SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To chcesz tej zmiany czy nie? bo to jest takie: chcę przytyć ale nie będę liczyć jedzenia - co jest jakimś kuriozum totalnym, przed chwilą patrzyłem na alledrogo po ile są wagi kuchenne, do 20zł razem z przesyłką, jeśli zważenie produktów przed zrobieniem jedzenia jest takie trudne to diagnoza jest prosta jesteś leniwa, chcesz jakiejś pomocy ale to

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-21 22:16:50 Liczba szacunów: 0
  • Insulina, jak się do tego zabrać?

    Post
    Doping
    PRO

    Z innego forum, by Uriel: Jak użyć dla naszych potrzeb... Gdy tylko skończyliśmy trening, należy jak najszybciej wyjść z siłowni. Nie należy spoglądać się dookoła na eleganckie nowe dupeczki i rozmawiać z nimi... należy jak najszybciej wsiąść insulinę. Jeżeli jest to nasz pierwszy raz należy zacząć od 4iu. Po każdym następnym PWO, dodajemy o jedną

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-14 11:56:56 Liczba szacunów: 0
  • Jak wyrobic licencje ochroniarza ??

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Jak to jest teraz z terminem ważności licencji, 2 czy 3 lata? Swoją wyrabiałem w 2006 , mam napisane z tyłu że mam ją oddać po okresie 2 lat nie wykonywania czynności. pracowałem w tym zawodzie przez 2 lata, moja licencja jeżeli ma ważność do 2 lat nie wykonywania zawodu to mam jeszcze 3 miesiące , i jest problem bo w ostatnim miesiącu pracy przeni

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-04 16:08:50 Liczba szacunów: 0
  • Jazda na tylnym kole - POMOCY!!!

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    do cox! (mam tyle samo lat co ty ) Staraj sie podrywac kiere jak siedzisz albo poderwij kiere i od razu siadaj (ustaw sobie siodełko tak żebys nie leciał do tyłu - nie za wysoko), jak lecisz do tyłu to leciutko zachamuj a jak lecisz do przodu to troche podpedałuj. później sam podocghodzisz co musisz zmiwenic (czy wyżej podnosić kiere, jak sie wych

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-29 22:10:53 Liczba szacunów: 2
  • Nerwica jelit

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    witam muszę odświerzyć ten temat ... od 2 lat cierpię na dziwną przyupadłość ..zaczeło się dziwnie po cyklu z metki spadłą mi odpornosć nabawiłęm się zatrucia pokarmowego .... silne mdłości ,ból brzuchatotalny brak sił..oprucz niełnych wypruznien czesto zaraz przed nimi robię sie czerwony, moje naczynka krwionośne kurczą sie rosnie ciśnienie i mam

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-11 15:54:31 Liczba szacunów: 0
  • Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Zawsze się dziwiłem, po co ludzie interesują się tym jakiej są budowy i ile % tłuszczu zawierają :) Tym bardziej, żeby móc określić jakie ma się predyspozycje trzeba trochę poćwiczyć i zobaczyć jak proporcje sylwetki się zmieniają. Przykład 1 : Ja gdy zaczynałem ćwiczyć to biodra miałem dość szerokie do reszty ( jak endo) po ponad dwóch latach si

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 16:09:51 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NORWESKA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    lepiej załóż nowy temat a nie odświeżaj takie starocie sprzed ponad 10 lat. ja jestem przeciwnikiem dziwnych diet jak kapuściana, owocowa, warzywna itp, Jedynie 1-2 dni i dziękuje.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-22 22:45:28 Liczba szacunów: 0
  • Picie wody podczas siłowni.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Bezwzględnie należy pić wodę. Ponadto małymi łyczkami kilkanaście razy w ciagu sesji treningowej, choc czesto czujemy ochote picia duszkiem do oporu. Natomiast takie wlasnie o to niepohamowane dostarczanie wody do organizmu nie jest najskuteczniejsza formą. Wynika to głownie ze specyfiki wody, która bardzo szybko zostaje wchłaniana przez układ poka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-15 19:25:05 Liczba szacunów: 3
  • Studia wojskowe w WAT

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    @adamgora1 1) około 700h+ w semestrze. 2) z reguły jest 1 dzień na przedmioty wojskowe ćw/wyk zależy od przedmiotu. Wiadomo że że strzelać na sali wykładowej nie będziesz 3) bywają zajęcia programowe w soboty, jest to jednak rzadkość. Niemniej jednak to że nie masz zajęć w sobotę nie oznacza że będziesz tego dnia od rana leżał **em do góry 4) po

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 20:57:58 Liczba szacunów: 0
  • zlamana szczęka - co dalej???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Słuchaj... lekarz Ci od razu powiedział czy płytki masz na stałe czy na ~3 miesiące... niektórzy do końca życia noszą. Miałem kilka miesięcy temu także połamaną żuchwę z przemieszczeniem. Szyny na miesiac, płytki na 3 miesiące, niedawno mi zdjęli płytki, już tylko szwy zdjąć i w końcu koniec tego... Opiszę dla potomnych, by wiedzieli czego się spod

