SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Kolagen?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak jak mówiłem, drogo wychodzi z tym kolagenem Olimpu. Myślę Olivia że trzymaj się bliżej niższej barriery bo mało ważysz, czyli 8 tabletek dziennie starczy podzielone na 2 dawki rano i wieczorem. Jeżeli chodzi o witaminy o które chcesz uzupełnić organizm po treningu to bardzo dobrym preparatem witaminowym jest BODYMAX. duże dawki witamin, nie ta

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-18 22:16:56 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    czesc moze kilka osob wie, ze jestem po kuracji Izotekiem, trwala ona 4 miesiace przy dawce 2tabl.po20mg dziennie. Przestalam brac jakies 2 tygodnie temu, z rezultatow jestem ogolnie zadowolona, lekarz byl wniebowziety jak mnie zobaczyl w ostatnia srode, absolutnie zabronil mi uzywac jakich kolwiek kremow, poniewaz dzialanie leku nadal trwa, pozost

    Odpowiedzi: 1512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-19 14:34:47 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    do Kamov nie wiem czemu bylam przekonana ze Ty jeszcze jestes na Izoteku, ale z tego co czytam jestes po kuracji, tak?? powiedz mi kiedy (jak dawno)skonczyles kurs z Izotekiem i jak wyglada Twoja buzia? ja skonczylam kurs 3 tyg. temu i tak jak w trakcie izoteku wlosy mylam co 5 czy 6 dni tak teraz znowu widze ze zaczynaja sie przetluszczac i musze

    Odpowiedzi: 1512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-29 10:11:19 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dzis stuknal 20 dzien na izoteku 40 mg wiec chyba pora na lekkie podsumowanie. Po 2 tyg mialem bardzo mocny wysyp wiadomo jak to po wysypie wszystko powoli sie goji i wraca do normy chociaz nie tak jak bym chcial bo ciagle cos noweg o potrafi wyskoczyc lecz wczoraj zauwarzylem ze jak cos wyskoczy to szybko znika ! Wiec to dla mnie spora poprawa . .

    Odpowiedzi: 1512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-03 15:17:36 Liczba szacunów: 0
  • 13 składkowy test przed treningówek i termogeników-opinie

    Post
    Doping
    PRO

    1.Nazwa: Jack D The ripper 2.Rozpuszczalność : 5/5 3.Smak: 4/5 4.Pompa: 2/5 5.Pobudzenie: 1/5 6.Ogólne odczucia: 2/5 - rozpuszcza się dobrze praktycznie od razu, co do smaku to nawet ok. W sumie słabo wyczuwalny więc dla mnie to dobrze. Pompa : średnio odczuwalna, i jak dla mnie słabe pobudzenie, praktycznie go nie było. Plus za większą koncen

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-20 20:52:34 Liczba szacunów: 1
  • DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!

    Post
    ATLETA
    PRO

    Po pierwsze czemu w dziennym zapotrzebowaniu pojawia się te #ARG /SFD/Images/2016/2/24/11ec4a9a7c31439b8522082f046231b9.jpg Po drugie czemu pojawia się ten komunikat za każdym razem jak chcę zapisać plik i usuneły się te wykresy bilansu procentowego kcal /SFD/Images/2016/2/24/eb80b9610cd04a8cb546fd6a79b9a0c6.jpg Po trzecie czemu te czerwone strzalk

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-02 22:54:33 Liczba szacunów: 0
  • dobry trening na redukcje tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    /SFD/2016/9/19/ae67a92bc95c45129f7bc0f8f57ee128.jpg Jednym z najczęściej popełnianych błędów w czasie redukcji tkanki tłuszczowej jest wybór treningu o charakterze wytrzymałościowym i wykonywanie go w dużej objętości. Dodatkowo trening wzmacniający, ukierunkowany na budowę tkanki mięśniowej zostaje całkowicie pomijany. Spis treści: 1. Dlaczego t

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-19 21:17:27 Liczba szacunów: 0
  • brak efektów, co robię źle?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Brak efektów to dość częste stwierdzenie osób, które mają błędy w diecie lub/i treningach. Jeżeli nie skupimy się na podstawach kształtowania sylwetki, to niestety ciężko będzie o widoczne efekty. Szczególne znaczenie ma to w przypadku kobiet, którym gospodarka hormonalna nie ułatwia budowy mięśni, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Co więc należy zr

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 9772 Data: 2018-02-18 16:15:45 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl Sterydowy.

    Post
    Doping
    PRO

    Badania są Prolaktyna 565,6 mlU/l 86 - 324 Estradiol 43,69 pg/ml 11,3 - 43,2 Progesteron 0,41 ng/ml 0,05 - 0,149 Testosteron 4,04 ng/ml 2,8 - 8,0 Post powyżej edytowałem z samej prolaktyny, a że nie wyświetla się jako dzisiejszy to stwierdziłem, że dodam ten jak jakiś moderator by mógł to można usunąć ten nad tym. Zmieniony przez - Smiley :) w dni

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 14896 Data: 2017-09-30 12:43:14 Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam wszystkich, opiszę własny przypadek, gdyż sam szukałem wiedzy po moim złamaniu. wydarzyło się to 11 września br. zrobiłem koziołka na rowerze i upadłem na bark, po wizycie w izbie przyjęć okazało się że ułamałem końcówkę obojczyka i założyli mi dessaulta. w następnym tygodniu czekała mnie wizyta u ortopedy - do tego czasu odczuwałem ból po zł

