SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak szybko schudnąć ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak mogę szybko schudnąć ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2010-10-03 21:06:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam pytanie: Czy przy ustalaniu ilości g białka na 1 kg masy ciała uwzględniamy całkowitą masę ciała (mięśnie + Tłuszcz) czy bazujemy na beztłuszczowej masie mięśniowej?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2011-02-18 18:22:13 Liczba szacunów: 0
  • jak sie dostac do programu łabędziem być

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie trzeba spelniac kryteria zeby dostac sie do programu "labedziem byc" w polsacie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2011-10-12 13:33:20 Liczba szacunów: 2
  • wyniki rtg jak sprawdzić

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    zgrubienie opłucnej obu szczytów.Wzmożony rysunek śródmiąższowy obu płuc I poszerzone- naczyniowe wnęki- zmiany zastoinowe.Sylwetka serca nieposzeżona o wyrównanej talii.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2012-11-28 17:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć z planu?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam plan na masę i nie wiem jak kolejno wykonywać ćwiczenia. Jak mam w planie np. w jakiś dzień plecy, klatę i biceps to wykonywać pierwsze ćwiczenia na klatę cy po jednej serii z każdej parti? Sorry ale jestem nowy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2013-04-04 16:43:24 Liczba szacunów: 0
  • Coś mega dobrego jak vpx redline ale tańsze, jest?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ostatnio poleciliście mi VPX redline ultra hardcore, chciałem kupić lecz wyszły komplikacje cenowe. Czy są tak samo dobre produkty jak mówicie lecz z lepszą ceną?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2013-06-01 18:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak dlugo pije carbo?/-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile czasu zajmuje Wam wypicie Waszego carbo po treningu? Zapraszam do ankiety

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2004-12-11 00:04:03 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch jak balon

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jak to jest raz mam płaski brzuch a czasem jak balon i czuję jak by coś mi siedzialo zaobserwowałem że gdy wypije 1 l wody brzuch się powiększa co robić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2018-11-12 11:38:48 Liczba szacunów: 0
  • jak długo na teście?

    Temat
    Doping

    Ile najdłużej jechaliście na tesce? Prosiłbym o wypowiedzi osoby co brały dłuzej sporo niż standardowe 12 tyg.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2005-10-08 00:57:47 Liczba szacunów: 0
  • Jak przeprowadzic redukcje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    MAM problem bo nie wiem jak przeprowadzic reduknce co robic i jak to robic oraz jaka suplementacje zastosowac cwicze 5 miesiecy i waże 100kg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2007-10-23 14:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac odrzywki??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam cwicze juz od pewnego czasu i kupilem sobie odrzywki nie bardzo wiem jak je brac. Prosil bym o pomoc w tym kierunku jak to wszystko polaczyc i kiedy brac oczywiscie diete mam kreatyna x5 protein carbo BCAA

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2009-11-29 12:06:38 Liczba szacunów: 0
  • jak zostać piłkarzem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chce grać w barcelonie i niewiem od czego mam zacząć,może od mniejszych klubów mam 12 lat pochodzee z jasła i niweim jak dojść do barcelony a to jest moje największe marzenie trenuje i jestem bardzo dobrym piłkażem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2011-01-10 18:01:02 Liczba szacunów: 0
  • jak nabrac tezyzny ciala

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam sprawe. powiedzcie mi jak mam zrobic aby byc nie grubym ale zeby moja tezyzna ciala byla wieksza ? bardzo mi na tym zalezy wiec prosze o madre odpowiedzi... pozdrowienia dla wszystkich ktorzy dodadza odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2011-04-19 13:37:52 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko przytyć?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 15 lat i jestem chuda, chciałabym szybko przytyć. Chciałabym wyglądać dobrze, ale nie wiem jak to zrobić. Każde spodnie są na mnie luźne i wyglądają nie ładnie. Jak to zrobić żeby szybko przytyć??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2011-06-13 19:20:33 Liczba szacunów: 0
  • jak spalić brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ostatnimi czasy zakupiłem geinera było to jakoś tak 2 miesiące temu i od pewnego czasu na brzuchu pojawiło mi się sporo tkanki tłuszczowej, czy da się spalić ten tłuszcz ale żeby nie ucierpiały na tym mięśnie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2016-02-02 15:54:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak obliczyć poziom tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema chciałbym się was spytać jak dobrze obliczyć poziom tkanki tłuszczowej bez fałdometru,posługiwałem się wieloma kalkulatorami i wykazywało ok 5%tkanki tłuszczowej w co ja jakoś nie wierzę.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2018-09-08 15:06:11 Liczba szacunów: 2
  • Jak Polaczyc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie jak wykorzystać (połączyć) najlepiej te suple w cyklu masownym :D -TREC Creatine + Taurine - 400g -TREC Dextrose - 500g -NUTRITECH Gainer - 2,25kg (Staż Treningowy 2 lata z przerwą 0,5 roku)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2005-11-24 13:39:27 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować aby spalić??????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    THERMAL PRO !!!!!!! Jak mam dawkować THERMAL PRO jestem kobietą , mam 25 lat i 10 kg nadwagi. Trenuję 2 godziny co drugi dzień. Czy to jest bardzo szkodliwy specyfik?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2003-11-16 15:16:17 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i tauryna - jak to razem przyjmować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak przyjmować kreatynę i taurynę? Co do kreatyny nie mam wątpliwości, jednakże jak łykać taurynę, aby odniosło to jak najlepszy skutek? Dzięki za poradę...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2004-01-05 11:05:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam wielki dylemat nie wiem jak ćwiczyc czy robic mniej serii a wiecej powtorzeń czy odwrotnie mniej powtorzeń a więcej serii.Proszę o szczere wypowiedzi.Z góry dzięki wielkie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2007-11-27 14:42:25 Liczba szacunów: 0