SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • T3

    Post
    Doping
    PRO

    Decadeuko,1 czytaj co ja pisze! 2 jesli jestes w okresie przygotowania do zawodow to t3 z hgh jest jak najbardziej na miejscu! Roznica jest w diecie i metodzie treningowej. Oczywiscie mowimy o T3 - trójjodotyroninie(aktywny hormon tarczycy) a nie suplementach firmy SAN. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-17 13:00:50 Liczba szacunów: 0
  • co na sniadanie jecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Śniadanie jest jednym z ważniejszych posiłków w ciągu dnia. Większość osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia od zjedzenia solidnego posiłku. Część jednak nie ma apetytu i zjada pierwszy posiłek później, np. w pracy, czy na uczelni. Rozwiązania w tym kierunku są różne i nie ma jednego najlepszego. Każdy powinien dobrać takie, jakie mu odpowiada. P

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-08 16:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny 105kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam W okresie redukcji tkanki tłuszczowej odpowiednio zbilansowana dieta jest podstawą. Wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy, że bez odpowiego odżywiania nie są w stanie chudnąć, nawet kiedy zaczną trenować na siłowni. Dlatego warto już od początku zadbać o tę kwestię. By mogła zajść redukcja najczęściej potrzebujemy wprowadzić w naszej diecie ujem

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2018-02-12 22:09:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny 105kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    staram się kupować mięso zmielone w sklepie jednodniowe na tackach. Więc chyba nie jest najgorszej jakości tak mi się wydaje przynajmniej.,Zreszta ciężko teraz o cokolwiek w 100% zdrowego tak naprawdę... co do diety to bede uparty i wrzucam dalej przykladowe dwa dni, makro w okolicach: B180, W150, T150 /SFD/2018/2/13/145bb2bfb57843a5a1f7e5bd56dd00

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2018-02-13 20:36:47 Liczba szacunów: 0
  • Od ilu lat siłownia ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    le to u nas trza z opiekunem jak nie masz skonczonych 18..

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-10 21:49:38 Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi przed zawodami

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Kosei: jak chlopak waży 47 kg to dla niego te 2 kg to nie aż tak super malo bo ok. 4% jego calkowitej masy ciala :) -doktorze bolą mnie plecy -to musi pan zacząć troche ćwiczyć i więcej sie ruszać -ale ja bardzo durzo ćwicze -w takim razie musi pan przestać"

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-14 23:32:08 Liczba szacunów: 0
  • jak stosowac gainera mutant mass

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tak jak kolega powyzej napisal, podobnie jest napisane na opakowaniu zresztą. czyli jezeli ubogie sniadanie to wypij porcje rano jako uzupelnienie. w dni treningowe pij porcje po treningu, w dni nietreningowe wypij porcje w okresie najdluzszej przerwy miedzy posilkami w ciagu dnia. polecam porcje 2 miarki, czyli 130 g.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 23:35:11 Liczba szacunów: 1
  • bieganie a spalanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    było to dziesiątki, jak nie setki razy omawiane kluczowy dla spalania tłuszczu jest ujemny bilans kaloryczny każda, dowolna aktywność przyczynia się do spalania kalorii im dana aktywność jest bardziej intensywna, tym wieksze zużycie kalorii w jednostce czasu problem w tym że im dana aktywność jest bardziej intensywna, tym mniejszy procent kalorii p

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-22 15:48:17 Liczba szacunów: 0
  • bieganie a spalanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzień dobry, Robie a6w jestem na 9 dniu, i chciałem się zapytać czy Mógłbym po a6w, lub przed biegać, lepiej by było przed czy po (i ile godzin przed/po?)? Jestem na Diecie wysokobiałkowej, jajecznica, pieczywo lekkie itd. (Jem często a mało,nie jem w ogóle słodyczy, piję tylko wodę.) , Używki nie wchodzą w grę. Ważę 72kg przy 170 cm wzrostu mam 13

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-13 20:58:27 Liczba szacunów: 0
  • kiedy pierwsze efekty brania propa?

