JAK 2

A moze ktośby tak napisał jak jest miesiac dwa lub trzy po opracj nadgarstka czy mozna cwiczyc jezdzic na rowerze itd takie info jest bardziej przydatne

Witajcie, jak przygotowujecie płatki owsiane do spożycia, zalewacie wodą? I po co się to robi?,

jak obliczyc czy mam nadwage ?

Witam mam zwichnięcie kolana z samo nastawieniem pierwszy ras to mam mam gips na 4 tygodnie co bendzie ja mi scagnac gips jak to bendzie wygladac dalsze leczenie

Witam jaki trening w domu podczas epidemi nie mam żadnego sprzętu i jak ustrzec się przed spadkami pozdrawiam

Jak ma się masówka + odpowiednia dieta do szybkiej przemiany materii? Czy opłaca się w ogóle to stosować?

witam dopiero zaczynam przygode z silownia i mam takie pytanko jak wzmocnic plecy bo nie mam sil zeby sie podciagac na drazku

Jak to jest z tym cykiem działa przeciwwirusowo? Ma jakies skutki uboczne gdy się bierze w nadmiarze?

Jak zabrać się za układanie diety ?

Hejka. Ma ktoś może zdjęcia z po miesiącu reduckji jak robił z ćwiczeniami siłowymi ? Jestem ciekaw jakie efekty w tak krótkim czasie można uzyskać.

Siema Jak rozbudować barki ?

Witam. Mam takie pytanie. Podczas redukcji, kiedy zacząć obcinać kalorie? Średnio co 2-3 tygodni czy dopiero jak waga się zatrzyma?

Jak schodze z wagi to normalne ze ciezary ktore podnosilem wczesniej robią sie dla mnie cięższe?

Jak wspomóc odchudzanie? Mam na myśli jakieś suplementy lub coś podobne.

Czy jak trenuje crossfit to mogę pić ISO plus i do tego brać witaminy i minerały Vita min

Siemka mam 16 lat i ćwicze 4mc i jak narazie klatka jest jeszcze płaska jakie ćwiczenia polecacie proszę o odpowiedź

Witam szukam dobrej przedtreningówka pompującej może być zarówno proszek jak i shoty

Cześć mam bardzo duża nadwagę mam 11 lat i waże 85kg i ta waga wciąż rośnie nie wiem jak mam sobie z tym poradzić proszę o pomoc.

Hej! Jak zapobiegać zakwasom? Czasami zdaży mi się je mieć. Powinno się wtedy ćwiczyć dany mięsien objety zakwasami?

Czy pijąc białko i robiąc ćwiczenia w domu na różne partie ciała będą efekty? Jak długi powinien być trening, np:biceps/triceps?