SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jajka przed czy po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jajko stanowi skarbnicę wartości odżywczych. Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, który organizm człowieka nie wytwarza. Białko jajka przez długi czas uznawane było za wzorowe i służyło do mierzenia proporcji aminokwasów w innych produktach. J

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 18:34:38 Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna - skutki uboczne?Przeczytaj!Jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kilkudniowe stosowanie kreatyny powoduje, że mięśnie stają się większe jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniach o około 50%. Suplementacja preparatami kreatynowymi może powodować różne skutki uboczne. Ten wniosek poparty jest licznymi badaniami labolatoryjnymi. Do skutków ubocznych można zaliczyć:powoduje brak odpornosci organizm

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-20 15:22:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 94kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witajcie dawno nie byłem na siłowni.. bylem ostatni.. i łokcie mi wysiadły :D masakra tak stawy mi się poruszały prawej ręce koło łokcia boli że masakra.. jak wracałem dawniej coś tam łokcie troche bolały na poczatku siłowni.. ale teraz jest tragicznie odziwo nie rzucałem się na wielkie cięzary jakies pompki wyciskanie mało kg a dużo powtórzen.. a

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 10638 Data: 2018-11-23 22:25:37 Liczba szacunów: 0
  • Wojsko czy policja?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Chcąc wybrać to, jak będziemy zarabiać na życie, zastanawiamy się nad tym, jaki rodzaj służby lepiej wybrać. Starać się ubiegać o służbę w wojsku, czy policji? Ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Wpływa na to wiele zależnych, jak i tego, jak sami będziemy się czuli na danym stanowisku. Często czynnikiem determinującym wybór rodzaj

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8445 Data: 2018-07-13 14:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    no 2 pierwsze cykle były zmarnowane przez moja własna glupote :) 1 cykl-0 pojecia o suplach,gdzies usłayszalem ze kreatyna taka super itp,postanowiłem kupic,nawet niechodziłem na siłownie tylko cwiczyłem w domu,pomki podciagniecia:) i zakupiłem 500g Kreatyny olimpu :) i wogole gapa byłem i zle przeczytałem sposob uzycia,i przez ponad 3 tyg brałem 2

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 01:56:38 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Rzeczywiście większość bardzo panikuje przecież gdy ktoś ma 180 wzrostu i jest cąłkiem całkiem zbudowany to nie jest niewysoki tylko raczej wysokawy tak mi sie wydaje a jeżeli ktoś ma 184 i ma kompleksy z powody wzrostu to już naprawde niewiem ja mam 179 i prawie 16 lat przez ostatnie 2 miechy podrosłem 2 cm i wcale nie czuje sie niski ćwiczyłem tr

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-04 12:15:53 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    rozumiem Was, sadzicie ze 188 to moze i wzrost dobry ale...... jakos mi to nie przystaje i dlatego pytam czy jest szansa na te 2, 3 cm w dól. Jak jestem na boskaka to spoko ale zakładam adidaski i oradu 2-3 wyzej i dlatgo chciałbym zniwelowac ta roznice, zeby miec 188 w butach-dlateo pytam czy jakies cwiczenia fizyczne pozwola mi sie "zmnijesz

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-10 17:54:45 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nie patrz tak ślepo w te liczby. Co z tego że ktoś ma 2 metry, jak inni będą mieć więcej? Oczywiście za 10 lat 2 metry to i tak pewnie będzie dużo, ale 190 cm moim zdaniem to będzie mało. Ja tak uważam i nie każdy musi się z tym zgodzić. Zobaczymy do jakiego wzrostu dojdzie np. El nino. Uważam, że 190 cm będzie miał spokojnie, a genetyki rewelacyjn

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-18 22:04:48 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ja mam 176 cm i w moim środowisku jestem średni,mam kumpli wyższych i niższych od siebie, owszem chciałbym jeszcze urosnąć ze 2-3 cm, przez zwisy na drążku zauważyłem że znowu zacząłem rosnąć od 2 lat nic nie rosłem a teraz przybyło 1,5 cm przez miesiąc, ale w dalaszym ciągu nie rozumiem dlaczego ludzie chcą być aż tak wysocy jeden pisze że 178 mał

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-29 09:51:03 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hej! witam wszystkich. Wlasnie zaobserwowalem ciekawa rzecz. Otoz mam 20lat i od ponad roku juz praktycznie nie rosne. Od jakiegos czasu tez (gdzies 2miesiace) spie na bardzo twardym "lozku". czyli 2 warstwy kolder na podlodze :) . I dzis rano jak wstalem zmierzylem sie i okazalo sie ze jestem wyzszy o 1cm!. Zastanawiam sie teraz: czy to

