SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak najlepiej dawkowac TREC NUTRITION Mass XXL 4800g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak najlepiej dawkowac TREC NUTRITION Mass XXL 4800g ile razy brac i kiedy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2006-02-07 11:12:59 Liczba szacunów: 0
  • jak wykonywac ćwioczenia?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    tz wiem jak to wygląda mniej więcej np ze stron internetowych ale jak w praktyce robi sie np podnoszenie hantelki młotkowym od 90 stopni, czy dopuszczalne jest wyginanie sie to tyłu, tz w stytuacji gdy uzywamy maksymalnych cięzarów, bo jak próbuje stac prosto to mnie gryfik wygina do przodu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2006-04-16 20:49:33 Liczba szacunów: 0
  • meta ,wino jak to rozlozyc by bylo dobrze?

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanko mam do pochłonięcia meta i wino i do tego kreatyne mega caps ,hmb revolution ,hmb 1000 pure , amino 16.500, dextro&taurine ,8kg olimp gain bolic 6000 i mam pytanko jak to rozlozyc by jakos to dobrze pochłonąc...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2008-08-14 10:31:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować tą część klatki?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mój dotychczasowy plan to: 3x10 skos góra 3x10 ławeczka płaska 2x10 rozpętki skos góra 2x10 rozpiętki płaska Ćwiczę 7 miesiąc i katka nie rośnie mi w tym miejscu co na obrazku. Mam tam poprostu wgłębienie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2006-09-17 10:43:56 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać tą glutaminę ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zamierzam jutro sobie kupić L-GLUTAMINE EXTREME z trec'a 400g w proszku. I zastanawiam się jak ją brać. Celem oczywiście jest jasny - antykatabolizm i anabolizm :)) Czy mogę brać 2g przed treningiem i 4g po. Czy może ktoś ma inne propozycje ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2007-05-14 18:21:41 Liczba szacunów: 0
  • Flaga jak zacząć

    Temat
    Inne dyscypliny

    A więc chciałbym się nauczyc robic flage i może wypowiedzą się osoby które umieją i od czego zaczynały czy jakieś ćwiczenia typu najpierw pod innym kątem lub inne sposoby aby do tego dojśc za pomoc dziękuje i dam soga

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2009-06-27 17:47:04 Liczba szacunów: 0
  • suple na cykl, jak brać i co brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jest taka sprawa, chodzi o wybór supli na cykl, a w zasadzie dwa cykle… Tak więc mam w domku: - mono - nox - sp250 - storm Chce z tego rozpracować 2 cykle… od czego zacząć od SP250 czy od nox’a? Jak dawkować, kiedy… dla rozjaśnienia sprawy posiłki mam o 10, 12, 14, 15:30, 17:30, 18, 20 i 22.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2009-07-01 22:38:33 Liczba szacunów: 0
  • jak spowodowac zanik łaknienia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak spowodowac zanik laknienia? lub inaczej co powoduje zanik laknienia?......................... .................................... ................................ ................................. ................................. ............................... ................................. .....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2011-08-16 22:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak isę odblokować ??

    Temat
    Doping

    witam mam problem z swoim prowadzącym się pokłóciłem wiozłem 10ml sustanonu po tym jak się skończył znowu sustanon i dorzuciłem cypionat 10ml jak to się skończyło boldanon 5ml i etanon tez 5ml cylk mniej więcej 3-4 miesiące teraz moje pytanie jak się odblokować ????

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2012-07-27 22:01:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo można ćwiczyć siłe?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak długo mozna trenowac sile? Obecnie cwicze systemem 5x5 i chciałbym nim cwiczyc caly czas tylko od czasu do czasu zmieniac plan treningowy a nie zakres powtórzeń. (na masie mi specjalnie nie zależy).

