JAK 2

Witam , posiadam andropen 275 10 strzalow w jednej ampulce z gumka , pobrane zostaly 3 strzaly i okolo roku steryd stal nie ruszany data jest do stycznia 2015r jak myslicie nadaje sie to do uzytku ?

Wiem by brac po kazdym duzym posilku lecz nie wiem czy wazne jest by np. niebieska kapsulke brac rano a biala wieczorem ?, ktos mi nawet powiedzial ,ze mozna wziasc dwie naraz .... dziekuje za rade jakakolwiek ... pozdrawiam

13 pelnych pompek oburacz na kciuku i malym palcu przy wadze 79-80kg

witam chcialbym sie dowiedziec jak dobrze przybrac na masie. podajcie jakas dobra diete z gory dziekuje i pozdrawiam :)

Czy mozna np przytyć na masie, w sensie wyrobic sobie bicepsy i wtedy to jest tak ze jednoczesnie nam sie kilogramy zwiekszaja? czy to jest zalezne od tego co zjemy? mozna przytyc od samych cwiczen?

żeby usunąć pryszcze trzeba jeść drożdże ja kiedyś byłam pryszczata a teraz jestem laska i chłopaki zamną latają ssssssssssuuuuuuuuuuppppppppppeeeeeeeeeeerrrrrrrrr llllllllllaaaaaaaaaasssssssssskkkkkkkkkkaaaaaaaaaa

Witam oglądajcie ziomuś nie chciał dać swojego konta to zrobiłem swoje to już druga część :) , ciagle nowe części http://www.youtube.com/watch?v=Dt-2ASxEDmE

Witam, od niedawna zacząłem trenować boks. Jestem wysoki i przeciwników biorę na dystans lecz jeśli jest bardziej doświadczony wie jak wejść mi pod gardę i skrócić dystans. Macie jakieś rady jak się przed tym bronić?

Witam. Mam pytanie odnośnie treningu split. Kiedyś wykonywałem ten trening 3 razy w tygodniu i partie łączyłem tak: 1. Klata- biceps 2. Plecy- triceps, 3. Nogi- Barki Jak połączyć partie w splicie 4 dniowym na masę?

witam Biore kreatyne 10g dziennie bez fazy ladowania i teraz przeczytalem ze w dni treningowe kreta rano i po silce a w dni bez treningu tylko rano czyli 5g na dzien tak bedzie ok???? pozdro

cześć jestem tu nowy! Chcialem się was poradzić co zrobić aby doskonale wyrzeźbic klatkę? do tychczas trenowalem na mase ok 7 miesięcy 4 razy na tydzień waze 88kg i mam 179 cm wzrostu . z góry dzięki

Witam. Mam pytanie - jak wzmocnić uchwyt? Bo mam problemy przy martwym ciągu ze sztangą ;/ puszczają mi dłonie :(

Tak jak w temacie - niepamietam juz jak zmienic avatarka - pomoze ktos ? Sorry za spam -kasacja- przypomnialem sobie :P Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-05-25 08:58:53

czesc wlaśnie kupiłem xpanda i kreatyne(trec cm3 ) mam tez bialko i carbo.prosze o pomoc jak brac x panda i kereatyne jakie dawki dawac?dzieki

wiek 33 waga 80 wzrost 177 staż 2 lata prof. siłownia cel: zwiększenie masy 8 op. omnadrenu 24 x 2ml deki 300 tab mety 24 tab. clomidu 2 strzały hcg

witam chcial bym wiedziec jak lamac deski reka byl bym bardzo wdzieczny chodzi mi glownie o technike cwicze tajski box robi sie to balansujac poprostu cialem czy sa na to specialne techniki? pozdrawiam

jak przybrać na wadze bo jestem bardzo chuda:( nic mi nie pomaga.inni chcą schudnąć ,a ja bardzo chcę przytyć chociaż z 6kg. jak ja mam to zrobić? a apetytu dużego nie mam:( ważę 42kg i mam 167m .doradźcie coś proszę

mam pytanie jak brac kreatyne aminokwasy i glutamine w dni treningowe i nietreningowe cwicze 5 razy w tygodniu inna partie miesni ktos mi moze to rozpisac czy cos tutaj moze jest niepotrzebne albo trzeba cos dokupic

mam pytanie jak moge szybko przytyć nie uprawiając żadnego sportu bardzo bym chciała przybrać na wadze pomimo tego że dużo jem nie udaje mi się to proszę niech mi ktoś pomorze bo naprawde nie wiem co mam robić

Witam w poniedzialek zaczynam swoj pierwszy cykl na cm3 i bcaa . Waze 78kg przy 184cm wzrostu czy moglby ktos mi podpowowiedziec jak dawkowac te dwa suple w dt i dnt ?