SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do Góralka ---------- Hmm... No i co ja mam powiedzieć na takie jawne obrażanie? Właściwie próby obrażania. I to nie tylko mnie! Ani nikogo nie nazwałem po imieniu, ani nie używałem wulgarnych słów, ani nie dałem do zrozumienia, że chcę kogoś znieważyć. Dziwię się bardzo, że najbardziej oberwało się komuś tak spokojnemu jak Kanarek (choć znam go t

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-03 07:42:13 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - 10 mi. i wymiękałam Potem za to dostawałam kolejne powiadomienie, że ktoś odpowiedział I się jeszcze struam i od 2 dni chodzę jak struta ALE NAJważniejsze: KRECIKUUUU I JAK?? I JAK I JAK I JAK? ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to n

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-19 08:11:06 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Grasik O snie czytalem troche kiedys. i tak: Co do wrot snu mam jedna uwage a wlasciwie analize Wrota ktore mamy okolo godziny 3 naukowcy opracowali dla przecietnego czlowkeia niecwiczacego ktory spozywa typowo eropejskie posilki - z tym ze zdrowiej - ok 5 posilkow (4 conajmniej) i tak sniadanie , przekaska, obiad, podwieczorek kolacja .Wrota przy

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-20 13:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Grasiu, nie mam tu GG Odczytam dopiero poznym wieczorem z domu BTW, kilka fajnych opisooff dotyczących wiedźm : Babcia Weatherwax - Akuszerka i czarownica. Nikomu to nie przeszkadzało i nikt nie mówił o czarownicach złego słowa. W każdym razie, jeśli chciał się rano zbudzić w tej samej postaci, w jakiej kładł się do łóżka. Dumna była ze swej nie

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-13 16:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I znowu jak Graś ano, w wawie nie bywam prawie foggle, z częstotliwością 2-3 razy w roku chyba że wybieram się gdzieś dalej do znajomych bo generalnie bardzoo lubie sie gdzies przejsc, ale jak napisal om - kluby maja to do siebie, ze trzeba sie mocno koncentrowac na unikaniu i odstreczniu tych dookola, wiec trzeba byc w swoim gronie... nie wiem,

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-18 14:55:20 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czek dis ałt hrhr : Halo drogi Potentacie seksualny ! Ten łańcuszek został uruchomiony specjalnie dla mężczyzn o dużej potencji tj. Takich jak Twoja, aby twoje życie seksualne stało się jeszcze bardziej podniecające. W przeciwieństwie do zwykłych łańcuszków szczęścia ten nie kosztuje nic. Możesz tylko zyskać !!! Wyślij po prostu kopię do twoich si

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-11 13:47:16 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śliwek nie martw sie jak bedziesz w 3city to pojdziemy do enzymu, tam Cie wpuszcza, a jak pujdziemy only we 2 to juz wogule bez problemu Jogg dzieki za ibs i za joke ponizej btw co do ssri to mysli samobojcze, lub proby sie zdarzaja zazwyczaj gdy lek jest zle dobrany, tzn wplyw na naped psychomotoryczny wyprzedza wplyw na nastroj... jak bral fluo t

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-10 12:41:17 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Marcin jak się penie domyślasz mój pobyt w wawie nie był relaksacyjny... znasz temat... cieszyłem się że wogule zrobiłem trening.wiesz prawie 2 tyg co dziennie wyjeżdżałem do domu.Z tąd sie nie mogliśmy spotkać.Jak przyjade nastepnym razem na bank zrobimy treninga konkretnego.A jak coś to halo halo... zresztą cyknij pochwalić sie jak forma b

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-05 10:32:32 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten lancuszek zostal uruchomiony specjalnie dla mezczyzn o duzej potencji tj. Takich jak Twoja, aby twoje zycie seksualne stalo sie jeszcze bardziej podniecajace. W przeciwienstwie do zwyklych lancuszkow szczescia ten nie kosztuje nic. Mozesz tylko zyskac !!! Wyslij po prostu kopie do twoich siedmiu najlepszych przyjaciol, ktorzy sa tak samo na

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-21 11:30:30 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    " Mam pytanie .Za miesiąc planuje zacząć kuracje kreatynową ( zapraszam na stronke o Najlepszych Kreatynach http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110711&whichpage=1&crc=8165219#post4 ) mam 16 lat trenuje intensywnie od miesiąca (2 dni w tygodniu na klatke piersiową ,3 dni na brzuch i ręce). Moge juz spokojnie brac kreatyne proszkowana ?

