SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • ILE KCAL MA KG LUDZKIEGO FATU?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Quazar: to zalezy na jakiego kolarza patrzymy. jak patrzymy na kolarstwo szosowe to mamy podzial na "gorali" zawodnicy o parametrach skoczkow narciarskich i "sprinterow" duzo ciezszych, jezdzacych lepiej czasowki kosztem zmagania sie w gorach. nie pamietam juz dokladnie, ale ktos mi mowil, ze 5kg na wadze daje roznice w podjezdz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 16:40:54 Liczba szacunów: 0
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Sprzedam koszulke Titan F6 prawie jak nowa rozmiar 52 , uzywana 2 razy trening plus start na zawodach , cena koszulki i cena przesylki lacznie - 260 zl. gg 1661348 tel 600819953

    Odpowiedzi: 2758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-01 11:06:43 Liczba szacunów: 0
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Sprzedam koszulke Titan F6 prawie jak nowa rozmiar 52 , uzywana 2 razy trening plus start na zawodach , cena koszulki i cena przesylki lacznie - 250 zl. gg 1661348 tel 600819953

    Odpowiedzi: 2758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-13 19:55:40 Liczba szacunów: 0
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Sprzedam koszulke Titan F6 prawie jak nowa rozmiar 52 , uzywana 2 razy trening plus start na zawodach , cena koszulki i cena przesylki lacznie - 250 zl. gg 1661348 tel 600819953

    Odpowiedzi: 2758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-01 19:36:16 Liczba szacunów: 0
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    NIke Romaleos 2 rozmiar 38, nowe, przymierzone na 3 serie po czym stwierdzono że za wysokie. Zakupione w maju 2016, paragon pudełko itd. 650zł lub zamiana z dopłatą na powerlift 3 w takim stanie jak nike. /SFD/2016/9/1/c984521ce13a4129916c927d51dce636.jpg /SFD/2016/9/1/dede4ff995c84a74b6b13c294e8445d7.jpg

    Odpowiedzi: 2758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 18:44:41 Liczba szacunów: 0
  • Praca w CBŚ

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam Jak donosi wikipedia: Centralne Biuro Śledcze Policji (CBŚP, CBŚ)to jednostka organizacyjna Policji służby śledczej realizująca na obszarze całego kraju zadania w zakresie rozpoznawania, zapobiegania i zwalczania przestępczości zorganizowanej. Jak dostać się do CBŚ? Pierw musisz zostać policjantem. 1.Po pozytywnym rozpatrzeniu Twojej prosby

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 00:09:03 Liczba szacunów: 0
  • Ryż ryż ryż =super masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ...do pewnego momentu - to prawda, w moim przypadku to ok.113 kg bo powyzej to bez koksow ani rusz no chyba ze chcialbym zostac sumista z duzym brzuchem od pochlaniania 2 kg ryzu dziennie:). A zreszta po co mi wiecej, teraz porzadnie sie wyrzezbic i utrzymywac wage w przedziale 108-110 kg. Teraz przechodze na diete wysokobialkowa za jakies 2-3 mie

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-26 15:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Skręcone kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    A jeżeli chodzi o ten wyprost czy to jest bez problemu do wyczwiczenia.?Pytam ponieważ jak narazie jeszcze nie mam rehabilitacji dopiero za ok 2 tyg a gdy wykonuje ćwiczenia boli pod kolanem i nękam się z tym wyprostem.Oczywiście mam też jeszcze dość spora opuchlizne mineło już 2 tyg kąt zgięcia nie przekraczam 90

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 17055 Data: 2012-11-01 13:57:12 Liczba szacunów: 0
  • Niskie Libido i brak ochoty na seks

    Post
    Doping
    PRO

    Estradiol wcale nie wysoko podniesiony i jeżeli już to te kilka oczek nie wpłyną negatywnie na libido a raczej odwrotnie. Zadam pytanie które jeszcze nie padło: Partnerka? Stała? Jedna? Jak długo już? Może Ci się znudziła i już nie kręci Cię tak jak kiedyś... Spróbuj nowej świeżej cipeczki a i libido pewnie poszybuję w górę odrazu. Jak powiedzial m

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7981 Data: 2017-12-30 19:34:06 Liczba szacunów: 0
  • GLUKOZA - gdzie kupic (sogi za odp)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    zalezy czy sklep jest przy silowni tak jak u mnie hehe, jako ciekawostke powiem wam ze jak u mnie kupywalem pierwszy raz glukoze to stala po 1,5zl, a teraz jak sie pakerzy zaczeli rzucac ja do cykli kretki cenka poszla w gore na 2,7zl niezle co??? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i pr

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-28 00:12:45 Liczba szacunów: 1
  • Efekt 1-ego razu na solarium....

