SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak brac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! czy moge rano laczyc bialko ostrowi z glutamina w jednej porcji? bo chce brac ostrowie rano po przebudzeniu i na noc zamiast twarogu! czy to dobry sposob brania tego bialka? prosze o porady..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2007-04-23 22:47:51 Liczba szacunów: 0
  • mam nastepujace rzeczy co i jak trenowac itd?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupilem sobie Creatine Ribose firmy weider 270g + Mater mass firmy HITEC prosilbym o jakas rozpiske jak i co brac i jak trenowac itd ? w gre wchodzi plywanie, bieganie no i silownia prosilbym o jakies rozpiski itd

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2007-06-26 03:24:59 Liczba szacunów: 0
  • jak nadać status moderatora.

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, mam takie pytanie do kogo mam się udać z prośbą aby w dziale Progress nadać status moda osobnikowi o niku michal.z

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2008-08-06 10:19:48 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM!koncze trening (silowy+aero) ok godziny 21,i tu sie pojawia pytanie czy bedzie dobrze jak przed i po treningu silowym i po aero dam bcaa,a po 20 minutach po powrocie do domu zjem normalny posilek,to bedzie ok?czy jakos inaczej zrobic?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2010-10-09 20:46:36 Liczba szacunów: 0
  • jak wykonac brzuszki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak cwiczyc ,pozycja ile trzeba wykonac brzuszkow zeby byl efek-zmniejszenie oponki i plaski brzuch.Po jaki czskie mozna spodziewc sie efektow.PROSZE PODAC INNE CWICZENIA NA BRZUCH i oponke.Chce szybki osiagnac efekt czy dwa miesiace wystarcza.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2010-11-08 07:05:15 Liczba szacunów: 0
  • Ból w lewym barku jak ćwiczę na klatkę piersiową?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ból w lewym barku jak ćwiczę na klatkę piersiową na ławce poziomej i skośnej to boli przy podnoszeniu i opuszczaniu i przy innych ćwiczeniach nie boli i smaruję maścią fastum ale to nic nie pomaga.Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2016-06-23 17:24:06 Liczba szacunów: 0
  • kiedy i jak brac krete po saa?

    Temat
    Doping

    koncze cykl z prolki 4 opakowania i omki 3 opakowania..15 dni po ost strzale zaczynam brac nolv.pytanie o kretke mam standardowke vitalmaxa 300g jak ja radzicie brac i ile po ostatnim strzale zaczac?pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2005-09-27 17:16:39 Liczba szacunów: 0
  • jak lepiej z xp?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak lepiej go dawkować? DT: przed treningiem a druga dawke przed/po treningu? czy lepiej pierwsza dawkę rano na czczo a druga przed/po treningu? NT: tylko raz dziennie? czy lepiej rano na czczo i 2dawke w porze treningu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2008-02-21 16:55:11 Liczba szacunów: 0
  • Czy AAKG brac z HMB jeśli tak to jak najlepiej stosować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem sobie AAKG i HMB i chciałbym wiedziec czy mam stosować je razem.Jeśli tak to jak najlepiej stosować. Dzięki za odp

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2008-06-24 11:48:05 Liczba szacunów: 0
  • jak zapodać tse i term line 2?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    od marca zaczynam redukcje i kupilem juz 2 termogeniki. tse i trerm line 2. teraz mam dylemat. jak zapodac? razem czy osobno, poprzeplacac, czy najpierw jeden potem drugi. co z dnt? licze na was

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2009-02-25 19:01:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac , dawkowac. Pomocy :)

    Temat
    Doping

    Siema mam 10 strzalow wintrolu , 10 strzalow omki i mete ruska w tabletkach, móglby ktos mi napisac jakis cykl ? Czy moze zle wybralem i cos trzeba zmienic ? Np zamiast omki cos dac innego ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2010-03-09 17:12:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac mete i co lepsze?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Bede kupywal mete i mam do wyboru ruską, holenderską czy british dragon po czy mialbym najlepsze efekty i jak mam to brac i jak dawkować?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2010-11-30 20:52:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak zaczać ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam z tego co wyczytałem i zrozumiałem na tym forum jestem ektomorfikiem czyli przysłowiowym "chudzielcem" :) chciałbym zacząć ćwiczyć odpowiednia ale nie za bardzo łapie ie w temacie mógłby ktoś pomóc ? z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2008-01-24 12:29:21 Liczba szacunów: 0
  • Cykla z mety omy deki jak to zozpisać???

    Temat
    Doping

    Deca EC 10ml 200mg/ml,methanex10x100,oma jelfa x30 strz.+15tab.nolv.20mg. Moja waga 98 kg wzrost 184,5lat na siłowni ,ostatni cykl z metki i omy rok temu Proszę o propozycje cyklu ,moge coś dokupić...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2009-10-29 15:53:05 Liczba szacunów: 0
  • Carbo - To w końcu jak ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem sobie ostatnio Carbo firmy "Olimp". Z tyłu opakowania piszę żeby stosować przed i po treningu ale mój znajomy mówi że dużo ludzi stosuje to w trakcie jako popitkę. A więc jak stosować to Carbo ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2010-10-18 21:13:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć w takim wieku?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 15 lat 188cm wzrostu i warzę 82kg :( . 3-4 razy w tygodniu ćwiczę na atlasie . Gram dużo w piłkę nożną . Ograniczam słodycze i fast food do 0 i dalej schudnąć nie mogę ;( . Pomocy Dodaje zdjęcia brzucha http://www.img.pl/534704e27564a/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 378 Data: 2014-04-11 21:33:04 Liczba szacunów: 0
  • jak dlugo sie utrzymuje propa??

    Temat
    Doping

    Siema. mam takie pytanie. przez jaki czas bedzie mozna u mnie wykryc testosteron propanicum?? wzielem 20 ampulek. dzieki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2005-01-10 21:16:48 Liczba szacunów: 0
  • jak brac winstrol=priopanicum

    Temat
    Doping

    witam wszystkich. mam pytanko : jak rozpuisac najlepiej cykl z winka ipriopa.winstrol mam z zambona tabletki 10mg 100 sztuk, a tesc priopanicum ruski 10% 20 strzałów.z gory dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2006-05-24 14:42:09 Liczba szacunów: 0
  • jak to rozpisac??

    Temat
    Doping

    Witam mam Decanabol z Alchemii 10ml i 15amp teścia irana nie wiem jak to najlepiej byłoby wziąść? jest to mój trzeci cykl pierwszy był z metki 100tabs drugi z propka i deki holenderskiej prop co 3 dni po 1ml i 200mg deki na tydzien.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2008-07-12 17:29:19 Liczba szacunów: 0
  • witam jak zaczac suplementacje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam was treuje 2 miesace na sucho i chcial bym kupic m.in kreatyne glutamine bialko whey 100% i kwasy omega-3 tyle ze jestem poczatkujacym nie wiem w jakich ilosciach brac dawki ile razy dziennie czy jak.POMOCY!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2012-06-26 20:49:44 Liczba szacunów: 0