SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • --->Nie chcę iść do wojska,co robić??? <---

    Post
    Sztuki Walki

    ZE JA JESTEM CHORA I NIEZDOLNA DO SAMODZIELNEJ OPIEKI NAD DZIECKIEM!!! RADZE CI ISC DO WYDZILAU SPRAW OBYWATELSKICH W URZEDZIE MIASTA I POPROSIC O POMOC TAM(OCZYWISCIE ZALEZY JAKA BABA ZA BIORKIEM BEDZIE SIEDZIEC) POWINNI CIE UKIERUNKOWAC!!!! CO DO SZKOLY TO JEST TAKI PREZPIS Z 6 ALBO 3 STYCZNIA 2006 ROKU....W KAZDYM RAZIE MAJAC BILET MASZ CZAS 2 T

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 21:00:45 Liczba szacunów: 0
  • --->Nie chcę iść do wojska,co robić??? <---

    Post
    Sztuki Walki

    madula PREZPIS Z 6 ALBO 3 STYCZNIA 2006 ROKU....W KAZDYM RAZIE MAJAC BILET MASZ CZAS 2 TYGODNIE NA ODWOLYWANIE SIE OD WOJA TO TAK JAKBYS MIAL 2 TYGODNIE CZASU WOLNOSCI...ALE BIORA POD UWAGE DATE DO KONCA PAZDZIERNIKA.....LISTOPAD JUZ NIE JEST UWZGLEDNIANY.....CHOCIAZ JAK CZYTALAM TEN CALY PRZEPIS NIE BYLO W NIM UWZGLEDNIONEJ GRANICY TERMINOWEJ NA Z

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 16:06:28 Liczba szacunów: 0
  • --->Nie chcę iść do wojska,co robić??? <---

    Post
    Sztuki Walki

    mulat85 Witam.Mam pytanko. Mianowicie moja mama przeczytała w gazecie ze w tym roku to jednak nie jest ostatni pobór do wojska. Pisało tam ze pobór bedzie trwał jeszcze 2 lata. Czy to prawda?? To niech Twoja mama zacznie kupowac inne gazety. Póki co MON non stop powtarza ze to jest ostatni pobór(a zarazem wcielenie). No chyba ze dziennikarze mają l

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-19 23:54:54 Liczba szacunów: 0
  • --->Nie chcę iść do wojska,co robić??? <---

    Post
    Sztuki Walki

    zostały mi jeszcze 2 lata szkoły w miejscowości gdzie jestem zamykają właśnie jedna z większych fabryk w tej okolicy o prace trudno idzie się za marne grosze albo za marne grosze i wyzyskują tzn. wzywają w weekendy do pracy i nie płacą za te godziny i szefostwo wielce obrażone jak się pyta czy będzie płatne "nie podoba się idź gdzieś indziej p

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-11 14:32:10 Liczba szacunów: 0
  • --->Nie chcę iść do wojska,co robić??? <---

    Post
    Sztuki Walki

    byłem badany 2 razy pod kontem psychologicznym i nigdy nic takiego nie miałem byłem ostatni i komisja najwyraźniej se w kulki poleciała co miałem jedynie wykryte to dyz lekcja nic więcej QUEBLO z tego co mi napisałeś to nie trzyma się kupy jak można w 2 tygodnie wyleczyć się z choroby umysłowej <w moim przypadku mam się leczyć na coś czego nie

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 21:16:24 Liczba szacunów: 0
  • właściwe uzupełnianie glikogenu. kwestia carbo

    Post
    Iron Horse Series

    stąd też i moje 2 pytanie w poście na poprzedniej stronie hehe to tak jak z aminkami i WPC/WPI pozdr.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 19229 Data: 2007-02-01 19:20:58 Liczba szacunów: 0
  • Frequently Asked Questions by Si2uiel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    si2uiel coś namieszałam z dietą. zmniejszyłam (do 20-30 g) ilosc węgli i zwiększyłam ilość białka, tzn. jem prawie same białko () - chude mięso, chudy biały ser, kefir, jajka, szynkę, trochę sera żółtego... i symbolicznie jakies warzywka, a mimo to moja waga wzrosła (właśnie sie wazyłam i jest + 2 kg a ten wzrost w ciągu 3 dni). a miało być -2! c

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-15 16:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Frequently Asked Questions by Si2uiel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Stopniowo zwiększałem liczbę kalorii tak jak radziłeś wcześniej i jem teraz ww: 5g/kg m.c, b: 2g/kg m.c, t: 40g. Chciałbym teraz złapać suchej masy mięśniowej i za kilka tygodni spróbować znowu pozbyć się tkanki tłuszczowej. Nasunęło mi się kilka pytań: 1) Co jeść aby nie przytyć w tłuszcz a złapać suche mięśnie? Jem dużo płatków owsianych &

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-26 16:14:24 Liczba szacunów: 0
  • Frequently Asked Questions by Si2uiel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko! Kilkanaście tygodni pytałem się Ciebie o radę w tym temacie. Zrobiłem tak jak mówiłeś i teraz znowu się przymierzam do spalenia tłuszczu w biodrach. Zbudowałem trochę mięśni i ważę teraz 70kg. Od 2 tygodni jestem znowu na diecie wysokotłuszczowej. Jem 85g białka i 170g tłuszczu. Wszystko dokładnie ważę i zapisuję. Przeważnie jem kotlety z