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    2 dni temu bylem na solarium pierwszy raz na 10 min i prawie nic nie bylo widac ale jak to 1 raz a dzisiaj na 10 znowu poszedlem i w sumie juz dobrze mnie złapało..boki sie slabiej opalaja zawsze...po 2 razie juz troche sa opalone jeszcze ze 2 razy i bedzie dobrze :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8684 Data: 2007-05-05 23:34:32 Liczba szacunów: 1
  • jak trwale obnizyc poziom estrogenu u mezczyzny?

    Post
    Doping
    PRO

    jak nie ginomen jak ginomen na gg do mnie pisał ginomen (12:46) Witam jestem facetem z zachwiana proporcja tesosteronu do estrogenu, tzn mam niski naturalnie testosteron i wysoki estrogen, taka moja natura, dotychczas stosowalem nolwadex na pozbycie sie tluszczu i wody, ale niew mozna go stosowac za dlugo bo ma skutki uboczne, jaki suplement poleca

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-11 20:15:29 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed snem i w nocy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wiec moja micha wyglada tak . 10rano wstaje sniadanie pije przed tym bialeczko ....garsc orzechow wloski garsc rodzynek plateczki i mleko 11.00 posilek przed silowna ryz kura kieliszek oliwy z oliwek i jakies warzywka.. 12.00 silownia po silowni bialeczko 14.30 koniec silowni 16.00 jem w pracy obiadek czy

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-20 16:36:32 Liczba szacunów: 1
  • Słowa i cytaty, które dają nam kopa...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    a tak poza tym strasznie motywują te 2 hiphopowe kawałki polecam http://www.youtube.com/watch?v=Iuhtd2X7FdI http://www.youtube.com/watch?v=_z4y6_lipAc Bądź mistrzem, masz talent to go doskonal Ćwicz dalej, idź dalej a przeszkody pokonasz Wytrwale, w drodze na szczyt jak alpinista Chcesz się tam znaleźć? Bierz przykład z mistrza

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-27 11:41:32 Liczba szacunów: 0
  • ILE BIAŁKA,WĘGLOWODANÓW...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Tak naprawdę nie można tego z góry określić, gdyż liczy się ogólna ilośc kcal, którą dobieramy indywidualnie. Nie ma uniwersalnych widełek, gdyż każdy z nas jest inny. Różnimy się między sobą wagą, procentem tkanki tłuszczowej, ilością aktywności fizycznej, profilem hormonalnym....itd. Przyjmijmy, że celem jest budowanie masy mięsniowej. Tut

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-20 15:15:10 Liczba szacunów: 0
  • Sex a testosteron ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    "Czyli na moim cyklu nie moge sie kochac z kobieta" a co cykl na kreatynie? }:-( Alkohol powoduje spadki, sex obniża testosteron i przyczynia się do utraty kalorii, imprezowanie powoduje również utratę kalorii i brak odpowiedniej regeneracji (przez zarwane noce) wiec nie pij, nie wal, nie imprezuj, a będziesz wielkim kulturystą z aureolą nad głową

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 22:39:19 Liczba szacunów: 2
  • Odżywka = Opinia - słów kilka o suplach Activlab-u, które stosujesz

    Post
    ActivLab
    PRO

    dobra arginina, jednak przy dawce dopiero 6g jak na moja mase +110kg. na poczatku myslalem, juz ze bedzie klops, jak podbilem do 6g czuje naprawde pompe na przyzwoitym poziomie. jak ktos bedzie szamal niech zacznie od 2-3g w zaleznosci od masy ciala. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ef85dd70c62497b8d47402924b53ba8.JPG

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-14 11:50:28 Liczba szacunów: 0
  • Ile białka ile wody?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak pić odżywkę białkową? Odżywki białkowe stanowią duże udogodnienie dla sportowców. Dostarczają bowiem łatwostrawnych i szybko przyswajalnych protein. Stanowią pełnowartościowe źródło aminokwasów, które niezbędne są do właściwej regeneracji i hipertrofii mięśniowej. Do tego są łatwe do przygotowania i do spożycia. Często pojawiają się pytania, cz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-16 22:57:03 Liczba szacunów: 0
  • OLIWA Z OLIWEK - KTORA KUPIC A KTORA NIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Od jakiegoś czasu pijam Casa de Azeite z biedronki. Smakuje jak shit, ale przecież nie będę się tym delektował, tylko siup do dzioba, zapić i po sprawie. 17 zyla za 750ml daje całkiem niezły stosunek jakość/cena, więc jak dla mnie ok. Na razie mam za sobą niecałe 2 litry :)

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-21 22:28:12 Liczba szacunów: 0
  • Antoine Vaillant IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    slabo jak na staz . niech za 2 lata wrzuci fotki do galerii zdjec . pzdr

    Odpowiedzi: 1705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-03 09:40:35 Liczba szacunów: 0