SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Emerte, ja po poludniu dostaje "kopa" i na aerobiku zostawiam kaluze z potu, moze wspomoz sie kawa (z odrobina cukru) przed gymem...mnie to kiedys bardzo pomoglo!!! ta slabosc juz mi przechodzi (2 lyzki otrab), w glowie sie koluje wciaz troche...do wieczornych boli glowy juz sie przyzwyczailam, powinny przejsc za chwile jak juz sie przest

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-14 10:56:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja przepraszam, ale czy było gdzies na forum, co to znaczy, jak się robi strasznie zimno? Siedzę w małym pokoju i ogrzewają mnie dwa kaloryfery, a i tak telepie mnie niemiłosiernie.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-19 12:23:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jestem w piątym dniu diety i z dnia na dzien jest mi coraz ciezej, samopoczucie jest dobre, ale ten okropny glód Pije ok 2l wody ale niestety to nie pomaga Jak wam sie udało pokonac ten straszny głód? Boje sie ze moge sie zlamac i przerwac diete a do tego nie moge dopuscic

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-22 20:07:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nie stosowałam tej diety kopenhaskiej, ale mi się wydaje, ze po śniadaniu typu czarna kawa to przez cały dzień nie ma się siły ruszyć nogą, i tak sobie myślę, że żadna dieta nie pomoże jak się dupska nie ruszy (po miesiącu 3xtyg TBC + codziennie spacer 30 min mam mniej o 3 cm w biodrach, 2 cm w pasie, dieta "normalna", nawet piwko wieczo

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-02 22:21:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ooo kurcze jaka dyskusja :) a ja siedzialam w wannie - musze wymoczyc zanim wyjde na ten mrozisko! hmmm no to trzeba kupic witaminki.. moze pani w aptece mi poradzi ktore bez cukru i slodzika. nom walentynki :( az mi sie myslec nie chce... siedziec w kinie bez popcornu potem przy wodzie hehe ale jeszcze nie wiadomo czy wytrzymam do poniedzialku. w

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-08 10:57:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wszystkich! Wczoraj zaczęłam kopenhaską... (mialam zacząć od soboty, ale wiecie jak to jest w weekend i to jeszcze ostatkowy :D )Mam 170 cm wzrostu i upasłam się do 69 kg przez 2 lata (proszki antydzieciakowe i lenistwo:). Chciałabym zrzucić 10 kilo, ale to chyba niemożliwe. Ale ajk zmienię przyzwyczajenia i przestane sie opychac wieczorami,

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-08 12:09:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zakończyłam właśnie drugi dzień... I musze przyznać, że był smaczniejszy od pierwszego hihihi był jogurcik naturalny, a ja je kocham :) Jutro szykuje sie wyżerka... grzaneczka na śniadanko z kawusią (Chatcat mi też czarna z cukrem zaczyna smakować badziej niż ta z mleczkiem) Powiedzcie mi jeszcze ile Wy zjadacie szpinaku? Bo ja wczoraj zjadłam tak

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-09 00:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    marthullka-cio na na to poradze ze nie potrafie zmiescic w siebie wieceja poza tym jestem strasznym leniem!!!nio i jeszcze wkurzamnie to ze jak zjem chociaz ten jogurt to waga momentalnie skacze do gory nio ale potem spada!nie podoba mi sie toczy komus tutaj tez tak sie dzieje???pozdrowionka

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-11 21:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Markiria, Ja nie radzę - w Twoim wieku taką dietą można sobie więcej zaszkodzić niż pomóc. Chodzi o to, że potem możesz mieć ciągle ten sam problem: chudnięcie - tycie - chudnięcie - tycie .... aż do dorosłości. Wiele osób tak ma, tylko dlatego, że "szalały" w wieku nastoletnim Skorzystaj z ferii i ruszaj się jak najwięcej, może pochodzi

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-17 18:56:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witajcie...nie wymieklam... Jszcze dzisiaj i jutro i koniec...i wiecie co...wcale mnie to nie cieszy...bo lubie miec wszystko poukladane...a tak o znowu sie bede zastanawiala czy powinnam zjesc czy nie... A tak powaznie...odchudzanie nie trwa przeciez 2 tygodnie..i mysle ze w celu zachowania szczuplej sylwetki i swietnego samopoczucia nie pozwole w

