SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Test 250mg, pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Flex Nieczepiajcie się szczegółów, pierwszy raz się kłuje, test bo dzisiaj go skonczyłem, i za 3 dni przechodze na mixa 400mg . immortal "125mg co 5 dzień przez pierwsze 4 tyg, 250mg co 5 dzien przez następne 5 tyg , ostatni 370mg" ostatni strzał największy poniewarz przechodze na mocniejszego. "staz - ponad 2 lata, a w ankiecie jest juz 2.5 roku"

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2012-01-05 20:34:18 Liczba szacunów: 0
  • Mix 500mg e17/21d. Mała dyskusja.

    Post
    Doping

    Pare kilo mowisz;-)? Teraz o kazdy kilogram trzeba walczyc, pare kilo to sie robilo kiedys moze hehe. Jak 2-3kg na plus w pol roku zrobisz to jest dobrze imo, co rok 5kg wiekszy, to juz w hvj. Ale kilka kilo na cyklu ciezko:=). Meta jak i inne anaboliki dosutne zawsze silnie i dobrze dzialaja. Mi wlacza sie czasem "niesmiertelnosc" na silce i cwic

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 9384 Data: 2012-05-05 21:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Nauka dla Fitnessu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ODCHUDZANIE BEZ DIETY Cullinen, K. and M. Caldwell. J. American Dietetic Association 98: 414-418, 1998. * 20 kobiet wzięło udział w programie ćwiczeń siłowych, mierzono efekt ćwiczeń na metabolizm spoczynkowy, beztłuszczową masę ciała oraz dietę. * 10 kobiet trenowało przez 12 tygodni (2 treningi całego ciała w tygodniu, 6 ćwiczeń x 3 serie x 10 po

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 2004-10-08 15:12:13 Liczba szacunów: 0
  • DIETKA DO OCENY i pytanie o suple

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dokladnie. Zejdz z bialka o 0.4, dodaj te 0.4 do weglowodanow i tluszczy dodaj ok. 30-40g w posilku 1) zmien twarog poltlusty na chudy a tluszczu dodaj z dobrego zrodla w posilku 2) i 3) jezeli chleb jest razowy to ok. powilek 4) gramature ryzu liczysz przed ugotowaniem Wypadalo by tez gdzies dac np. makaron bo sporo chleba jesz... W dzni treningo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2005-01-05 17:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Androgenność mety

    Post
    Doping

    no wiadomo ze to tak rewolucyjne jak 2+2=6-2 ale soga masz bo ładne nie powiem

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4826 Data: 2005-01-25 22:49:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] W drodze do upragnionej formy

    Post
    Trening dla początkujących

    jak 2 dni? jutro nogi i po jutrze klata znowu aa, sorry bro, pomyliłem dni twojego planu Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-13 20:57:11

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 20:56:42 Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fuel TV 10: Nogueira vs Werdum

    Post
    Scena MMA i K-1

    jak zwykle walka jest dopiero pewna jak 2 wejdzie do klatki: Ronny Markes miał wypadek samochodowy na szczęście nic poważnego mu się nie stało: walka Ronny Markesa z Derekiem Brunsonem ofc odwołana :-( a dopiero pisałem, że mnie ciekawi i taki ch** :-(

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6838 Data: 2013-06-07 21:01:25 Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny POMOCY!!

    Post
    Doping

    a poza tym doczytałem żeby stosować nie dłużej jak 2-3tygo bo może upośledzać reakcję komórek Leydiga na LH. Pasowala by mi opcja, żeby właśnie tak w 5-6tyg przyjąć 5 tys i potem w 14-15 znowu tylko nie wiem czy tak może być?? nie chce na silę kombinować ale jak można to ułatwił bym sobie życie bo co innego trzymać w lodówce 2 razy przez 2tyg a co

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2012-08-25 21:20:48 Liczba szacunów: 0
  • Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Świetna forma, bf rewelacja ;-) Pamiętam jak 2 lata temu zrobiłeś redukcje, i pytałem się wtedy Ciebie o dietę low fat. Od tamtej pory nie wyobrażam sobie ciąć inaczej %-) Jeszcze raz gratuluję ;-)

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 09:53:57 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie pare (ładnych) kilogramów - pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zdecydowanie za mało białka, tłuszczy też za to węgli za dużo co do oceny samych posilków: 1. wywal jogourt brakuje bialka i tluszczy w diecie super sprawdza sie wiec jaja 2. caly do wymiany 3. dodaj tluszcze i warzywa 4. wywal jogurt co ty z nimi masz ? dodaj warzywa i tłuszcze 5. jak 2 6. jak 5

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2014-11-01 15:53:41 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 50 g płatków owsianych 50g płatków kukurydzianych + woda+ 100g ser biały chudy 2. Jajka 5 białek, 1 żółtko + kromka chleba 30g ciemnego pełnoziarnistego+ jakieś wrzywo najczęściej ogórek 3. tak samo jak -2. 4. 50g ryżu + 200g mięsa drobiowego + warzywko - ok 19 do 20 trening 5. 50g ryżu lub kromka pieczywa + 200g chudego b.sera + warzywa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2005-03-19 23:02:10 Liczba szacunów: 0
  • Junior Dos Santos - Roy Nelson UFC 117?