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-08 19:21:22 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    No nie powiem , dobiliście mnie że hej Wydałam ponad 60 zł(z przesyłką)i chyba musze ją odebrac . Mogłam się zapytać, a pózniej brać sie za zakupy A co gdybym zaczęła ćwiczyć ?Mogę sie postarać,w krótkim czasie muszę sporo przybrać na wadze , zalezy mi. Jak powinnam ćwiczyćw domu ?

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-19 19:08:34 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie czytalem wszystkich tych postow.Mam taka sprawe.Mialem noge w gipsie (skrecone kolano) od miesiaca sie rehabilituje budujac miesien 4,2 glowy uda.Moge bez problemu brac kreatyne i czy mi pomoze do***ac miesnie ? Duzo cwicze na silce z powodu tej kontuzji.Jak brac to jaka bo sie nie znam na tym wogole;/

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-15 23:57:07 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie, pewnie juz tutaj bylo, ale strasznie duzo tych stron do przegladania, a wiec jak tu czytalem to kreatyna jest tylko na sile a nie na masy, jesli chce zrobic mase i bede laczyl kreatyne+hmb+bialko oczywiscie z odpowiednia dieta i cwiczeniami to czy jestem w stanie zbudowac dosc szybko spora mase ? mam 17 lat staz na silce 2 lata

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-20 09:39:07 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam,mam pytanie.Od 2 tygodni jestem na cyklu,miałem zaplanowane że po skończeniu cyklu wyjadę na wakacje gdzieś w cieplejsze rejony jednak jak to czasem bywa wszystko się sypnęło i jadę za dwa dni nad Bałtyk:) co robić??brać nadal czy zrobić sobie przerwę na czas wyjazdu??

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-23 01:07:46 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    majac 1200 g kreatyny da sie zrobic 4 pełne cykle 6tygodniowe dt 10g a w dnt 5g, czy nie lepiej by bylo zrobic z tego 3 cykle w kazdy dzien po 10 g? chcialbym zrobic 2 cykle na czystym mono a 3 z Cp jak myslicie ?

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-19 16:13:43 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    hrynio92 -takie pytanie wskrzesiloby umarłego, albo powalilo żyjącego jak ci pasuje to możesz nawet z konfiturami

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 16:44:49 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam mam 16 lat wz ok 175 waga 68 kg staz ok 2 lata mam pytanie czy moge w ty wieku jesc nano vapor jak tak to czy moge ją jesc z kreatyną z treca jest ona w formie proszku i do tego jakis gainer(jaki)i moze jakies witaminy(jakie)pomózcie dam soga

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 15:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 pytanie-Jesli biegam rano naczczo to kiedy wziasc kreatyne przed bieganiem czy po?I czy np bedzie mona to laczyc z takimi suplementami jak BCAA czy GLUTAMINA? 2 pytanie-Pracujac na nocnej zmianie przychodze do domu kolo 8 i ide spac ale wpierw zawsze cos zjem i teraz nie wiem czy wziasc przed spaniem i posilkiem kreatyne czy po przebudzeniu ok

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-21 11:28:05 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Apokalipsa mam takie pytanie do Ciebie, kupilem sobie kreatyne mono vitalmaxa biore ja jak trzeba,mam diete, pije duzo wody ale cos nie klepie,skonczy mi sie cykl (pierwszy cykl kreatynowy,8 tygodniowy) i zostanie mi jeszcze na drugi taki sam jezeli po pierwszym cyklu nie bedzie efektow w przyroscie kg,i cm to czy to znaczy ze drugi cykl tez bedzie

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 13:06:19 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ćwiczę na siłowni od 7 miesięcy. Treningi mam we wtorek, czwartek i sobotę po godzinę lub godzinę i dziecięć minut. Treningi mam z trenerem. To on wszystko ustala itp. itd. Mam 182cm wzrostu, 16 lat i 92kg wagi. Chyba o jakieś 10 za dużo. Więc mam nadwagę. Od dziś zaczynam dietę. Na śniadanie jem jakieś 3-4 kanapki z ciemnym chlebem i szy

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-04 12:40:35 Liczba szacunów: 0