SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • suple na cykl-jak polaczyc??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zaczalem teraz cykl z nastepujacymi suplementami: kre-alkalyn/puder z treca anabolic bcaa + tauryna +b6 hmbolon jak polaczyc to wszystko zeby suplementacja byla racjonalna?? prosze o pomoc;] pozdro4all

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 3/5/2009 7:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • jak poprawic kondycje?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    hej ;d gram i trenuje w piłkę ręczną od 6 lat ;d jednak w ostatnim czasie zauwazylam spadek mojej kondycji i wytrzymalosc miesni nog ;( czy moglby mi ktos cos poradzic , w sensie jakis zestaw cwiczen czy cos takiego ;d z gory dziekuje;d

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 7/22/2010 9:05:59 AM Liczba szacunów: 0
  • jak sie odzywiac?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek : 15 (i pół ;]) Masa : 75 kg Wzrost : 179 cm Jestem nowy na forum zabardzo sie nieznam na tym ale mozecie mi doradzic jak mam sie odzywiac? Zrobilem sobie silke w piwnicy ,zaczalem trenowac ale nieweim jak sie co jesc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2/13/2011 4:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Piszczelówki jak "uformowac" i czy jest podział na lewe i prawe?

    Temat
    Sztuki Walki

    witam Słyszalem ze piszczelówki powinno sie uformować, czy ktos wie jak? założyc i klękac? Drugie pytanie, czy jest podział na lewe i prawe czy nie ma? dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 983 Data: 12/17/2011 6:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wykonywać

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak ćwiczę np. 4 serie wiosłowanie hantlą, 4 serie pompki klasyczne, to mam robić najpierw od razu 4 serie pierwszego ćwiczenia a potem 4 drugiego czy raz pierwsze ćwiczenie a raz drugie i tak aż dobije do 4 serii . A może to bez znaczenia ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 298 Data: 7/18/2013 9:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • JAk z dieta i skzola??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    panowie i panie jak zgrac diete i szkole?? No bo chyba przeciez nei wyjme w szkole 5 jajek i sera chudego i tunczyka jak by to pogodzic?>?>

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 8/22/2006 9:47:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepiej polaczyc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak najlepiej polaczyc razem nitrobolon2 oraz tribulon inne suplementy ogarniam ale na opakowaniu tych jest w dni treningowe 30 min przed treningiem i raczej bez sensu brać 2 na raz ,lub mogę się mylić dlatego proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 417 Data: 7/26/2016 4:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepiej jeść?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak najlepiej jeść? Mieć 2 diety i stosować je zmiennie czyli pon I dieta Wtr II dieta Śr I dieta itd?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 11/12/2007 9:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DROP SETY, jak wykonywać ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka , mam takie pytanie jak wykonywać drop sety , a dokładniej chodzi mi o to ile razy można go stosować w jednym dniu treningowym np. na klate ? :D i ile razy w tygodniu można go stosować ? :D dzieki :v

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 1/27/2016 4:16:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zatruty ząb, jak długo może boleć?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, dziś o 12 miałem trutego zęba ze znieczuleniem. Przez pierwsze 2 godziny nic nie bolało, jednak jak znieczulenie puściło zrobił się koszmar. Jak długo może tak boleć? to już 6 godzina od zatrucia.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 9/16/2013 5:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobre połączenie - jak myslicie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    planuje sobie kupic Mass gainera XXL trecka 2 kg. do tego olimp Anabolik Amino 2000 i Białko Serowatki. Czy to połączenie mi cos da - chodzi mi glownie o mase ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2/1/2004 4:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dać strzała

    Temat
    Doping

    mam mały problem nie moge znaleźć takiego tematu i prosze o pomoc.Jak mam znaleźć miejsce na tyłku do podania zastrzyku??.Z góry dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 9/22/2004 9:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • jak opdzywka na mase -pomocy!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jaka odzywke polecicli byscie mi na mase - Gainera bo innej nie chce cwicze od miesiaca chodze 3 razy w tygodniu n asiłownie - prosze pomózcie jestem bardzo szcupły i nie moge nabrac masy!!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 834 Data: 6/5/2006 8:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to jest z tym jajkiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy jajko na twardo jest tak samo wartosciowe jak surowe, chodzi mi ozawartosc bialka w nim oraz o przyswajanie, interesuje mnie jeszcze sklad wartosci z jajecznicy, czy traci cos bialka??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 910 Data: 7/13/2007 10:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć diete na mase?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Wlasnie zaczolem treningi... i chcialbym przystapic do diety... lecz nie mam konpletnie o tym pojecia co i jak jesc prosze o jakos pomoc.. wzrost 174 kg. waga: 53 kg chydy jak patyk ;/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 839 Data: 7/2/2008 10:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak brac i czy mozna mieszać.......?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupiłem odżywki OLIMP MAGNA POWER i BCAA MEGA CAPS i mam białko Ostrowi.Czy to mozna jakos rozłozyc zeby to brać czy wogle to mozna mieszać.Potrzebuje planu ktorego mona było wiedziec jak to brac Dziekuje;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 655 Data: 4/6/2010 10:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jak latwo zchudnac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak miec plaski brzuch i chude, zgrabne nogi i rece? bez zadnych diet. Tylko cwiczenia w domu. Prosze pomozcie mi bo jestem gruba . mam 160 wzrostu i waze 55 kg. Chce byc szczupla . Mam strasznie grube ręce i pulchną twarz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 554 Data: 12/25/2010 7:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc jakie partie ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zaczynam cwiczyc waze 105kg wzrost 181cm sylwetka ubita , pytanie moje to jakie partie mam robic ciala ? Od czego powinnienem zaczac znacznie zalerzy mi na zezbie ciala,powiekszyc bicepsy i glownie tez o brzuch byl troszke wyzezbiony

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 1/6/2011 5:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przybrać w mase mięśniową

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    powiedzćie jak mogę zacząć z metą bo chciał bym przypakować ale nie wiem jak się za to zabrać chodze na siłke już trzy miesiące a skutków nie widać brałem creatyne mega caps 1250 i nic prosze pomużcie z gury dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 10/6/2011 6:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak długo można przechowywać mięso mielone w zamrażarce

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Kupiłem w styczniu mięso mielone wieprzowe w biedronce - pakowane. Paczki nie otworzyłem i włożyłem od razu do zamrażalnika. Termin ważności mięsa kończył się 15.01.2019. Czy po 3 miesiącach można to mięso zjeść czy lepiej wyrzucić? Dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 99 Data: 4/5/2019 8:19:15 PM Liczba szacunów: 0