JAK 2

Siemano mam problem a wlasciwie nie ja tylko mój znajomy mianowicie chce sie pozbyc tluszczu.Prosze o podanie jakis odrzyw które mogą sie do tego przydac, jakoms diete.

moim dzisiejszym problemem jest bark odpowiedniej wiedzy na temat kreatyny przede wszystkim chciał bym wiedzieć w jak sie je dawkuje i czy jest w jakiś sposob groźna dla organizmu mam nadzieje ze szybko dacie mi odpowieć!!!

Witam.Mam 16 lat 183 cm wzrostu i waże 70 kg .Chcialbym zacząć cwiczyc ;) Interesują mnie głownie cwiczenia ,które zwiekszają sile .Zaproponujecie cos biorąc pod uwage :moj wiek,budowe ciala .Wielkie dzięki

Witam mam zamiar pozbyc sie tluszczu i nabrac masy miesniowej prowadze diete cwicze 5razy w tygodniu waze 70kg 167 wzrost zamierzam zbudowac masy miesniowej do 75kg z gory dziekuje za odp!

Witam! Na siłowni trenuję planem FBW 3 x w tygodniu plus dwa dni interwaly na bieżni. Stosuje kreatyne w dni FBW 6 kapsułek po 1250 mg i 4 kapsułki w pozostałe dni. Teraz chce do tego dołączyć BCAA i nie wiem jak to zrobić

Mam 174 cm wzrostu i waze niecale 60 kg..jestem chudy i chcialbym przytyc przynajmniej 10 kg.Co mam zrobic?co mam jesc zeby w niedlugim czasie zaczac tyc i czy wogule jest to mozliwe bo niektorzy jedza duzo a i tak sa chudzi...

Witam własnie skończyłem 2 cykl enan solo 17 strzałów. mam 2 listki clomidu jak go dawkować i kiedy zacząć?

witam ! Mam prośbę czy ktoś mógłby mi ułożyć plan treningu na masę mam 183cm i 86kg trochę już latam na siłkę ale nie konkretnego planu

Zalezy mi na zrzuceniu centymetrow z ud, bioder i brzucha. Zaczelam jesc zdrowo i cwiczyc 4-5 razy w tygodniu. Waga spada a centymetry w tych miejscach ani rusz? Czy ktos moze wytlumaczyc mi dlaczego?

TAK JAK W TEMACIE :)

Hey, mam pytanie dotyczące mięśni brzucha, jak często można je ćwiczyć bo słyszałem że codziennie i nie wiem czy to prawda

siemka no właśnie jak dawkowac odzywke Gainer miedzy posilkami które spozywamy czy jako np zastepstwo posilku, dodam że wypijam 150g dziennie Mega Massa 7000.Pozdro.

Witam posiadam Creatine normal plus trec 600g dextroze trec crea power actiwita 250 (mono+glutamina+tauryna) oraz massxxl trec moim pytaniem jest jak dawkować o jakiej poże z góry dzięki

PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ!:P Mam nadzieje ze skumacie o co mi chodzi ;) 100g UGOTOWANEJ kaszy jeczmiennej bedzie zawieral tyle b/t/w ile jest podane na opakowaniu?

Temat mówi wszystko. Czy są jakieś plany treningowe na rozciąganie, w których celem byłoby dokonanie tego niewairygodnego czynu? :)

Witam, moje zapytanie tyczy się dawkowania supli nastepujących: Mutant Mass Animal Pak Storm Universal Cell Pump Kiedy i co mam brać ? Dzięki z góry za pomoc. Pozdrawiam ;)

Witam powoli zamierzam kupowac suple ktore zamierzam wziasc po cyklu prosze o podpowiedz jaka najlepiej kreatyne wziasc ztma itp.Pozdrawiam

jest taka sprawa ze wczoraj ktos mi ukradl w sQl albo zgubilam 100zl i boje sie do tego przyznac mamie a mialam zaplacic na wycieczke co ja mam terazzrobic ??

jak zgubic brzuszek i boczki

witam, mam pytanie, ile razy dziennie i kiedy brac mass activatora, a kiedy wpc econo? rano na czczo biore kreatyne po 30 min sniadanie, a potem brac activatora i wpc czy to przed sniadaniem i kreatyna?