    Post
    Doping
    PRO

    nie no winko wale codziennie jak tam ktoś polecił. prop co 2 dni . jest tak - 20 propa 1000ml. i 100 wina

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 19105 Data: 2009-03-09 23:40:38 Liczba szacunów: 0
  • Tańszy zamiennik ESSENTIAL FORTE ?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Skład Essetreen jeste taki sam jak Essentiale forte., jednak wcale nie jest taniej. Essetreen kupisz za 15 zł ale 30 kapsułek, natomiast Essentiale juz od 23 zł ale 50 kapsułek. Zauwaz że skład Esseteen na ulotkach podawany jest dla 2 kapsułek i wynosi 660 mg fosfolipidów natomiast Essentiale 300mg fosfolipidów dla jednej kapsułki.Przeczytaj skład

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 16493 Data: 2010-08-24 12:43:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 180 cm 75 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dziękuje za odpowiedzi, nurtuje mnie jeszcze kilka kwestii, mianowicie: - ile dni w tygodniu trenować? - czy muszę sztywno trzymać się godzin posiłków? pracuję fizycznie i czasami mogę mieć te 30-60 min poślizgu, czy w takim razie przesuwać na dany dzień całą dietę? czy np jak zjem 1 posiłek o 7:30 zamiast 7:00 to 2 posiłek o 10:30 zamiast 10:00?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11638 Data: 2010-09-27 14:19:19 Liczba szacunów: 0
  • Magnez - ile wynosi dzienna dawka?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Po podaniu dozylnym mg pol dnia czujesz sie jak lemoniadowy joe. (bralem przez jakies 2 tyg.)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-27 00:40:16 Liczba szacunów: 0
  • Jazda na tylnym kole - POMOCY!!!

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    robie tak jak mówisz ale wychodzi mi kilka metrów

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-20 18:11:45 Liczba szacunów: 2
  • Jazda na tylnym kole - POMOCY!!!

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Jak dla mnie 2:4 jest idealnym przelozeniem Ale to zalezy takze od wielkosci twojego blatu...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-28 16:43:39 Liczba szacunów: 1
  • testosteron a plodnosc.

    Post
    Doping
    PRO

    tomek5510l a co Ty myślisz że kilka razy strzelisz w środku i zapłodnisz?Heee to nie takie proste jak się wydaje a Ci co"wpadają" to mają naprawdę dużo "szczęścia" Po 1 dziewczyna musi mieć płodne dni a po 2 jeśli używa bądz używała jakiś tabletek anty to po odłożeniu ich to i po pół roku może byc nadal bezpłodna więc nie suger

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19522 Data: 2005-11-03 16:42:17 Liczba szacunów: 0
  • jak dobrze i mocno utwardzic piesci

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Tyson z każdym słowem się wkopujesz to znane powiedzenie i albo je źle zrozumiales albo tak jak 50 Dollars próbujesz robić z reszty idiotów ... Przypominasz mi tego kolesia z którego była taka polewa na "po siłowni o siłowni" który jadł na masę 2 posiłki a na rzeźbę tylko śniadanie a trening opierał się na "waleniu w gruchę" na

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-15 18:38:10 Liczba szacunów: 0
  • jak dobrze i mocno utwardzic piesci

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    to już pewnie nie zda relacji jak poszło spoko nie spamuje już

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-23 14:31:59 Liczba szacunów: 0
  • BCAA-przed czy po treningu???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Chcialbym zwrocic uwage na detal o ktorym nie kazdy wie-jedzenie owocow po treningu. Jezeli robicie to z zamyslem uzupelnienia glikogenu, to niestety fruktoza jest jedynym cukrem, ktorego nasz organizm NIE przerabia na glikogen... Od jakis 20 lat to wiem ;-) Na masie po treningu powiedzmy 60g carbo, kilka zelków, jablko zeby zaczac powolny proces u

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-26 10:58:14 Liczba szacunów: 1
  • Picie wody podczas siłowni.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Początkujący Odpowiednie nawodnienie orgaznizmu sprawia, że organizm ma więcej siły do produkowania energii. Woda jest naszym paliwem, tak samo jak jedzenie, więc skoro cały dzień jemy, czemu podczas treningu mieli byśmy nie pić skoro daje nam to dobre efekty? Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu podczas ćwiczeń fizycznych jest niezbędny, by tr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 21:05:05 Liczba szacunów: 0