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-29 16:00:38 Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Moj lekarz powiedział, że może u mnie to zrobic 2 metodami płytką albo tymi drucikami. Mówił, że obojczyk pod płytką się słabo goi ihmm jak nie będzie innego wyjscia i nie da się ustawic tych odłamów to mi to zrobi ale chyba się dało i mam druciki - mówił tez, że jak drucik to gips a jak płytka to orteza i mam drucik i ortezę;) mam nadzieję, że jes

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 09:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ja 2 lipca zlamalam prawy obojczyk z przemieszczeniem, na ostrym dyzurze wpakowali mnie w 8mke i kazali przyjsc po weekendzie na kontrole lekarz odrazu wspominal mi, ze moze i byc z tego operacja, po weekendowych wizytach w lux medach zaleceniach o zaklafdaniu pajaczka itp wyladowalam w szpitalu, zdecydowalam sie na operacje wyzej w postach opisala

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-01 16:27:44 Liczba szacunów: 1
  • Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja uważam że trzeba mieć nie równo aby wiliczać sobie wszystko. Ja osobiście jem w granicach 6000ckal na masie. 2 razy dzienie jajecznica 8 jaj orzeszki ryż makaron czasami kasza jakiś kotlecik tuna kurczak twaróg itd. jedynie to staram się w przed treningowym niższe ig ww w potrenigowym wyższe i białko. Mniej więcej jadam 300g białka ważę nie całe

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-07 23:32:29 Liczba szacunów: 1
  • Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Evgeni1987 ćwiczyłem bez dokładnie wyliczonej diety 2 lata , starałem się zjeśc 5-6 posiłków dziennie, w każdym mieć ok 30g białka i 70 ww. Jadłem byle co. Zawsze byłem chudy i nigdy nie przybierałem tłusczu. wtedy moje wymiary były nastepujące: jak zaczynałem ćwiczyc biceps 27cm waga 55kg pas 72 cm udo-48cm po 2 latach biceps-37,5 waga-75kg pas

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-09 19:56:42 Liczba szacunów: 0
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Twaróg chudy Pilos 250g - 2,59 (niedawno było 2,29 sic!) - Lidl. Mleko 0,5% Pilos 500ml - 1,69 - Lidl. Woda Suguaro 5l - 1,49 (nie smakuje jak kranówa) - Lidl. Tuńczyk w wodzie Carrefour 180g/130g - 2,40 - Carrefour Express

    Odpowiedzi: 1925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-26 10:46:48 Liczba szacunów: 0
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    no wychodzi ok 250g mięsa To Ci powiem, że masz słabe umiejętności trybowania udek (wpisz sobie w YT jak się to robi ;) ). Swego czasu robiłem 2-3 razy w tygodniu kuraka po wietnamsku i zawsze uzyskiwałem mięsa wagowo jakieś 50-60% tego ile miałem przed obróbką. No jeśli jest to 60 % zakładając że udko waży 350 g z kościami to bez kości i po ugoto

    Odpowiedzi: 1925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-17 07:54:17 Liczba szacunów: 0
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    NETTO weekend od 07.07 do 10.07 - tuńczyk w wodzie lub oleju Graal - 2 puszki za 4zł - burger wołowy z przyprawami Sokołów - 200g za 4,49zł (B:18g, W: 0,6g, T: 13g ;-) ) - jaja M - 30szt. 7,69zł - olej koksowy EKO - 900ml za 19,99zł - filet z mintaja mrożony Abramczyk - 800g za 8,99zł - ksylitol - 250g za 14,99zł - czekolada gorzka Wawel bez cukru

    Odpowiedzi: 1925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-08 23:34:39 Liczba szacunów: 1
  • Pierś z kurczaka - Wasze przepisy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Przede wszystkim pamiętajmy, że kurczak to nie tylko mięso z piersi. Dla urozmaicenia diety warto włączyć do menu również mięso z piersi ud kurczaka jak również całe udka, ćwiartki czy podroby. Poniżej przedstawiam kilka ciekawych pomysłów na dania z wykorzystaniem mięsa z kurczaka. Kotlety z kurczaka i selera składniki Zmielona pierś kurczaka 20

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-17 17:14:17 Liczba szacunów: 0
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Carrefour 02,05 - 12,05 Akcja z aplikacją mobilną 10% taniej w każdy weekend maja (piątek-sobota-niedziela) 50% drugi taniej: coca-cola, fanta, sprite 3,79/1,5l drugi 1,90 ser mozzarella galbani 3,89/125g drugi 1,95 warzywa na patelnie hortex 4,59/450g drugi 2,30 wafle ryżowe sonko 2,59/130g drugi 1,30 napój aloesowy 10,99/1,5l drugi 5,50 p

    Odpowiedzi: 1925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-30 18:23:16 Liczba szacunów: 0
  • Białko a alkohol ???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To jest nieskonczona ilosc reakcij :) Bialko jako takie sie nie zetnie w miesniach. Przynaimniej nie dal bys rady wypic tyle aby sie naprawde scielo :) Ale Alko powoduje obnizenie testosteronu a podwyzszenie estrogenow. I to nie tylko podczas picia. Po ostrej imprze z woda, piwem obnizona ilosc test. moze sie utrzymywac przez dlugi czas. A co za ty

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-17 23:51:29 Liczba szacunów: 0