SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • superanabolon co ile i jak?????

    Temat
    Doping

    Chcial bym sie dowiedziec jak podawac superanabolon,co ile dni 1ml. I czy mozna 2ml za jednym razem jesli tak to co ile dni. cze

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2003-01-26 14:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Jak siłownia w pobliżu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Szukam siłowni gdzie oprócz ćwiczeń siłowych mozna pobiegać na bieżni, albo poćwiczyć na wiosłach. Mieszkam na Kwaśnej ( okolice ronada na Powstańców), nie mam auta, więc zależałoby mi na tym, żeby siłownia było w pobliżu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2008-01-01 18:09:41 Liczba szacunów: 0
  • koledzy jak myslicie pojdzie cos potym

    Temat
    Doping

    ocencie i powiedzcie czy cos po tym pojdzie: 1-12 tyg deca po 400 mg 1-13 omnadren 500 mg co 5 dni 1-7 tyg metka po 6 dzienie 11-15 tyg wino 40 mg codzienie a potem wiadomo odblok dzieki z gory po9zdro nara

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2008-02-23 18:23:34 Liczba szacunów: 0
  • Mam 16 lat i dopiero zaczynam jak sie odżywiac by się użeźbic ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko mam 16 lat waże około 80 kg. mam gdzies około 180m wzrostu dopiero zaczynam mase mam, ale niechce jej mieś chche się użeźbić, szczególnie klatke,brzuch i ręce pomóżcie .Jak sie odżywiac ja nie mam zielonego pojęcia.Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2003-11-29 15:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Ciuchy olimpu, gdzie i jak??

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, mam pytanko czy gdzieś można dostać i za ile takie spodenki krótkie, jak ma Pudzian w reklamach olimpa, np. w sporcie dla wszystkich itd. z góry dzięki!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2004-03-27 10:01:40 Liczba szacunów: 0
  • Storm + shock, jak to z miarkami.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 1 kg shocka i 800 g storma. Zamierzam go brać storm przed śniadaniem i po treningu, shock przed treningiem. W dni nie treningowe storm koło 14. Czy to jest dobre? Jak z dawkowaniem, bo te miarki są dziwne.. Ile tych całych miarek trzeba wziąć storma i shocka?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2010-01-28 14:32:59 Liczba szacunów: 0
  • jak mozna nauczyc sie jezdzic na rolkach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy macie jakieś linki na ktorych ucza jezdzic na rolkach?? umiem jezdzic ale ,bym sie chciala nauczy jakis trikow czy cos ale bez ramp bo u nas nie ma:_) bardzo prosze o szybka odpowiedz daje naj naj naj naj naj naj naj

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2011-04-03 19:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować Tamoxifen ?

