SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak schudnc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam46 lat , 157 cm i waga 92 kilogramow - problem z nadcisnieniem - jaka mam diete uzywac i jak cwiczyc ab osiagnac dobre efekty. Chcialabym wazyc chociaz60 kilogramow 0- dla mnie to bybly wielki cud. pomozcie mi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2011-06-10 04:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak wykonać suwnicę na nogi i bramy i obciążenia betonowe?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam.Jestem zainteresowany zrobieniem suwnicy na nogi i bramy i obciążenia betonowe co jest potrzebne jakie materiały i czy da się pospawać spawarką transformatorową jakieś filmiki lub zdjęcia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2013-11-12 22:30:20 Liczba szacunów: 0
  • Wyskok - jak poprawić

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , czy ćwiczenia siłowe poprawią mój wyskok , jeśli nie , to jakie treningi będą najbardziej wskazane , warto dodać , że mam płaskostopie , czy to w jakiejkolwiek mierze rzutuje na moje wyniki ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2016-12-14 11:59:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak zapobiec laknieniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam pytanie jak zapobiec laknieniu czy stosowac jakies leki czy sa na to jakies sposoby??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2008-02-06 09:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Czy nadaje się do tricków ?? takich jak na dualu ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    A więc mam taki rower i nie wiem czy można na nim robić triki , pare juz robie i rama trzyma;)) czekam na odpowiedzi ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2008-06-28 12:38:58 Liczba szacunów: 0
  • 192cm i 68kg... jak to poprawić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jako że dopiero co się zalogowałem :) potrzebuje informacji co zrobić aby jak najszybciej dojść do właściwej wagi dla mojego wzrostu...? obecnie: 23 lata 192 cm i 68 kg...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2010-07-02 11:30:14 Liczba szacunów: 0
  • jak zacząć??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkim :) Potrzebuje waszej pomocy w ustaleniu odpowiedniej diety ponieważ mam zamiar zacząć ćwiczyć a jestem w tych sprawach kompletnie zielony. wiek 16 lat (rocznikowo 17) waga 67kg wzrost 182cm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2013-04-12 18:15:52 Liczba szacunów: 0
  • jak to brac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hmb ( pchytochem ) + bcaa ( pchytochem ) + termo speed extreme ? nie mam zupelnie pojecia jak to brac

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2006-05-16 15:47:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak łączyć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie odnośnie mieszania l-glutaminy1400 olimpa w kapsułkach i kreatyny1000 olimpa także w kapsułkach. Napiszcie mi jak to połączyć i ile brać. Za najlepszą wypowiedż SOG.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2007-08-29 09:01:25 Liczba szacunów: 0
  • cyklij jak oceniacie

    Temat
    Doping

    Witam chiałbym się dowiedzieć czy ten cykli jest dobrze ułozony 1-6 meta 30mg zwiekszamy na 40mg ed 1-10 enan 250mg pon,czwa 2-12 deca 200mg pon,czwa 10-16 prop 100mge2d 11-17 wino 30mg ed

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2010-01-16 15:59:42 Liczba szacunów: 0
  • jak można wyhodować włosy na klatce piersiowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak można wyhodować włosy na klatce piersiowej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2013-05-31 17:08:19 Liczba szacunów: 0
  • BRZUCH - jak go ćwiczyć w domu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Mam pytanie, odnosnie cwiczenia brzucha w domu ( nie majac skosnej ławki ). Jakie są najlepsze ćwiczenia. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2003-12-30 20:44:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak bedze lepiej???

    Temat
    Doping

    Jak bedzie lepiej 1-8 prop 100mg e2d 1-6 meta 15mg ed czy moze tak 1-3 prop 150mg e2d 4-6 prop 100mg e2d 1-6 meta 15ed

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2004-11-08 17:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac kreatynke ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Mam takie male pytanie jak lepiej brac kreatyne ? Czy rano przed posilkiem (5g) + przed treningiem (5g) czy tez rano przed posilkiem (5g) + po treningu (5g)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2007-04-04 14:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Przedramię jak u Bruce'a Lee

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Czy ktoś wie jak trzeba trenować aby mieć tak rozwinięte przedramiona jak Bruce Lee? Nie chciałbym żeby były za bardzo przerośnięte ale twarde i dobrze zarysowane. :o Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2014-11-06 12:21:11 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć na rzeźbę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema. Mam 16 lat 184 cm wzrostu i ważę 95 kg. Chciałbym sie poradzić jak w moim przypadku cwiczyć na rzeźbę interesuje mnie biceps triceps mięśnie brzucha (kaloryfer) klatka i nogi. z góry dzięki. Pozdro.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 377 Data: 2011-01-25 22:22:58 Liczba szacunów: 0
  • jak sie pozbyć potówek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 15 lat i mam krosty na udach rękach i nogach na piszczelach co to jest i jak się tego pozbyć??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2011-05-30 13:39:17 Liczba szacunów: 0
  • jak dlugo moga stac otwarte sterydy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , posiadam andropen 275 10 strzalow w jednej ampulce z gumka , pobrane zostaly 3 strzaly i okolo roku steryd stal nie ruszany data jest do stycznia 2015r jak myslicie nadaje sie to do uzytku ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2014-07-29 17:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Co to jest z tego co wiem ze to tabsy i jak stosować jakie skutki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem tyle że to tabsy dostałem od znajomego a dalej nie mam z nim kontaktu kto wie pisać działanie skutki itp /SFD/2018/4/19/7a04769522364c1a99db8b51cad6d0aa.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2018-04-19 20:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening BRZUCHA - jak ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    obecnie ćwiczę na masę pytanie co do ćwiczeń brzucha ile serii i ile powtórzeń na jedno ćwiczenie ? jakie przerwy między seriami ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2004-02-27 15:23:28 Liczba szacunów: 0