JAK 2

Cześć jak w temacie szukam dobrej jakości odżywki białkowej bez laktozy z enzymami trawiennymi dzięki pozdrawiam

Witam co polecacie bardziej kalistenike czy normalne cwiczenja na silowni jak wyciskanie itp. Glownie dla poczatkujacego

Witam jak przekroczyłem grubo ponad 500 trójglicerydów to znaczy że za dużo jadłem tłuszczy,?

podczas treningów, pękają mi najczęściej na klatce piersiowej naczynka krwionośne, jak z tym sobie radzić i czy to cos oznacza?

Co daje i jak stosować ?

Witam mam pracę na zmiany i tu jest pytanie jak mam 3 zmianę czy mkfe robić trening przed nocka czy juz lepiej po pozdrawiam

Zacząłem od niedawna ćwiczyć chce przybrać na masie i nie wiem co jeść i jak jeść proszę o pomoc

Czy białko roślinne jest w pełni wartościowe? Jak wygląda jego profil aminokwasowy?

Witam Jest jakis plan treningowy aby mieszac 5x5/8-12 Zalezy mi zarowno na masie jak i na sile

Czy przez cały rok mozna byc na dodatnim bilansie kalorycznym? Jak to się ma na zdrowotność?

Jak przy wadze 54 kg i wzroście 164.5 cm przybrać na wadze i zbudować mięśnie ? Kobieta, lat 21

Jak w temacie .EXTRIFIT Beef Mass czy ktoś stosował ? Jakościowo i odżywczo lepsze od Mutant Massa ?

Czy to prawda,że jak ćwiczymy nogi to pomagają one w rozbudowaniu innych mięśni ciała?

Bo standardowo to jest od 2-3 min okej a przy redukcji nie trzeba mniej ? A jak tak to ile ?

Trenuje piłkę nożną 2 razy w tygodniu + mecz . Chciałbym zacząć chodzic jeszcze na siłownię. Jak to sensownie połączyć?

witam, czy jak dzisiaj zrobilem klate i biceps, to jutro moge zrobic barki i nogi ???????

Słyszałem że nie powinno się trenować codziennie ale czy jak się odchudza też nie można ćwiczyć codziennie?

Witam, czy jak lecicie jedziecie na jakieś wakacje to odpuszczacie dietę na te dni czy raczej staracie się trzymać?

Czy do instruktora sztuk walk trzeba mieć studia, czy tylko umiejętności ? A jak nie to czy pomogą w jakimś tam stopniu?

Tak jak w temacie, co lepsze dla początkującego, mam w domu drążek, ławeczkę, hantle itp.