    Temat
    Doping

    Właśnie skączyłem cykl 1-12 oma pon-czwartek 250mg 1-1- decka pon-czw 200mg dzis poszedl 5 strzał hcg 5x1000i.u za pare dni clomid i nie wiem czy razem z clomidem zacząć tamoxifen suty mnie nie bolą ale troche zaczynaja zmieniać kształt jakby tluszczem sie zalaly troche i dziwnie odstają.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2012-08-18 21:32:19 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć..?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Waże 70kg i trenuje piłkę nożną. Zależy mnie na sylwetce tzw fitness (wyrzeźbionych i twardych mięśniach). Czy jest możliwość wyrzeźbienia mojego ciała przy takiej wadze jeśli tak to jak? Proszę o pomoc.. Jeśli coś źle napisałem z góry przepraszam nie jestem jakimś specem w tej dziedzinie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 390 Data: 2012-09-11 14:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Pracuję mam system 12 godzinny jak to pogodzić z siłką?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mój problem polega na tym ,że chcę wrócić na siłownie ale mam problem związany z pracą. Pracuję po 12 godzin w systemie pn,wt- praca śr,czw-wolne pi,sob,nd- praca potem pon,wt-wolne śr,cz-praca i piątek,weekend wolne jak to pogodzić? 2 lata już ćwiczyłem rok mam postoju jakieś pomysły proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2014-01-20 21:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak przybrać na masie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, mam 24 lata, 179 cm wzrostu i wagę 60 kg. Czy możecie mi poradzić coś abym przybrał na wadze? Nie chodzi mi nawet o żadne mięśnie, ale aby dobić tak do 70 kg co najmniej. Od razu mówię, że nie stosuję żadnej diety, jem dużo tłuszczu i cukru, a mimo to wciąż tak mało ważę. Co robić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2014-10-13 21:16:56 Liczba szacunów: 0
  • Jak ustalić trening interwałowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć biegam już ponad miesiąc i słysząc że treningi interwałowe są bardziej efektywne chciałbym spróbować i stąd moje pytanie. Jaki czas sprintu i jaki czas truchtu i ile razy powtarzać serie? Wcześniej biegałem na dystansie mniej więcej 10km/h. Oczywiście wszystko po to by spalić tkankę tłuszczową.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 335 Data: 2015-08-15 16:34:24 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy, jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! Mam produkt Whey Aminos 2000 firmy Fit Maxu, dostałem od kumpla. 70 tabletek zostało. Jak dawkować to cudo do cyklu z kreatyną, żeby za szybko nie stracić wszystkiego, ale żeby dało efekt? Masa netto tabletki to 2000 mg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2004-11-02 23:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac kreatyne Olimpu mega caps z dodatkami??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszytkich . To bedzie mój pierwszy cykl kreatynowy . na opakowaniu pisze zeby brac 4 kapsulki dziennie ale wydaje mi sie ze to troche mało, jak wy uważacie?? i jak do tego stosowac tauryne i dextroze ??dzieki z góry za odp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2005-08-12 16:26:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy to nie zaduzo jak na poczatek?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!Wlasnie przed chwila skonczylem ukladanie mojego planu trenongowego ale ni chce zeby go ktorys z was ocenial.Che sie tylko spytac czy jak na jeden obwod to 10 roznych cwiczen to nie jest za duzo??Bo wlasnie tak patrze na ten plan i mi sie zdaje ze chyba mnie to przerosnie:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2006-04-05 20:47:20 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko i łatwo przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam problem. Jestem za chuda i chciałabym szybko, łatwo i efektownie przytyć.Próbowałam już wielu sposobów, ale zawsze to nie pomagało, bo po kilku tygodniach znowu niestety byłam chuda. Co mogę zrobić by przytyć i nie być już taką chudą dziewczyną ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2011-06-29 08:41:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak nienabraci za dużo tłuszczu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógł by mi ktoś podsunąć jakiegoś linka do artykułu jak się jak się odżywiać i co robić aby na cyklu masowym nabrać masy ale nie nabrać za dużo tłuszczu ? Ps szukałem takiego artykułu ale nic nie znalalem Zmieniony przez - Dziela w dniu 2012-01-17 10:20:56

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2012-01-17 10:19:41 Liczba szacunów: 0
  • Pompki, co i jak :)

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Przez ostatni okres strasznie nurtuje mnie pytanie, czy jak mam 36 w bicepsie i robię pompki to będzie mi coś jeszcze wchodziło ;c Jeśli jest taka opcja, że coś dają to bardzo proszę o podanie rodzaju pompek na biceps 36 cm tzn. na triceps, biceps, klatke. Z góry bardzo dziękuję :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2014-03-18 15:14:28 Liczba szacunów: 0
  • Mały biust jak ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie. Gdyż jestem kobietą o małym biuście, a chciała bym go jakość poprawić i słyszałam, ze dobrym ćwiczeniem są pompki, ale boję sie, że z tego biustu zrobi mi się klata, jest to możliwe? Macie jakieś inne pomysły na jego poprawienie, ujędrnienie, podniesienie? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2014-09-14 11:31:28 Liczba szacunów: 0
  • Jak pogodzić prace z treningiem na siłowni ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Nie długo będe jeździł samochodem ciężarowym. Ta praca wymaga tego ,że nieraz trzeba jeździć w nocy ,a jazda może pokrywać się zaplanowanym wcześniej treningiem. Czy mógłbym z powodzeniem ćwiczyć na siłowni tak aby mięśnie nie traciły na tym wiele ? pzdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2007-08-09 19:33:23 Liczba szacunów: 0