SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • tri-trenabol 250 propiolex100- jak odblokowac?

    Temat
    Doping

    Witam jestem na cyklu tri-trenabol 250 i propiolex 100(testosterone propionate)jest to moj 7 tydz na 8 mialem skonczyc i mam problem z sutkami lekko mi spuchly co teraz zastosowac? co myslicie o novadlex?czym sie odblokowywac?tez myslalem o HCG po cyklu ..prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2014-04-30 00:08:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak teraz połączyc?/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema..mam do was pytanko...zawsze kiedy cwicze na mase robie tak....Klatka+Triceps...Placy+Biceps...Nogi+barki.....i moje pytanie jest takie...chciałbym zmienic polaczenie grup..bo takie juz sie dla mnie staje powoli nudne...jak byscie proponowali to polaczyc??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2004-07-23 13:13:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak połączyć??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam zakupione Creafusion Olimpa i cytrynian kreatyny też olipma. Jak byście to połączyli?? Ile cytrynianu w jednej dawce, po czy przed treningiem?? Co w dni nietreningowe?? Dodam że nie jest to mój pierwszy cykl kreatynowy. Nie jestem początkującym

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2005-12-22 14:52:05 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyne

    Temat
    ATLETA

    czesc mam kreatyne z vital maxa classic 300 gr tam pisze zeby brac 5 gr 20-30 min przed treningiem i 5 gr bezposrenia I tu jest moje pytnie w dni nie treningowe kiedy brec??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2008-05-05 13:13:27 Liczba szacunów: 0
  • jak by mial wygladac taki tening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siła dynamiczna: * trening mocy mięśni (90-100% CM, 1-4 powt., 2-5 serii, max szybkość) * trening siły eksplozywnej (60-80% CM, 5-6 powt., 2-6 serii, eksplozywnie), * trening siły reaktywnej (do 150% CM, 6-10 powt., 2-6 serii, eksplozywnie)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2009-05-31 22:47:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrzucić brzuszek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ja mam taki problem że chciałem zrzucić trochę brzuszka i ćwiczę codziennie(trening siłowy i 40-60 min na rowerku) jednak nie widzę żadnych efektów na brzuchu może macie jakieś podpowiedzi dla mnie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2013-03-01 11:41:21 Liczba szacunów: 0
  • jak skutecznie mam się wyrzeźbić

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciałbym schudnąć tylko nie wiem jak mam 15 lat ważę 108 kg wzrost 183 cm chciał bym ważyć z 80 kg próbowałem już dużo razy ale nic to nie dało. dajcie jakieś propozycje. może jakiś plan treningowy na siłownie. Ma różny sprzęt full.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2013-04-15 16:28:12 Liczba szacunów: 0
  • dipsy - jak zastąpić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczę w domu i nie mam niestety osprzętu na którym mógłbym robić dipsy. Na jakie ćwiczenia można te dipsy zamienić?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2011-03-20 14:23:30 Liczba szacunów: 0
  • CP + Kreta Jak to BRAC ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Otóż kupiłem CP 650g + Kreta(Vitalmaxa)1200g + Dextroza(Vitalmaxa) 1300g. Wiem,że ten temat już byl jednak nie otrzmalem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Ile i jak brać wymieniony wyżej zestaw w dni treningowe i nie treningowe?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2005-04-17 07:58:12 Liczba szacunów: 0
  • jak wyglada tabletka oxandrolonu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak wyglada tabletka oxandrolonu firmy dragon i jak należy go brac i jak długo maże trfać cykl ale głównje interesuje mnie jak wygląda i jaki ma smak iczy wogule ma jakiś smak.słuszałem ze jest dość czystym koksem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2011-07-09 19:16:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak to możliwe. 500 kcal + a masa spada

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, koledzy wytłumaczcie mi jak to możliwe że mam 500 kcal na + a masa mi spada i robi mi się rzeźba. Ćwicze treningiem 5x5.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2011-07-29 10:00:57 Liczba szacunów: 0
  • jak zminimalizować straty tkanki mięśniowej na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    w jaki sposób maksymalnie zadbać o to żeby na redukcji poleciał tłuszcz a jak najmniej mięśni?? Czy moglibyście wskazać jakieś przydatne rady dotyczące: - posiłków - ćwiczeń - suplementacji - bilansu kalorycznego - oraz inne dodatkowe porady

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2011-08-25 18:23:58 Liczba szacunów: 0
  • jak skutecznie sie opalac?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam takie pytanie jak dobrze sie opalic przy pomocy lampy kwarcowej?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2485 Data: 2004-02-09 10:12:50 Liczba szacunów: 0
  • jak to jest??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak to jest że przy wyciskaniu na barki(dodam ze wyciskam siedząc)nie czuje przednich aktonów po treningu a jak wyciskam na ławeczce na klate to na drugi dzien mam zakwasy na tej parti mięsni.Może mi ktos powiedziec dlaczego tak jest????

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2005-02-02 22:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak zaczynac??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam takie pytanie. Jak zaczynac trening. OD raz od max. obciazenia i schodzic w dol, czy odwrrotnie czyli malo i coraz wiecej?? Mi sie wydaje ze ta pierwsza metoda jest lepsza, bo caly zcas robisz na maxa. A jakie jest Wasze zdanie??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2005-03-19 09:29:51 Liczba szacunów: 0
  • produkty takie jak......

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozecie mi wyjasnic dlaczego produkty takie jak: makaron ryz ser bialy jogurty maslanki itp sa tak wazne w diecie jak nie bedziemy w cinac miecha to masy ani sily nie zdobedziemyrozumiem weglowodany energia kumam ale masa chyba nie?????

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2006-10-02 15:23:04 Liczba szacunów: 0
  • Xpand- jak polaczyc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zakupilem xpand 925g i mam do tego ponad 100 sztuk TCM+ pro longatum. Jak i w jakie dni dawkowac XP i TCM + bialko?? Cwicze 4 dni w tygodniua i jeszcze pytanko- myslicie ze XP lepsze niz massacra??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2008-12-13 14:59:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak i ile pompek?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Wlasnie od tygodznia zaczalem robic pompki. Czy moglby ktos poradzic ile i jak je robic? Chodzi mi glownie o wyrzezbienie klatki. A! I czy przez pompki rosnie rowniez biceps?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2009-01-21 20:53:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozplanować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Posiadam takie suple na cykl, prosiłbym o rozpisanie jak je brac. OLIMP TCM MEGA CAPS 300kaps OLIMP GOLD GLUCOSAMINE 1000 120KAPS Carbo ( 2 folie) Shock Teraphy(połowa)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2009-04-09 15:52:25 Liczba szacunów: 0
  • jak się odwołać od decyzji psychiatry

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy mozna się odwołać od decyzji psychiatry kierującego osobę do ośrodka zamkniętego, czyli o ponowne rozpatrzenie - rozpoznanie sprawy przez innego psychiatrę,i czy taka decyzja jest wiążąca wytawiona przez innego psychiatrę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2011-07-27 12:47:07 Liczba szacunów: 0