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-18 09:50:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kii, trzymaj się kobieto Trzymam mocno kciuki za Ciebie ! U mnie dziś ostatni, 13-ty dzień, mówię Ci, jak przetrzymasz początek to potem już będzie z górki i słabości miną. A swoją drogą całą dietę przetrzymałam bez żadnych zachcianek, nawet w sklepie przechodziłam obojętnie obok półek bez sałaty, a dziś mi się zaczęły śnić jakieś ciasteczka z cze

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-20 15:49:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Heja! Jestem po czwartym dniu ( z resztą najgorszym - ohydny kompot z puszki brrrr!) Na razie schudłam 2 kilogramy. Przy tym codziennie chodzę do Fitnes Klubu i ćwiczę BS, step, Fat Burner a w domku na rowerku i jak mam siłe to hantelki (ale po czwartym dniu już tej siły nie mam). Jutro nawet całkiem fajny dzień (5) oprócz braku kawunga na śniadank

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-02 22:09:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    DO Luxlaska O KAWUSI: str. 4 post 2 jogger str.13 post 9 Seewy str.22 post 12 jogger str.28 post 1 jogger str.29 pipi pisze: "witajcie tak sobie was czytam i zastanawiam sie co by to było gdyby połaczyc diete tłuszczową (atkinsa) i termogeniczną- picie kawy??? jogger - co ty na to? wiem ze efekty nie były by tak piorunujące ale za to moze

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-13 10:41:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja również jestem na diecie od wczoraj i podobnie jak Tobie, moniko1211, wydaje mi się, że nic a nic nie schudłam. Nie mam wprawdzie dolegliwości typu ból głowy czy głód nie do zniesienia i osłabienie, ale spodziewałam się choć troszkę większego luzu w jeansach Nie wiem, być może popełniam kategoryczne błędy: pierś kurczaka zamiast wołowiny i do t

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-05 20:28:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    w ramach wspolnej motywacji dodam jeszcze że dietkę tę zakończyła 2 miesiące temu znajoma mi puszysta . Efekt 5kg w trakcie i póżniej jeszcze 3,oczywiście nie popadła w przesadne obżarstwo.'Generalnie jak wszystkim nam wiadomo to najlepsza dieta na nasze uda,biodra i brzuchy,Jako jedyna w takim tępie ściąga tłuszczyk.a to wszystko dzięki białku.Trz

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-06 13:31:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wszystkich serdecznie! Ja wlasnie koncze pierwszy dzien diety i musze powiedziec ze jest ok! Glodu nie poczulam od porannej kawy (8rano) do miesznki szpinaku z jajcami i pomidorem (14.30). Dopiero jak to zjadlam to juz po 2,5h poczulam glod. Mam nadzieje ze odstep czasu miedzy pierwszym posilkiem a stekiem nie byl za maly? Najgorsze jest to z

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-19 21:19:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    qrcze myslalem, ze po tym co przeczytalem (jogger jestes wielki ) nie bede zadawal pytan w stylu "czy moge zastapic szpinak kurczakiem" ale mam jednak jedno pytanko: nado pic co najmniej 2 litry wody dziennie, ale czy nadmiar wody nie przynosi jakowychs niepozadanych skutkow? doszedlem do 6 - 8 litrow wody dziennie. czy to nie za duzo?

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-26 09:07:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1. czy cos z tego jest niedozwolne ? thermalem, thyrocuts2, yohibina l-karnityna, bcaa, glutamina, tauryna multiwitamina, chrom, jod, b6 sporo tego mam jeszcze po ckd i chce wykorzystac co mozna w tej.. Są OK, ale therma powinna być jak kawa - 2godz od posiłków 2. czym zastapic pomidor ? cala reszte z przyjemnoscia strawie, ale po pomidorze to

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-31 15:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dzień 2 jacieeeeeee, słabo mi tzn jem dopiero teraz lunch, wiec nic dziwnego a po kopenhaskiej, jak pisalam juz przechodze na zywienie zgodne z grupa krwi (bez lodów!). no zobaczymy... idrisi - wiec ja zycze powodzenia, wspierajmy sie bo Olago i yarotm koncza juz, a my jestesmy na poczateczku swoja droga 13 dni z 16 lat to wcale nie tak wiele :] mo

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-02 15:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jestem już po porannych aerobach (w moim wykonaniu to 40 minut tańca z ciężarkami na nogach)teraz strzelam drugą kawkę, słodzoną, ale mnie sssie mimo, że zjadłam juz 2 łyżki otrąb owsianych... Mam pytanko do Joggera - mam zalecone brać leki po posiłku. Musze je brać rano, bo pobudzają, a wieczorem mam problemy z zasypianiem (na noc więc biorę inne

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-07 09:14:51 Liczba szacunów: 0