JAK 2

witam!!! chciałbym sie dowiedzieć jak biegać, żeby zbić troche masy, i nabrać kondycji, ale tak żyby niestracić masy mięśni?? jak długo? jak często? co jeść po lub przed bieganiem??

Witam:) Nie wiem jak to zrobić.Chodzi mi o to że od stycznia mam sesje i 14 dni stresu.Zakupiłem sobie m1t(2 paki),mm4+kofeinka,zastanawiam aię jeszcze nad thermalem pro ale to na tyle.Czy można zacząć od mm4 a potem skoczyć na m1t i znowu na termogenik?

witam kupilem amino anabolic 5500 kreatyne olimpu i do tego mass xxl kto rozpisze jak brac?? i ewntualnie cos do tego dorzucic.PROSZE O KONKRETNE WYPOWIEDZI!!!!

Witam, gadalem dzis z shoxem i cos przewijał, że ma byc paragraf na koks, mianowicie wyroki beda jak za narkotyki? Ktos cos wie, orientuje sie ?

No własnie jak???

ile razy w tygodiu ćwiczyć klate i biceps i jak ćwiczyć? proszę o pomoc.w tej chwili ułożyłem sb nowy trening rozmaity ale nie wiem czy on będzie skuteczny dla mnie...bo nie chcę dużo schudnoć, chcę konkretnie masę mięśniową.

Witam. Jak w temacie jak trenować i jakim treningiem żeby maksymalnie zwiększyć siłę w wyciskaniu sztangi. ______________ pozdrawiam

witam. Ostatnio kupilem sobie taki zestaw aminostar bcaa extra pure sfd mass activator i 100 procent monohydrant usa labs czy cos takiego. Jak mam to brac ? Dodam ze mam jako taka diete szczegolowo moge napisac pozniej.

Moja mama cierpi na bóle stawów kolanowych związanych z zanikiem mazi kolanowej-wiem,że nie można tego wyleczyć ale jak złagodzić ból

Witam Panów, Cykl kolegi, już kiedyś była ankieta, doszliśmy do wniosku, że do cyklu się nadaje. Wpadł na pomysł żeby dorzucić tam winko. 1-10 deka 1-15 test cyp Jak i czy w ogóle warto wrzucić tutaj wino? Z góry dzięki za podpowiedź

Witam:) Mam 25 lat, 169cm wzrostu i ważę 49kg. Proszę o wskazówki jaką dietę muszę stosować aby skutecznie przytyć? Chciałabym przytyć szczegolnie w ramionach, biuscie, pupie i biodrach - jakie cwiczenia stosowac? Czy moge wspomagac sie gajnerami? Jesli tak to jakimi?

Pytanie to kieruje do tych którzy już raczej nie rosną. Mianowicie chciałbym sie dowiedzieć ile mieliście wzrostu jak zaczynaliście ćwiczyć na siłowni, a ile macie teraz? I jakich ćwiczeń nie wykonywaliście na kreosłup przez ten czas??

Witam :) Co jeść by "tyć w oczach"? Jem dużo ale.. nie tyję :( Proszę o pomoc :) Pozdrawiam (Przepraszam że zakładam nowy temat, wiem że już są ale je przeglądałem i nic)

Włąsnei kupiłem Białko Treca 1,5kg i niew ie jak to brac w jakich ilościach.... i w jakich porach dnia... po jedzeniu przed jedzeniem... na opakowaniu pisze zeby 3 razy dizenie po 30g... ale tak to mi nie starczy na wiele....

ćwicze pięć partii mięśni. Klatke, biceps, triceps, barki i przedramie. Jak najlepiej moge je połączyc? Moge dodać do tego podnoszenie sie na drążku z nachwytu? prosze o pomoc

Witam szanowne grono ekspertów zakupilem hmbolon NX z Olimpu 320 kaps.,aminokwasy Vitalife AMINO 4600 350 kaps.,oraz witaminy. Chce do tego dodac jablczan kreatyny z olimpu bo podobno go w hmbolonie nie jest zbyt wiele.Jak to rozdysponowac?

Ciekawi mnie czy są suplementy wpływające na obniżenie termogenezy organizmu,powodujące że organizm w lato mniej się poci?

Posiadam 23ampy Prolki 20 deki norma i 20 stanazolu 50mg jak najlepiej to rozpisac:)

mam bardzo wielkie pytanie mam 1, 15 cm , mam 15 lat iNIE POTRAFIE UROSNĄĆC MOI rodzice są dość nisko wysocy. Bardzo bym chciała urosnąć i bardzo prosze o szybkie rozwiązanie dziękuję :) ....................................... Wybaczcie kazali napisać więcej :)

Da sie?? Moze zadam pytanie w inny sposob- Jak masowac nie niwelujac maksymalnych przyrostow miesni jednoczesnie otluszczenie 3majac na wyjsciowym poziomie przez caly czas? Komus sie udalo? Ja nie potrafie