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-26 12:14:47 Liczba szacunów: 0
  • Izotek - Dziennik - Działanie - Skutki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zanim zastosuje się lek izotek&#174; Nie należy stosować leku izotek&#174;: w ciąży lub przy podejrzeniu ciąży w okresie karmienia piersią w chorobach wątroby przy bardzo wysokim stężeniu lipidów we krwi (cholesterol, trójglicerydy) przy bardzo wysokim stężeniu witaminy A w organizmie (hiperwitaminoza) przy nadwrażliwości (alergii) n

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-06 23:31:18 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien10.png Chaczyk ściemnia ;-P ciężko po 10 dniach cokolwiek obiektywnie stwierdzić, jestem póki co zadowolony: siła sukcesywnie wzrasta, apetyt dopisuje, micha jest trzymana dobrze -a dawno już tak nie było, często robiłem sobie odstępstwa, regeneracja znacznie przyspieszona, oby tylko wszystko tak szło do końca, to

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 21:44:38 Liczba szacunów: 0
  • ciekawy art o wykoku i szybkości

    Post
    Inne dyscypliny

    Wyskoki z kostek - Wyskoki z kostek to wykonywanie rytmicznych podskoków z ziemi, po prostu podskakując twoimi kostkami. Kiedy jesteś w powietrzu chcesz zatrzymać swoje palce u nóg. Nie możesz pozwolić swoim piętom, dotknąć ziemi. Kluczowe w tym ćwiczeniu jest trzymanie kolan zablokowanych, gdy skaczesz i lądujesz na ziemi, tak bardzo, by spędzać n

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8508 Data: 2007-12-20 23:43:06 Liczba szacunów: 0
  • Mauricio "Shogun" Rua - profil zawodnika

    Post
    Scena MMA i K-1

    ale przykładowo jak Alves kopie kosa to ten 2 stoi w miejscu i tak.

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 11451 Data: 2013-06-26 11:18:20 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    12.02.2014 Panowie, dziś pisze na szybkości... Zalatany bardzo w dniu dzisiejszym. W skrócie dzisiaj dzień bez treningu. Jutro będę trenował plecy. Także spodziewajcie się tego co zwykle. Treningu na 110 % Jak powiedziałem, napiszę trochę o produktach HI-TECA - jak już powiedziałem, wszystko bez ściemy. Wszystko mówię jak myślę ;-) CARBO PLUS Mega

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 22:31:51 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/9c502c9bbf214dfa8b09a3aafaf3f9ca.png 12.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/82c65931acd8459b824d4459afb92325.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/1698f296f5204f74931e5b475fef1f64.jpg Opis: Menu: Dzisiaj micha na wariata. Miałem delegacje do Wrocławia i jakoś rano zrobiłem tylko ryż + kuraka i poszedłem biegać. Potem wy

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-12 22:58:36 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 3/dzień 19 Rano w ramach zaliczenia przedmiotu miałem zajęcia ruchowe z dziećmi z przedszkola w wieku 4-6 lat i uznałem, że praca z dziećmi niesamowicie wykańcza psychicznie, to było gorsze niż trening nóg :-D Trening: Plecy 1.drążek podchwytem/neutral cc x 19p/cc x 11p/cc x 8p - podchwyt cc x 1

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-30 20:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 03.03.2015 - DT - Dzień 37 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 2/tydz - Wtorek - PUSH/Aeroby Rozgrzewka 20 min Pompki na poręczach - klatka -RAMPA 5, przerwy 30 sek - CC/5/10/12/17/22x3 PUSH&PRESS - RAMPA 5, przerwy 30-40 sek - 10/20/30/40/50/6-/70x3 Wyciskanie hantli - sko

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 20:17:10 Liczba szacunów: 0
  • --->Nie chcę iść do wojska,co robić??? <---

    Post
    Sztuki Walki

    wojunie pytanie tylko czy lepiej stawic sie w wku osobiscie, czy moze to zaswiadczenie wyslac poczta. zawsze tylko i wyłącznie OSOBIŚCIE. Jak wślesz pocztą zawsze mogą kręcić ,że nie doszło,ze doszło po czasie itp. troche boje sie ze znowu moga mi zrobic mlyn, sprac mozg i wkrecic ze nic nie przyjma, dlatego tez macie moze jakies rady jak sie bron

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 22:27:49 Liczba szacunów: 0
  • --->Nie chcę iść do wojska,co robić??? <---

    Post
    Sztuki Walki

    Witam wiec ja sie wypowiem o ile moge w tym roku 17 wrzesnia minela 8 rocznica mojego wyjscia z Wojska. Niewiem dlaczego co nie ktorzy uchylaja sie od wojska..? Co tego powodem ?- strach? Ja osobiscie bylem w woju jak wspomnialem wyzej Bylem w 11 Brygadzie Zmechanizowanej w Zarach (jesli ktos slyszal niegdys o "Trojkacie Bermudzkim" to

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-01 13:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Art - Strategia treningu prowadzącego do utraty tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    renianin, 1. przekroczenie progu mleczanowego, jest tożsame z tym, że wysiłek, który podejmuje osoba jest submaksymalny/maksymalny/supramaksymalny. Jego koszt jest tak duży, że nie może on trwać długo. "Steady state" ustala się przy wyższej wartości, i kwasy tłuszczowe są wykorzystywane, ale z uwagi na charakter tego wysiłku nie może on t

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-16 21:35:11 Liczba szacunów: 0