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-17 11:37:49 Liczba szacunów: 2
  • Jean-Claude Van Damme

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    W woli ścisłości ;) Ten siniak nie był powiedzmy przypadkowym wpadnięcie, jak był mlody i taki chudziutki był niezabardzo lubiany i żeby pokazać jaki jest odwazny skoczył na głowke do basenuu.... pustego Najlepszy film z Van Dammem to chyba LionHeart (Lwie Serce) jak byłem mały to płakałem na końcu. uwilebiam jego filmy, podziwiam typa jego sylwet

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-19 16:51:45 Liczba szacunów: 0
  • Weider - Giant Mega Mass 4000 Niemcy

    Post
    Weider
    PRO

    hm ostro zachwalacie ze przytyłem 8 kg na miech 7,5 kg na miech tak sie zastanawiam ile w tym prawdy ? 8 kg samych mięśni czy fetu ? :P bo jak łączycie to z strzałkami w pupencje to sie niedziwie ze takie przytosty ,jeśli to prawda to po co brać koksy lepiej kupowac po 7 kg weidera i trenować , mysle że też spróbuje te ale wątpie że że przybiore 8

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-28 16:45:58 Liczba szacunów: 0
  • Złamanie ramienia - rokowanie i powrót do sprawności.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Osobniczo zmienne są powroty do pelnej sprawnośći. Ograniczenia ruchomości występują raczej ze wzgledu na hypomobilne torebki stawu po unieruchomieniu. Ewentualnie schematy osłabienia stozka rotatorów wzgledem naramiennego. Rehabilitacja i bedzie ok. Dzięki za odpowiedz.Co do unieruchomienia to jako takiego nie miałem i ruchy wspomagane zacząłem ju

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-17 15:34:43 Liczba szacunów: 1
  • Złamanie ramienia - rokowanie i powrót do sprawności.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nie rób nic pochopnie.ja na twoim miejscu umówił bym się oprócz twojego ortopedy do jeszcze co najmniej jednego(najlepiej sportowego) i poprosił jego o poradę.generalnie nie kojarzę przypadku aby zostawiali komuś ciało obce w zrośniętej kości.kość ramienia to nie łokieć albo kolano które to po złamaniu aby prawidłowo funkcjonować czasami wymaga poz

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-10 18:05:03 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Redukcja tkanki tłuszczowej w dobie występowania otyłości jako jednej z najczęstszych przyczyn wielu poważnych chorób jest w obecnych czasach niezmiernie istotna dla sporej części osób. Często są chęci, ale nie bardzo wiemy, co należy zrobić, aby ten nadmiar tkanki tłuszczowej udało nam się spalić w jak największym stopniu. Wszędzie słyszymy, że wy

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-17 19:20:49 Liczba szacunów: 0
  • ból nadgarstka pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam ja miałem wypadek zaliczyłem szlifa na asfalcie miałem stłuczenie śród ręczą prawego niby tylko przestało boleć ale nadgarstek boli boli w sposób że robię pompkę na otwartej dłoni na pięściach nie boli jak wychodzę z wany się podpieram boli czasami jak coś trzymam na wyprostowanej dłoni czyli na przedramieniu hmm byłem u chirurga i mi powie

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 09:03:23 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    dzieki bardzo megasmig. szukałem odpowiedzi który jest najlepszy, i wychodzi na to że fox i walther. Więc chyba takie gazy sobie zamówie. A miałeś okazje użyć już któregoś w samoobronie? Bo mi naprawde zależy na dobrym gazie, jak wiesz każdy producent swoje chwali ze ich najlepszy, a necie jest troche tych gazów aż z głupieć można. Aha jakie są t

    Odpowiedzi: 3829 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-04 22:12:42 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Na pytanie o gazy żelowe powiem tak , wbrew modzie są one dobre dla policjantów i ochroniarzy , kiedy kilku psika jednego , nosiłem 2,5 roku i wróciłem do chmury ,w razie ataku nie będzie silnego deszczu i wiatru , bo wtedy chuligani siedzą w domach , a psy w budach , za to na pewno będzie stres , a napastnicy będą się ruszać i zasłaniać rękami .Że

    Odpowiedzi: 3829 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 00:16:43 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Oczywiście Frosti to miałem na myśli ,mam w rodzinie policjanta ,który też mi potwierdził , że przy złej pogodzie ,mają bardzo mało interwencji , na dworze , bo większość elementów patologicznych ,które wywołują różnego rodzaju zajścia ,siedzi wtedy w domu , są oczywiście wyjątki , ale bardzo mało . Amerykańscy eksperci z firm takich jak UDAP , czy

    Odpowiedzi: 3829 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 15:34:46 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam, podłączę się do tematu. Kupiłem niedawno gaz pepierzowy KO w żelu. W internecie nie ma na jego temat konkretnych opinii, jednak jego cena pozwala mi przypuszczać, że to produkt z najniższej półki, choć dane techniczne ma takie, jak choćby polecany wielokrotnie Sabre Red czy Walther: 2 000 000 SHU 10%OC 1,33%MC Czy w takim wypadku jest sens k

    Odpowiedzi: 3829 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-25 22:54:29 Liczba szacunów: 0