    Post
    Scena MMA i K-1

    No to kupsko z mojej teorii, ale chyba Danuta nie wywali Roya i tak w razie jednej porażki. Dopiero jak 2 razy z rzędu wdupi to wyleci. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-05-12 23:13:59

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2010-05-12 23:13:48 Liczba szacunów: 0
  • pytanie na drugie śniadanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    JAk 2 kromki ci miejsca dużo zajmują ?;/ Możesz też zrobić tak, że przed treningiem zjesz 2 banany. Jak ci pasuje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2012-12-10 19:36:48 Liczba szacunów: 0
  • Z FBW na split. Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Sory, znowu mi się wysłało zamiast nowej linii. 3 posiłek taki jak 2. 4 posiłek 100 gr ryżu, 150 piersi z kurczaka, trening, po treningu 2 banany, do godziny czasu po treningu 5 posiłek, to samo co w 4 czyli 100 gr ryżu i 150 piersi. 6 posiłek 125 gr twarogu. Wiem, że muszę dorzucić jeszcze więcej warzyw i zdrowych tłuszczów.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2012-12-26 10:01:56 Liczba szacunów: 0
  • UFN 24 - wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Gala średnia, ale walka: Michael McDonald vs. Edwin Figueroa - kozak!!! Dzięki Eraserhead! Phil Davis pokonał Antonio Rogerio Nogueirę Nuda. Dość dobra postawa Li Noga. Pan Piękny mógł przegrać przez KO ale Li Nog jakby w siebie zbytnio nie wierzył. Davis to kvrwa rzeczywiście trzyma sie tego swojego schematu - przed walką wiedziałem,że będzie dec

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2011-03-28 00:18:41 Liczba szacunów: 0
  • Jakie hcg??

    Post
    Doping

    dokladnie tak napisalem bo nie czulem jak bilem 2 razy po 250 a jak 2 razy 500 zupelnie inaczej.a po za tym nie bylo klutni przynajmniej z mojej strony};-)wiec jak na mnie nie dziala taka dawka to pisze .wiec nie ma sie denerwowac -wiadomo tesc smiga i nerwy sa ale trzeba panowac chociaz nie zawsze mozna%-);-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2012-02-14 20:25:12 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX 13 - Dos Santos vs. Miocic

    Post
    Scena MMA i K-1

    gada tyle a się skończy jak 2 ostatnie walki , ostry wp****** i tyle...

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 13015 Data: 2014-12-09 18:21:36 Liczba szacunów: 0
  • [ DT]Mareczek - mały ale wariat. Masa 2014/2015

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Mi też sie łezka w oku kręci jak 2 lata temu zaczynałem i wszyscy prowadzili sowje dzienniki Ozzy był doyebanym 16 latkiem i na czele z paramaribo doradzali w całym dziale junior , coockawski zawsze miał wymówki na czita , dream był supermenem , kurek nawet coś przymasował itd %-) Now Hiszpanii jeśli jest wystarczająca ilość pracy to żyje sie dobr

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9458 Data: 2015-11-25 01:49:48 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji potrzebna

    Post
    Inne dyscypliny

    No zdecydowałem się - robię WYTRZYMAŁOŚĆ I TECHNIKĘ, a od września mam salę i będę z teamem trenować pod okiem coacha , a póki co to idę według tego co mi nakreśliłeś,z moimi lekkimi zmianami Dziś jestem po 1 treningu, skuteczność taka sobie 38 / 100 czyli poniżej 40 % za 3, ale byłem przemęczony, a poza tym upał straszny dziś u nas normalnie 35 s

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7141 Data: 2003-07-21 19:02:25 Liczba szacunów: 0
  • DIeta przy treningu silowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie: 80g platkow owsianych i porcja odzywki bialkowej plus orzechy włoskie 2 posilek: 200g piersi albo wolowiny z 100g ryzu basmanti i warzywo i oliwa z oliwek 3 posilek taki sam jak 2 4 posilek 100 g lososia, 150 makreli i pieczywo ciemnie . Do tego warzywo. 5 posilek twaróg warzywo i oliwa ogólnie nie ułożyłeś tragicznej diety tylko dop

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2009-10-14 16:56:54 Liczba szacunów: 0