreszt

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-23 17:27:11 Liczba szacunów: 2
  • Wysoka prolaktyna, jak zaradzić?

    Post
    Doping
    PRO

    Siemano, zrobiłem wyniki tydzień po wzięciu Dostinexu. Aktualnie: Estradiol 43.37 pg/ml Prolaktyna 6.54 ng/ml Testosteron 6.70 ng/ml Najlepiej czułem się 2 dni po wzięciu Dostinexu ale też ogólnie ten cały tydzień był lepszy po wzięciu Dostinexu. Samopoczucie może miałem lepsze ale tylko powiedzmy w 2 dniach, w pozostałych bywało gorzej ale za t

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6334 Data: 2017-10-06 14:51:28 Liczba szacunów: 0
  • jak zwiekszac ciezar

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witaj Tak naprawdę to wszystko zależy od Twojego treningu i indywidualnych predyspozycji. Cięzko z góry określić, ile bedziemy dodawali na sztangę w skali całego mezocyklu. Jeśli ktoś ma dobre predyspozycje to bez wysiłku doda 10-15kg a inny będzie miał problem z pięcioma. Jak widac powinniśmy w pewnym stopniu bazować na autoregulacji, a więc dosto

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12326 Data: 2018-01-05 22:31:03 Liczba szacunów: 0