SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • kreatyna jak przyjmowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem kreatyne activlab powder, pisze 5g raz dziennie. Z tym ze jak to przyjmować żeby nie wyszla kreatynina?90minut po śniadaniu w ktroym byly weglebialkia i tluszcze? Czy na czczo te 15minut przed śniadaniem? Czy na początek np tylko po treningu z bananem?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2015-07-26 11:55:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo kreatynka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cze jestem juz w trakcie drugiego cyklu kreatynkowego i zażywam ją już 4 tygodnie na dziś czy jeść jeszce tydzien czy wystarczy te 4 tyg bo od marca chce zacząc cykl na mecie i tesciu i nie wiem czy nie dac odpocząć wątrobie przez dwa tygodnie cio o tym myslicie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2005-02-13 17:50:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak sotosować aminokwasy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czasami są takie pytania, więc wyjaśniam: Aminokwasy stosujemy w momencie największego zapotrzebowania czyli: - zaraz po przebudzeniu - przed dlugotrwalym treningiem - gdy przerwa miedzy posilkami jest dluga - gdy posilek jest ubogi w bialko

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2006-06-14 18:05:16 Liczba szacunów: 0
  • jak brac

    Temat
    Doping

    siemka mam pytanie jak brac kreatyne gyd jestem na cyklu z omy i mety czy juz po cyklu czy w trakcie czyli juz pod koniec zapasów zeby juz zaczela dzialac gyd koks sie skonczy z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi pozdro dla wszystkich forumowiczów

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2007-08-08 11:32:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak łączyć CP i mono?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie!!! Zastanawia mnie w jakich porach według Was należy brać CP i mono (na cykl mam i CP i mono). Wiem ze CP lepiej przed treningiem, ale kiedy mono po treningu czy może rano na czczo? Jeśli macie inne propozycje to piszcie proszę.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2008-11-25 23:22:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak zmierzyć poziom glikogenu w organizmie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie, istnieje na to jakiś sposób? Są dni kiedy muszę utrzymać poziom glikogenu na poziomie 70mmol/kg a są dni kiedy 40mmol/kg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2012-08-06 21:12:50 Liczba szacunów: 0
  • HCG 2000u.l jak bić??

    Temat
    Doping

    Witam lecę na enanie już ponad 1 mies(400mg)na tydzień a planuje do końca prawie czerwca lecieć,i mam pytanie jak bic te hcg mam 3amp po 2000uj Gonasi straczą 3amp?? Mialo być 5000 a mam 2000 :/ z początku jaja mi sie kurczyly ale teraz już jest OK

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2013-04-29 12:04:27 Liczba szacunów: 0
  • jak połączyć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Pomoglibyście mi połączyć cykl. GLADIUS SFD WPC Protein ECONO v2 Biogenix - VITA genix Men Sport AM/PM - 60kap HI tec nutrition BCAA powder 500g Carbo nox Gladius to przed treningiem, Carbo po treningu. BCAA zaraz po treningu. a białko ?? rano i przed snem ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2013-08-05 22:56:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak jest lepiej cwiczyc wykonac wszystkie cwiczenia na jedna partie miesni np.barki 3 lub 4 rozne cwiczenia i nastepnie przejsc do nastepnej parti miesni czy moze lepiej wykonac jedno cwiczenie na barki a nastepnie przejsc do nastepnego i znowu powrocic do barkow???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2005-07-25 10:51:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać jabłczan kreatyny i nitro bolon 2 ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie.Jak brać, w jakich porach, jakie porcje??Prosze o pomoc.Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2006-08-17 16:42:54 Liczba szacunów: 0
  • jak obniżyć hormony

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chciała bym obniżyć u siebie poziom hormonów w organizmie bo przez nie pojawiają mnie sie pryszcze i krostki na całym ciele proszę o pomoc ratunku help my bo mama pryszcze przez hormony jak te hormony obniży

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2011-08-20 16:39:57 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy jak to rozdzielic

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ostrowia WPC 80 (czekolada) (900g) Vitamin A-Z Antioxidant Formula (120 kap.) Glutamin L-100% Base caps (400 kap.) Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 (1000g) ActivLab - Creatine Capsuls (400 kap.) Trec - Mass XXL (1000g) hp-(1000g) jak to ogarnoc na cykl prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2010-09-14 11:53:37 Liczba szacunów: 0
  • danabol jak stosować

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanie ja stosować danabol 10 mg. po ile tabletek dziennie bo pierwszy raz bede cos takiego łykał słyszalem żeby brać pierwszego dnia 2 tab pożniej 3 i tak do 5 i znów 2 czy to dobre rozwiązanie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2011-06-11 16:42:10 Liczba szacunów: 0
  • jak łaczyc nitrobolon 2 z Whey fusion

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam zamiar kupić nitrobolon 2, teraz mam 2kg whey fusion Hitec'a mam pytanie jak to razem poloczyc (kiedy brac ) i czy 1100g nitrobolonu 2 wystarczy na cykl albo 1 miesiac bo chcem 1 miesiac nitro a na drugi Xpand extreme pump:-) (To moj perwszy post wiec orki jak cos zrobilem nie tak)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2012-06-18 22:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Ściąg Pomózcie jak zrobic

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ostatnio postanowiłem pospawac sobie ściąg tylko nie wiem jak go zrobić i jakie mają byc wymiary pomózcie albo prześlijcie jakies zdjęcia DZIĘKi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2004-01-23 23:00:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak przyjmowac suplemety???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zrana przyjmuje kreatyne 5g z 5g glutaminy popijam to sokiem winogronowym,nastepnie wypijam biało serwatkowe rozrobione z mlekiem i kakaem po powłudni tak samo. Czy dobrze przyjmuje odrzywki i czy po kreatynie moge wypic tak rozrobione białko??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2004-04-06 15:35:45 Liczba szacunów: 0
  • jak wyrzezbic biceps

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 66cm w łapie ale niestety wiekszosc to triceps.sam bicepss jest maly i wogole niewyrzezbiony co zrobic zeby go wybilo do gory ? .biceps cwicze raz w tygodniu : 3 cwiczenia po 3 serie w seri od 10-6 powtorzen.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2010-07-26 20:07:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozłożyć sobie posiłki na IF?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem kilka artykułów o if, ale nie wiem jak zmieścić 2100 kcal w 6 a następnie jak zejdę do 4h. Jak to rozłożyć bo zmieścić wszystkie kalorie i białow tym czasie. http://www.sfd.pl/Jakie_suplementy_na_if_-t1007541.html?master=1# link do poprzedniego tematu ile zamierzam jeść.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 373 Data: 2014-02-25 00:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Extra Mass - jak dawkować ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! CHciałbym się was spytać jak dawkowac gainer Extra Mass Sports One ?? 1 miarka przed trenigniem i 2 miarki po treningu, czy od razu nejlepiej 3 miarki po treningu ?? Co o tym sądzicie?? Proszę o porade. Pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2006-10-17 21:10:52 Liczba szacunów: 0
  • storm + kre z olimpa - jak dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem po cyklu redukcyjnym hmb , bcaa , glutamina, clenburexin i obecnie zakupiłem storma 844g + kreatyna z olimpa mega capsy 150 tabl. i chciałbym prosić o rade jak dobrze to rozporządzić. aha jeszcze pytanko czy warto do tego dokupić tego shock therapy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2007-07-28 11:12:39 Liczba szacunów: 0