JAK 2

Witam! Mam pytanie, w sumie nie wiedzialem gdzie je mamm zamiescic, czy w DOPINGU, czy w SUPLEMENTACH. Mianowicie chodzi mi o to: jak lub czym mozna podniesc poziom testosteronu... Pozdro!

Mam teraz wapń, cynk, magnez i B6, Witamine C i nie wiem jak mam je jesc... Wiem, ze nie mozna mieszac magnezu z wapniem, wiec moge jesc np. Rano Witamina C+Magnez, potem po obiedzie Cynk i wieczorem przed snem Witamine C+Wapn? Jak ktos sie to niech szybko odpisze :P Pozdro...

Siemka, bo w MMA są różne federacje (chyba) i mam pytanie. Czy w każdej panują inne zasady?? Bo raz widziałem, że chłop stopmy na ryj chłopowi robił a czegoś takiego np w UFC nie ma. Tak samo z frontami. Długo już oglądam UFC i nigdy Fronta nie zaobserwowałem. Aha, i od czego to zależy, że ten walczy w tej federacij a drugi w tamtej. To sie samemu [...]

mam pare pytan do osob co sie znaja w tym temacie o 6-OXO: czy to jest warte kupienia np. (6-OXO EXTREME od ErgoPharm ?) czy po tym trzeba sie jakos odblokowac ? jak brac ? miesiac - przerwa (2 miechy) - miesiac -przerwa ?? czy mozna stosowac przez dlugi czas ? jakie ma skutki uboczne ?

Mam problem, ponieważ w diecie powinny znajdować się ryby jednak ja ich nie lubię. Próbowałem już śledzi, flądr, tuńczyka...jedynie makrela w sosie pomidorowym jako tako wchodzi, ale też nie rewelka. Możecie polecić jakieś dobre ryby najchętniej tuńczyka? Ewentualnie czym zastąpić ryby w diecie? Kurczaka, jajka i twarogi już mam także nie wiem co [...]

Jak długo mozna dawkowac winstrol w tabletkach?????????????????.

Co zrobić gdy nie idzie? Przyczyny braku postępów Jak przełamać zastój? temat kolejnego programu termin jeszcze muszę uzgodnić oraz dostępność Doktora co myślicie?

jak odchudzic uda i biodra posladki i ramiona wzmocnic piersi odchudzic lydki zrobic muskuly na przedramionzch utwardzic brzuch zgubic boczki zlikwidowac podbrodfek wysmuklic szyje utwardzic posladki

jak ściągnąć film z torrenty.org, jak ściągnąć film z torrenty.org, jak ściągnąć film z torrenty.org, jak ściągnąć film z torrenty.org, jak ściągnąć film z torrenty.org, jak ściągnąć film z torrenty.org

Witam Jak w temacie, niech ktoś pomoże i powie mi, jak brać te odżywki: MET-RX WHEY SUPREME 2268g Storm i Shock Therapy Universal Olimp BCAA Mega Caps 110 Obecnie biorę to tak: Rano 30 min przed śniadaniem: -storm + 4 tab BCAA Przed posiłkami 30 min po 4 tab BCAA + przed snem 4 tab BCAA Przed treningiem: - 1h przed 50g białka - 30 min przed Shock [...]

chciałam spytać ile godzin trwa dzienna służba w wojsku zawodowym którą odbywa się mniej więcej raz w tygodniu, dokładnie w wojsku sił lądowych w łask, czy jest to 10 godzin czy więcej i jaka jest stawka ????????????????????????????????????????????

siema robie pompki od jakiegos czasu i zastanawiam sie jaki trening był by lepszy . Robic dziennie 3 serie pompek na maksa i 3 serie z noggami w gorze tez na maksa w tym przerwy pomiedzy seriami 1-2 min .Czy zaczac plan treningowy 100 pompek rozpoczynajac od 30-40 pompek , czy lepiej robic mi np. 6 seri po 25-30 pompek ale w tym wieksze przerwy [...]

Witam Ostatnio kupiłem gainera universal gain fast, aby uzupełnić dietę. Na opakowaniu jest napisane aby brać 2,5 miarki (ok 115g) na dzień i nie przekraczać tej dawki. Ja chciałbym brać 2 miarki (ok 90g) w godzianch przedpołudniowych, a kolejne 2 miarki zaraz po treningu. Czy ktoś stosował już tego gainera? jeżelki tak to jak go dawkował. Na [...]

Jestem teraz przed wyborem kupna SPD i nie wiem jak do tego się zabrać. Od 2 lat jeżdze na noskach i wkońcu chce to zmienić jak mam troche funduszy. Czy jest opłacalne kupno np.: Shimano SPD buty FH-M072+pedały PD-M505 za ok 300 zł lub Shimano SPD buty SH-M120+pedały PD-M520 za 359zł. Pomuźcie czym się kierować i jak sprawdzać tego typu sprzęt?

Witam!!! Zaciekawilem sie praktycznym zastosowaniem IG w zwiazku z tym poprzegladalem tablice z wartosciami IG i sie troche zdziwilem. Bo wyczytalem ze wartosc IG jest wyliczana dla 50g produktu a tutaj np: "Drink, Apple juice, unsweetened, 1 cup, 250 ml: IG = 40" sok jablkowy zbadali dla 250gram i wyszlo 40. Wiec o co tu chodzi? Czy dla 100g [...]

Witam, Panowie kończę 5 tygodniowy "cykl" na kreatynie mono olimp i zostało mi jeszcze 10 dni i zdarzyło mi się nabyć AERO2. Kwestia jest taka że niewiem ja to brać w dni nietreningowe! Bo w treningowe to łykać będę przed razem z bcaa i carbo, a po - bcaa + kreatyna + aero2 + carbo ??? Pytanie brzmi: czy idę w dobrym kierunku oraz jak mam brać [...]

pytanie takie jak w temacie co moze pomoc? stosowalem masci,rowniez ta na recepte ktora podawana byla na forum oprucz tego mase innych masci biore do tego kolagen w co warto jeszcze zainwestowac.....?

witam!! Posiadam takie suplementy PRO LONGATUM, BCAA,L-GLUTAMINE,TCM i pytanie moje jest takie jak dawkować te suplementy w jakich ilościach ile razy dziennie jeżeli jest to możliwe proszę o pomoc z góry dziękuje jeżeli będzie taka potrzeba to dokupię to co trzeba będzie czekam na wasze opinie. Staż 2 lata wzrost 185cm waga 82kg jak coś dieta [...]

Jak nie zachorować przy zwiększonym obciązeniu organizmu w okresach ciężkich wyczerpujących treningów. Albo podczas obizania masy ciala przed zawodami kiedy organizm jest wycienczony. Jak przeciwdzialac pierwszym objawom choroby. Choroba w nieodpowiedniej chwili moze zniweczyc cale precyzyjne przygotowania. Co otym myślicie i jakie macie wlasne [...]

witam wszystkich chcialbym sie zapytac jak wyglada trening judo?? (wolal bym bjj ale w poblizu nigdzie nie ma) czy od razu bym sparowal ?? i ile trwa taki trening i czego sie wymaga od trenujacego ?? z gory dziekuje