JAK 2

Witam. Jak przeglądam forum na temat hcg to widze ze dużo osob bierze z apteki. Rewelacja, ale jak to wyciagnac z apteki to dla mnie niestety zagadka. Ogólnie z załatwieniem hcg problemu nie mam, ale jak zobaczyłem jak mój dil trzyma to w domu to więcej od niego nie wezme }:-( Czytałem ze można zrobić test ciążowy czy to wiarygodna metoda?

A wiec na wstępie chciałem powiedzieć że zanim zaczolem nowy temat to próbowałem sam dojsć do tego o co chce zapytac, ale zrobilo mi sie w glowie male zamieszanie Otóż trzy razy w tygodniu mam bardzo ciezkie treningi areobowe (kick boxing) 3 razy w tygodniu silownia, jedyny suplement jakiego teraz uzywam to "czyste" bialko Optimum [...]

Panowie jak w temacie. Przypuszczam, że nie jestem w tej kwestii wyjątkiem - podczas cyklu wysyfia mi plecy i barki i szczerze powiedziawszy - zaczyna mnie to wkvrviać jakieś sprawdzone rozwiązania problemu? maści? jakieś tablety? a może kosmetyczka?

Witajcie! Wiek : 16 Waga : 52 Wzrost : 165 Staż treningowy: Kiedyś zaczynałem ćwiczyć program 100 pompek, ale po tygodniu przestawałem, nie byłem wytrwały, ale mam zamiar to zmienić. Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Gra w siatkówkę, piłkę nożną oraz inne sporty. (ruszam się [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:47,5 -klatka: -udo:65 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:3000 -białko:280 -węglowodany:300 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie lekka masa po vlcd końcówka cyklu tren, cypio , wino , clen i bold 8. TRENING:5-6 x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam , za miesiąc idę na ślub do przyjaciółki i muszę schudnąć 5 kg . Proszę o inf jak jeść ? jakie spalacze polecacie bym wcisnęła się w kieckę pozdrawiam i czekam na odp

hej, ostatnio zauważyłem, że trochę zacząłem się podlewać, ogólnie moja dieta opiera się na kanapkach cipsach jakimś S chabowym kebaby/chinczyk jakas makrela bananek białko i kreatyna. Póki co nie mam jak tego zmienić. moja waga z 71kg pod koniec sierpnia urosła do 82,5kg na ten moment. chciałem zapytać was czy kompozycja mojego ciała idzie w [...]

Mam w sumie dwa pytanka. Pomóżcie bo jak to założę wam balachę na czoło pierwsze to w które dni najlepiej dołożyć 2 dni regeneracji i 2 dni siłki fbw pod plan jak który wygląda tak w klubie pn: mma wt: boks lub zapasy sr: zaawansowani (nie dla mnie wieć tu mogł bym wrzucić siłke lub dzien regeneracji) czw: mma lub boks pt: mma sb:- (siłka lub [...]

Witam serdecznie Chodzę, chodziłem regularnie na siłownię od około 2 lat, 3-4 razy w tygodniu. W tym czasie przerabiałem również tematy diety oraz supli. Niestety od miesiąca nie byłem ani razu ze względu na nowo podjętą pracę na magazynie. Pracuję 5 dni w tygodniu na nocki, wyjeżdżam o godzinie 16:30, wracam koło 8:30. Nie mam więc kompletnie [...]

Zna ktoś jakieś środki na przytycie w tabletkach dostępnych w aptece? No i w jakiejś sensownej cenie i bez recepty. Potrzeba mi przytyć ok. 10kg (mam 187cm i ważę 65kg).

witam . chciałem się zapytac czy ktos wie cos wiecej o tzw. naczyniaku jak to wyleczyc ,usunąć bo mi sie zrobiło takie na wardze ;( i czy są jakieś niebespieczeństwa z tego naczyniaka (rak lub cos innego ) i co mam z tym zrobić dzieki

hej, moja waga to 115 kg, w obwodzie bicepsa mam 46 cm i wyciskam 145 kg , jak ćwiczyć żeby urosły mi łapki, interesuje mnie biceps i przedramię, cwicze juz dwa lata i od pewnego czasu przestaly mi rosnac bicepsy, mowie odrazu ze cwicze bez zadnych suplementow, z poczatku zjadlem tylko opakowanie monohydratu kreatyny, prosze pomozcie mi, [...]

Czesc mam 13 lat i jestem nieszczesliwa gdyz mam grube nogi chcialabym jakas dietke zrobiona dla mnie z jakimis cwiczeniami ! Moim najwiekszym problemem jest zbyt i nieksztaltnie umiesniona lydka wiec chcialabym ja jakos wymodelowac aby stala sie smukla i te niepotrzebne miesnie znikly a co do ud jest w nich troche tluszczu i miesni chcialabym aby [...]

witam!mam pytanie.jak powinno sie odzywiac po dlugotrwalym cpaniu bialego i glodzeniu sie zeby znowu nie zaczac tyc.moj kumpel byl gruby i zaczal cwiczyc, niedlugo potem wzial koks i byl jeszcze bardziej zmasowany.w koncu postanowil cos z tym zrobic i przestal brac koksy i cwiczyc zeby schudnac.nie widzial oczekiwanych efektow i kupil sobie 10g [...]

Witam Wszystkich Chciałem zadać pytanie. Czy przy uprawianiu sztuk walki konieczne jest rozciąganie się? Oraz Jak skutecznie się rozciągać? może są jakieś strony poświęcone tej tematyce z prezentacją lub opisem ćwiczeń? Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

Witam wszystkich, Do tej pory cwiczyłem prawie cały czas na masę, czesto pomijałem brzuch bo nie zawzze mi sie chciało , teraz widze efekt (jest troche za duzy 88 w pasie )wzrostu mam 184 i 80 kg wagi , jednak na reszcie ciał jest wszystko ok , jest tam co prawda nieduza warstwa tłuszczu ale jest ok, teraz na wakacje chciałbym jeszcze troche masy [...]

witam zakupiłem ostatnio Animal Pak i Animal Pumb mam pytanko czy brać je tylko w dni treningowe, czy codziennie, i czy obydwie naraz przed treningiem??

Cześć wszystkim . Od pewnego czasu ćwiczę w domu . Celem jest poprawa sylwetki na nadchodzące lato 2023. Do tej pory nogi trenowałem tylko z obciążeniem swojego ciała. Trening był prostacki bo i sprzętu nie było żadnego :pajace , przysiady (bez obciążenia) i na koniec ośle wspięcia . Progres robiony poprzez powtórzenia które systematycznie [...]

Witam serdecznie! Musze schudnąć około 5-6 kg, niestety mam bardzo słabą "silną wole " :(I cieżko mi idzie:( Wymyslam sobie juz rozne powody-ze musze schudnac na Sylwestra, a to znów na wesele kuzyna i nic, teraz postanowiłam ze przez cały post nie bede jadła słodyczy i postaram sie ograniczyc z białym pieczywem i bede cwiczyc ok.45 min-godziny na [...]

Witam. Ćwiczę około pół roku w zaciszu domowym. Ławeczka, hantle, pompki, brzuszki itp. Plan treningowy mam ułożony, dietę w miarę też tylko jest jedno małe ale ... Przez szkołę i pracę nie jetem w stanie stosować się do diety w 100%, bywają takie dni, że zjem jednego batonika oraz wieczorny obiad. Pomyślałem o suplementacji. Tylko jako biedny [...]