JAK 2

Odkąd zacząłem używać środków przeciwtrądzikowych (niezależnie jakich) w okolicach nosa skóra twarzy jest zaczerwieniona. Z czego to wynika ? i jak temu przeciwdziałać? P.S. Przeglądałem inne tematy, ale odpowiedzi dokładnie na mój problem nie znalazłem? Będę wdzięczny gdy ktoś coś zasugeruje.

witam. mam problem......A mianowicie mam paraliz miesnia lewj łydki. nie wiem za bardzo jak ruszyc tego mieśnia. wiec prosze o pomoc. jestem gotowy na wszystko nawet anaboliki. wiec prosze o sensowne posty. dzieki

co sądzicie o bialecku wyzej wymienionym dodam iz mam 0 gr krwi wiec ten rodzaj bialka najlepiej odpowiada mi prosba ocencie w skali od 1 do 6 te bialko i jedno zdanie dlaczego taka ocena jesli macie to jakies inne wasze typy na temat bialeczka najlepiej egg :) oceniajcie towarzysze :)

witam, pany:D:D: 3 czerwca jade na miesiac do anglii i nie bede mogł chodzic na siłownie:(( znacie mzoe jaksi spoeob na podtrzyman ie tego co do tej pory wypracowałem, mzoe jakeis proste cwiczenia cos jak pompki prosze o pomoc kasy zbytio nie bedzie, ale mam 4 kg serwatki 13% białka i bede to wpierdzielał zeby sie troche upascD::D:D

Witam, wczoraj kupiłem sobie pierwsze suplementy w moim życiu, Creatine i Mass XXL Trec`a. Na opakowaniu jest napisana dawka jaką należy zażywać, poczytałem i wyszło mi że kretki i mass xxl starczy mi na +/- 20 dni. I tu jest moje pytanie czy moge sobie zmniejszyć dawki? Bo nie zabardzo stać mnie żeby co 20 dni wydawać 100 zł.

witam , cwiczylem okolo 7 miesiecy ... a nastepnie mialem przerwe 4 miesiace ... i nie wiem jak mam zaczas jaki trening ? a ma moze ktos jakis dobry trening ? jak laczyc ? bo ja laczylem bicho trichop , plecy . barki kaptury, klatka .. tylko ze teraz mam trzy dni a nie 4 i nie wiem jak mam polaczyc i nogi chce zaczac cwiczyc ,,,

mam pyatnie odnośnie barków. spotkałem sie z róznymi zdaniami na ich temat. jedni ćwiczą 12 seri,4 ćwiczenia po 3 serie,ale serie 15,20,25 powtórzeń.a inni 8,8,10,12. jak ćwiczycie??ja ćwiczyłem zawsze 2 opcje,a kiedy poćwiczyłem z wiekszą ilościa powtorzeń to nawwet przy małym cięzarze po 15 ruchu zaczynały się problemy.

Witajcie rodzice kupili mi siłownie znajduje się na niej ławeczka sztanga i ciężary. Zamierzam wziąść się za siebie więc tak Wiek: 15 Wzrost: 192 Waga: 83 KG Postura: Średnia. Chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć i co brać żeby z tłuszczu były mięśnie ;p. Proszę o dobre odpowiedzi! Zmieniony przez - Tovuq w dniu 2008-11-09 22:52:37

mam pytanie jade wlasnie na cyklu shock therapy + cp450g + glutamina pept. trec i z efektów jestem zadowolony mam juz suple na nowy cykl shotgun + xpandNF+ amino 6800, chodzi mi o to czy moge wskoczyc na kolejne staki czy musze zrobic jakąs przerwe???

mój problem tkwi w tym że mogę jeść co zechcę i w dowolnych ilościach a masa ciała nie ulega zmianie. Chodzi mi konkretnie o przybranie ciała w tali,brzuchu a nawet rękach,nie chodzi mi o ćwiczenia na siłowni aby uwidocznić mięśnie. Chodzi mi o ciało takiej pulchniejszej dziewczyny.

Witajcie Mam problem ,otóż gdy mam sparingi i ktoś mi ucieka do tyłu ,to mam bardzo duży problem ,żeby wejść w niego szybko z ciosami i kopnięciami (nawet w sumie jeżeli stoi i jest w dystansie ode mnie też mam problemy) To jest moja największa słabość. Jakie proponujecie ćwiczenia aby to poprawić ?

Witam W jaki sposób ćwiczyć siłę? Chodzi mi głównie o przyrost siły klatki i bicepsa Ile powtórzeń, i serii Na siłownie będę chodzić od poniedziałku, ale od około 3 miesięcy ćwiczyłem regularnie hantlami w domu. Przeczytałem już dość dużo o tym lecz każdy pisze co innego, zdam się na wasze rady Wiek 16 Waga 59 kg Wzrost 161 cm

Tak jak w temacie nie wiem jak zrobić trening priorytetowy a zainteresowałem się nim gdyż ma na celu poprawę słabych partii. Proszę o napisanie czym się cechuje i jak go robić np przy treningu na masę gdy za cel obieram zwiększenie objętości ramion (oczywiście będę rozwijał też wszystkie inne partie :-) ). Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Pytm tych co juz przejechali na tesciu, np enanie (obecnie na takim jestem) chcialbym wiedziec (skoro sie 3-4 tyg rozkreca) w jakim okresie zacznie on lapac wode, ruszy tym np. moją wage ? Jutro z okazji dnia dziecka :D tzn jutro przypada moj trzeci strzał, jak narazie to nie widzę nic nadzwyczajnego.

Jak mam bronić siebie np. przed wyższą osoba jak mam 177cm wzrostu? Ciężko jest takiej osobie jak ja nabrać masy mięśniowej w porównaniu do wyższej osoby.

Siema mam problem w srawie treningu : Cwiczyłem tak : Pon - klata , tric Wt - nogi Sr - wolne czw - barki , biceps pt - plecy Teraz zapisałem sie na sztuke walki i treningi mam w poniedziałki i czwartki Wiec teraz chce cwiczyc 3x w tyg. oprócz pon i czw Mozecie mi podpowiedziec jakie mają to byc dni i jak połaczyc te partie..?

Witam ,szukalem-nie znalazlem,przez jaki okres czasu moge sobie brac 4-5 tabletek tussipect przed treningiem,chodzi mi o to jak dlugo mozna tak ciagnac..

Jak to wygląda na obecną chwile z zawodami boksie dla osób nie udzielających się w żadnym klubie? Czy osoba z ulicy może wystartować w zawodach, jeżeli tak to gdzie znaleźć informacje o zbliżających się turniejach dla takich osób? Co jest wymagane żeby wziązc udział w zawodach i jaki jest koszt tego wszystkiego?

cześć. mialem przerwę w siłowni pół roku. teraz zaczynam cwiczyc. mam koncentrat extensor i chcę sobie kupić gainera. Czy dobra bedzie do tego kretka tak od razu czy zaczekac z miesiac? Jak brac razem bialko, gainera i kretke? Dariuss

CZesc wszystkim mam problem moi koledzy cwiczą od zawsze na klate serie po w seriach 8 powturzeń ale obi łapią wąsko gryf ja natomiast łapie szeroko znaczy tak ze rece w łokciahc jak opuszczam mam pod kątem prostym i ja robie w seri 10 ruchów ale niewiem czy robic po 8 róchów ponoć tak lepiej wchodzi napiszcie opinie dzieki z góry