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2012-08-10 12:23:29 Liczba szacunów: 0
  • [S] Sprzedam spodnie stoprocent flypocket jak nowe

    Temat
    Targowisko

    Jak w temacie.Podnie, model: stoprocent flypocket. Nowe chodzą po 200-220 zł. Ja za swoje chcę 120 Spodnie jak nowe mam je miesiąc, a przywdziewałem ok 3-4 razy. Krój loose fit lekko się zwężają na dole. Rozmiar s, Dokładne wymiary znajdziecie w necie. Sam wychudłem, dlatego sprzedaję.Polecam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2013-04-17 10:23:57 Liczba szacunów: 0
  • Aminy+BCAA jak stosować??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czy aminy i BCAA można stosować razem czy się nie opłaca?? Jak nie to co lepiej kupić?? A może w dni treningowe po treningu BCAA,a w dni bez treningu brac zwykłe aminy?? Pomóżcie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2004-02-02 00:26:29 Liczba szacunów: 0
  • jak laczyc amino z odzywka

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam wszystkich na wstepie chcialem podziekowac za porady odnosnie diety i wspomagania mam jeszcze pytanie z jakimi aminokwaasami polaczyc odzywke typu profi whey i o jakich porach ja brac czy to maj byc amnio rozgalezione czy np.amnio anabol 2300.Pozdro dla wszystkich.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2004-04-24 12:48:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak sie zregenerwoać po 2 miechach ciezkich ćwiczeń ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Od 2 miesiecy cwiczyłem ciezko na siłe i efekty tych treningów były naprawde niezłe.Skończyłem go w poniedziałek tak jak powinienem, byłem troche zmeczony juz i myslałem ze bedzie ok. Jednak mimo ze od poniedziałku wogule nie cwiczyłem czuje sie coraz bardziej zmeczony a nie wypoczęty. Co mam robić ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2004-05-22 16:01:41 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąć? test

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co zrobić by schudnąć w bardzo szybkim czasie? obojętnie co by to miało być, lecz ma być sposobem błyskawicznym! Może być to dieta oraz ćwiczeniach! błagam o pomoc! jestem bardzo zdeterminowana, i zrobie wszystko tylko nie wiem jak...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2011-05-01 09:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak poradzić sobie z problemami po dużej ilości białka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zacząłem stosować dietę na przybranie masy. Zjadam ok 100g białka dziennie i od południa pojawia się uczucie wzdęcia, ścisk wokół brzucha i gazy. Jak można temu zaradzić? Cierpliwe czekać aż organizm przywyknie czy coś zmienić, czy jak? Zmieniony przez - szpukowy.duch w dniu 2015-09-06 07:07:58

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2015-09-06 07:06:48 Liczba szacunów: 0
  • proszę o jak najszybsze odpowiedzi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, dziś źle się czuje nie dam rady jeść, ani nic jeść, zjadłem śniadanie i nie wiem czy dzis jeszcze coś przełknę, co zrobić jestem na diecie masowej, a efekt mam przeciwny w ciągu tygodnia straciłem 3kg, chyba jednak 'niezdrowe; jedzenie lepiej mi służy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2005-11-12 11:16:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak to widzicie

    Temat
    Doping

    Witam Panowie co sadzicie o takim cyklu 1-6 meta 30-40mg cd 1-10 enan 500-750 c3d 1-10 deka 400mg 11-20 susta c3d 13-20 wino 30-40mg cd Do tego dieta z dodatnim bilnasem kalorycznym, witaminy, oslonki itd

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2008-02-04 20:17:14 Liczba szacunów: 0
  • jak zmienić e-mail ??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam e-mail na www.onet.pl. Chce go zmienić,lecz nie weim jak.Pomozecie mi ??Bardzo prosze !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2010-11-22 20:46:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak używac cm3

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 16 lat mam obecnie 150 tabletek cm3 niestety bez opakowania bo od rl kumpla odkupilem i oto moje pytanie jak użyć?? Ile brac, kiedy i co jak i dzien? Odrazu powiem że szukałem jakies 20minut (wiem ogrom) no ale niemoglem znalesc a dla obeznanego czlowieka to jest minuta. z góry thx

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2011-04-28 14:09:02 Liczba szacunów: 0