SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co brać i jak ćwiczyć?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19
Witajcie rodzice kupili mi siłownie znajduje się na niej ławeczka sztanga i ciężary. Zamierzam wziąść się za siebie więc tak Wiek: 15 Wzrost: 192 Waga: 83 KG Postura: Średnia. Chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć i co brać żeby z tłuszczu były mięśnie ;p. Proszę o dobre odpowiedzi!

Zmieniony przez - Tovuq w dniu 2008-11-09 22:52:37
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
eh nikt ci nie poda nic na tacy bo forum jest pelne takich wskazowek poczytaj w tym dziale tematy oznaczone na czerwono (na gorze dzialu) dodatkowo www.kulturystyka.pl/atlas/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2428
POczytaj. Poszukaj. Skorzystaj z wyszukiwarki. Przeczytaj podwieszone tematy. To nie jest tak ze ktoś sobie wejdzie i "dajcie mi plan". Ułóż go sobie a potem daj do oceny.

Zdechnę na 100% -- Będę żył na 100%
Bądź oryginalny -- myśl samodzielnie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Trening Masa

sosy