JAK 2

Może ktoś mi powiedzieć jak nazywają się te mięśnie, i w jaki sposób można je ćwiczyć ?? Prosił bym o podanie jakiś konkretnych ćwiczeń...

Mam rocznikowo 13 lat chcę schudnąć z bioder,ud,brzucha,talii..wzrost 161cm a waga 52kg..Dla mnie to za dużo jak na 13 latke.. Pomóżcie mi pliss.!!Myślałam o jakiś herbatach odchudzających ale nie wiem czy to działa..Może znacie jakieś ćwiczenia..?

mam duży problem zawsze wazyłam 52kg teraz mam 32 lata i urodziłam dwoje dzieci a moja waga spadła do 46kg mimo że jestem w domu i jem normalnie czyli śniadane obiad kolacje i medzy posiłami też wiec już nie wiem co zrobić.pozdrawiam

Nabyłem nowy produkt Dianabol inaczej metanabol. Jak oceniacie dobry koks? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1988f4760154fa5b61e1d5ae8a0bd0e.jpg

Witam. Jestem Obecnie na cyklu 100mg propionat test co 2 dni + 30mg Turanabolu + Proviron 25mg kazdego dnia. Zrobilem badania i otrzymalem Wyniki. Czy moglby mi ktos doradzic jak poprawic wyniki? /SFD/2022/9/20/75966025979543f688e003c8217c269f.jpg

Jak odmierzyć 30g białka? i czy mix 2kg ovo + 2lb(907g) serwatki smakowej SNI będzie zjadliwe w smaku?

siemka wszystkim mam pytanko znacie jakiś sposub zeby polepszyc krazenie a za tym idzie dotlenienie organizmu?pozdro

Siema potrzebuje pomocy w rozpisaniu jak brac te odzywki najlepiej i czy w 1 czy w 2 cyklach ... Odzywki które mam to : 4500 kg gainera hi-tec , kreatyne jabłczan cm3 180 tab. , shock therapy 1009 g , AminoMax 6800 , Witaminy Vita-min (olimp labs)

jak podnies pilke uniesc ja nie wiem jak uniesc pilke chodyi mi o to ze nie miej ja pryz sobie jak gayeta tzlko podniescf jak bz prak lecial dziekuje bardzo 88888888888888888888888888888888888888888888

test jak szybko kxhchcusujkefgcfe7ohsvuyfdgv jkchgkbdhbvmcviufdhvb hvkljfhhhv jfhvfvkviignnv kbvnhdjhrefhlshf mnjhfhfghhgvjb nbnkjvhbkjgfhgbhbggbkjgflkbjgf kjfhvgfvhjfh jmhhvmn bjjv jhvhkkchv vbvvckj jvhb vjck.clkxjvvhjhb vbhjvbk,cvjcvhjvhvc fvjubhck,x

jak zregenerować siły, psychike po zakonczeniu roku szkolnego. czuje sie strasznie wykonczona, nie mam chęci na zycie, nic mi sie nie chce, nie udaje. co nalezy robic? bo juz nie daje sobie rady z zyciem

witam To mój 1 cykl mam metke razaka 10mg. zamierzam do tego kupić białko i aminokwasy. Mam pytanie jak brać metke? na wątrobę dobre będzie esseliv jak go brać? i jak z od blokiem czy po 100tab trzeba się odblokować jak tak to czym?

Witajcie, wszedzie mozna doszukac sie odpowiedzi na temat dawkowania owych produktow przy jednym treningu dziennie, lecz bywa i tak ze ja mam 3 treningi jak dawkowac to w takie dni przed kazdym treningiem czy tylko zalecana dawke ? Pozdrawiam :)

Mam około 3tyg na zbicie 3-3,5kg (moja waga 57) chcę na zawody jechać z 54-54,5 ale muszę zbić te 3 kilo. Jak najlepiej? Zacząć codziennie biegać po 3-6km w szybkim tempie? Pić dużo wody czy co?

chcę tak zrobić... ale gdy już podnoszę nogi to mnie uda strasznie bolą i nie mogę wytrzymać nawet sekundy... pomóżcie

Co najlepiej robić, aby nie spalać mięśnia podczas biegania??? Jakie suplementy stosować i co zrobić żeby wyszło to jak najtaniej?

Siemanko Kupiłem dziś 6-oxo, koleś powiedział żebym brał 6 kapsów przed snem, ale wyczytałem w necie że trzeba 2 x po 3 kapsy przy posiłku, czy braliście to i jak to jedliście i czy coś dało? Dzięki i pozdro

mam 16 lat, w poniedziałek będe skakać w dal na zawodach, kiedyś trenowałam ale przestało mi wychodzić nie wiem dlaczego, tak, że teraz skacze ok 4.30 ;// co mogę zrobić dobrego do poniedziałku, żeby skoczyć jak najlepiej

kiedy cwiczyc barki? trenuje 4 razy w tygodniu, zaczynam w niedziele - klatka, triceps; wtorek plecy. chcialbym podzielic trening barkow na przedni i tylni akton. kiedy je cwiczyc?

Mam 10lat. w piłkenoznom gram od 8 lat mieszkam u iosce i pzeprowadzam treningi.Dzieciaki wieku 5 lat pzyhodzom sie uczyc robic zonglerki i tak dalei .Hciałem sie zapisacdo jakiegos dobrego klubu ale zadnego w poblizu niema . comam zrobic zeby zostac pilkazem