SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak przyśpieszyć zrostanie kości po złamaniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co podać by żebro szybciej się zrosło po uderzeniu ,czy można nie iść do lekarza,czy jest niebezpieczne i co podawać ,czy można pracować.Jak długo się zrasta .Może lepiej leżeć i czy można chodzić?Czy ruch jest niebezpieczny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2011-03-03 08:00:28 Liczba szacunów: 2
  • Pomóżcie ''juniorowi'' 15 lat, jak ćwiczyć w domu i kupno czegoś na start

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam forumowiczów. Posiadam taki problem, gdyż nie jestem zadowolony ze swojego wyglądu. No to więc. Jakie znacie tradycyjne ćwiczenia w domy? Co mogę zrobić wydając 130zł, może jakaś hantelka? Proszę o pomoc :-) (175cm, 70 kg :-{)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2012-03-01 18:00:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenowac na gorne partie KLATY ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie , cwicze juz troszke ale gorne partie klatki nie ida tak w gore jak dolne czy srodkowe, jednym slowem klatka wyglada jakby opadala w dol, prosze o pomoc ????? z gory dziekuje wszystkim ktorzy mi pomoga. ...:::Wszystko Co Nas Nie Zabije To Nas Wzmocni:::...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2003-11-26 08:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpisac dwie paki clomidu i jedna nolvadexu po 3500mg tescia prolongatum i winka

    Temat
    Doping

    Witam kuracja 1-4 meta 1-12 tesc prolongatum 100mg co drugi dzien czyli 300mg tyg 9-14 winko 30mg dzien mam dwie paki clomidu i jedna nolvadexu jak to rozpisac i czy taka ilosc wystarczy na odblokowanie pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2007-06-25 14:27:33 Liczba szacunów: 0
  • jak powiększyć klate

    Temat
    Trening dla początkujących

    ćwiczę od 6 miesięcy plecy powoli rosną bicek też ale klata wogóle nie przybiera na obwodzie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 2008-03-03 18:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak myć te buty?

    Temat
    Piłka Nożna

    pomóżcie bo są juz prawie czarne!!!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2008-07-15 22:07:42 Liczba szacunów: 0
  • Ta strona internetowa zawiera pętlę przekierowań dlaczego tak jest jak to wyłączyć?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak to wyłączyć w wyszukiwarce google chrome? dlaczego to się włącza?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2011-06-16 21:07:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć dietę ? Jaka strona; gdzie ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Szukam dobrej, sprawdzonej strony, na której każdemu indywidualnie zostają układane diety. Ogółem gdzie taka dieta zostanie mi ułożona ? Czy tutaj na forum ktoś układa diety ? Jaka cena ? Mam 15 lat i chcę ułożyć dietę na masę. Proszę o ogólne informacje na ten temat. Pozdro dla wszystkich pakierów.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2012-11-12 19:32:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak zminimalizowac spadki po cyklu kreatyny ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy jest jakis sprawdzony sposob na to żeby nie spadło dużo wody po kreatynie??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2832 Data: 2005-03-02 15:00:53 Liczba szacunów: 0
  • jak zapobieec??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak zapobiec spadaniu masy przy wzmozonym wysilku fizycznym i jak w tym okresie mozna robic mase chodzi mi o to ze chcialbym ruwnoczesnie miec kondyche i mase robic przy tym wiem ze glownie od diety to zalezy azle jak w tm okresie powino sie cwiczyc??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2006-09-17 13:58:26 Liczba szacunów: 0
  • CP (665g) + Attack 320g - Jak połączyć ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Pytanko jak w temacie: jak polaczyc te dwa suple. Najpierw wszamac CP a pozniej Attack, czy laczyc je np. CP przed treningiem a Attack po ... ? Czekam na Wasze opinie. PZDR

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2006-09-19 20:10:34 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+węglowodany jak dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    właśnie kupiłem kreatyne w proszku(monohydrant+jabłczan)i węglowodany, nie wiem jak je dawkować. Łączyć i razem pić w jednej szklance czy oddzielnie?? I o jakiej porze?? Proszę o odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2008-06-06 12:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - jak długo i co po niej ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciał bym zapytać jak długo jest się na diecie redukcyjnej ? I co po niej jeść i w ogóle ? Jestem chyba 3-4 miesiące na niej i póki co wyglądam tak: http://desmond.imageshack.us/Himg337/scaled.php?server=337&filename=11043439324a12970844792.jpg&res=landing

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2012-05-11 08:03:43 Liczba szacunów: 0
  • dziennik żywieniowy jak cofnać date

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    witam, jak moge wejsc w moja diete w dzienniku żywieniowym z przed dwóch tygodni ? bo mi wyświetla do 18.10 a potrzebuje jeszcze wcześniejszy tydzień, a nie wiem czemu nie moge cofnąć...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2014-10-25 16:33:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc aby nie obciazac kregoslupa?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie, czy jak podciagam sie na drazku to obciążam kręgosłup? Ponieważ slyszalem ze jak sie obciaza kregoslup to się nie rosnie. prosze o odpowiedz, z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2009-04-22 18:41:13 Liczba szacunów: 0
  • cell pump + mono jak dawkowac ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam zakupilem duza puszke cell pumpa 665gram i chce do polaczyc z mono vitalmax'a ktorego zakupilem 300gram chce zrobic cykl na 6 tygodni. jakie propocje dawkowania polecacie w DT i DNT waze 89 kg Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2010-01-06 12:36:43

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2010-01-06 12:35:53 Liczba szacunów: 0
  • Jestem 15 latkiem i nie wiem jak zacząć ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie jak zacząć od czego ! Nigdy nie miałem styczności z siłownią i nie wiem jakie są ćwiczenia ... a chcialbym się szybko wypakowac tylko bez zadnych sterydow ;/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2007-02-12 19:04:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak zgubić tyłek?

    Temat
    Trening w domu

    Na nogach juz schudłem ale nie wiem jak na tyłku schudnąc zeby nie był wielki wypukły znacie jakies cwiczenia zeby na dupie schudnac?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2008-08-01 15:25:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak to w końcu jest

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym się dowiedziec, jak to w końcu jest. Słyszałem różne wersje no ale:P Powiedzmy ktoś ma dużo tkanki tłuszczowej. Podczas rozpoczecia treningów owa masa tłuszczowa będzie zanikać a w jej miejscu będą pojawiać się mięśnie? czy po prostu chudnięcie swoją drogą a mieśnie swoja?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2009-11-16 01:21:04 Liczba szacunów: 0
  • jak stracić szybko 10kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mam zrobić by szybko stracic 10 kg? pomóżcie mi bo nie wiem co mam zrobić............................ ....................... ..................................... ................... ............. ............................ ............. ..................... .................

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2011-06-20 18:09:16 Liczba szacunów: 0