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-11 12:07:25 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja robie dokładnie tak samo jak Lisu i też przez wakacje rosne z 1-2 cm 2 lata temu nawet 4:D W te też licze na pare cm

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-12 21:58:16 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Statystyk wagowych nie mam, ale najczesciej przyjmuje sie ze statystyczny mezczyzna wazy 75 lub 80 kg i ma 15% fatu. A jesli chodzi o wzrost to najczesciej przyjmuje sie ze statystyczny mezczyzna ma 178 lub 180 cm. I nie mowie ze za 2000 pracuja nieudacznicy ale faktycznie mieszkajac w duzym miesicie to za 2000 moze moim zdaniem utrzymac sie tylko

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-25 10:56:33 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    buahahaha Jesteś żenujący Jedynce co jesteś w stanie mi zrobić, to obrażać. Tym samym własciwie pokazałes ile jestes wart cieniu "Istna groteska i kpina na temat Twojej osoby to ostatnia odpowiedz na ten post, nie widze sensu ciagnac dalej tej zalosnej dyskusji, bo i tak wiesz ze jestes nic nie wartym kurduplem i kazdy moze Cie bez trudu roz

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-26 13:26:44 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Czyli 80 stron tematu mozna sprowadzic do konkluzji, ze najlepiej miec 180-190 cm. Ja majac 14 lat mialem 156 cm i bylem nizszy od chyba wszystkich i wiem ze wcale nie jest fajnie byc malym. Masjac teraz 21 lat mam 183 cm i jestem wyzszy od duzej czesci kolegow i nie tylko. Nie wiem jak to sie stalo ze uroslem w ciagu kilku lat 27 cm(nie mierzylem

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-30 11:33:01 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No prosze, proszę... Najpierw szydzą z mojej checi bycia wysokim, a chcą byc wyżsi do tego stopnia, ze chcą kupować smieci typu KIMI/YOKO i MFIII które są jednymi z najbardziej znanych scamów . Polewa, jak nic . P.S. 1 inch = 2.54 cm Więc 2-3 inches = 5-7.5 cm, a nie 8-10 cm . Do tego nie istnieje suplement który odmładza chrzastki. Albo jeszcze są

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-01 16:09:08 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Trudno powiedziec czy urosniesz, masz bardzo niska matke ale podobno geny matki nie maja wplywu na wzrost dzieci, chociaz w tej kwestii informacje sa bardzo rozbiezne. Ja jak mialem 18 lat mialem 173 cm, doroslem jeszcze 2,5 cm przez jakies 2-3 lata, prawie zrownalem sie z ojcem ktory ma 176 cm, ale niektorzy zatrzymuja sie w wieku 18 lat i koniec.

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 17:19:04 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Bzdura, wg naukowcow do konca tego wieku sredni wzrost ma podniesc sie o 2-3 cm, bo czlowiek nie moze rosnac w nieskonczonosc poza tym osiagnelismy juz rozwoj gospodarczy na takim poziomie ze ludzie w Polsce maja zapewnione wszystko co jest potrzebne do prawidlowego rozwoju. Zauwaz ze pod wzgledem kraju dogonilismy juz najbogatsze kraje, np. obserw

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 00:04:56 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wy macie polemike. I powiem wam taki jeden z mojego miasta ma 190cm wzrostu i co z tego że je ma jak był na studniówce z takim pasztetem że głowa boli i jest ****a nie umie sobie znaleźc laski. Powiem wam tak laski nie patrza przeważnie na wzrost no moze 3% populacji i nic wiecej. Jak masz te 175cm to juz jest dobrze praktycznie możesz mieć kazda l

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 08:25:47 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Musisz sam testowac, mysle ze nikt Ci nie odpowie na to pytanie bo nikt tego raczej nie probowal, sam nie moge sie jakos zebrac zeby to kupic, bo mam wrazenie ze wywale kase w bloto ;) Natknalem sie jeszcze na taki artykul: >From the female perspective, the most preferred height for a male is: 6'0'' (183 cm), the 2nd preferred height for a male

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-06 19:28:04 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Po pierwsze o poborowych to nie ja pisalem ale mniejsza o to. Temat jak temat, rownie dobrze moglbym pisac i robic statystyki o sredniej dlugosci penisa i srednich zarobkach, tez bys uznal ze to wynik jakis wielkich kompleksow? Jak juz o czyms pisze to konkretnie a nie bzdury typu "u mnie w klasie sa 2 dziewczyny co maja 185 cm" albo &qu

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 21:40:08 Liczba szacunów: 0