SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wchodzę na ten temat z sentymentu,pozbyłem się tego gowna raz na zawsze Panowie niezastanawiac się tylko wycinać o wydanym 2,5tys zapomniałem już jak o gino. Co prawda zostało troche lipo ale to już dam radę sobie sam z tym ostra wycinka. Jak ktoś wyżej pisał mylne pojęcie saa niema nic do gino (co nieznaczny ze niejeden nielapie gino na cyklu) wię

    Odpowiedzi: 4107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 13:37:18 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wchodzę na ten temat z sentymentu,pozbyłem się tego gowna raz na zawsze Panowie niezastanawiac się tylko wycinać o wydanym 2,5tys zapomniałem już jak o gino. Co prawda zostało troche lipo ale to już dam radę sobie sam z tym ostra wycinka. Jak ktoś wyżej pisał mylne pojęcie saa niema nic do gino (co nieznaczny ze niejeden nielapie gino na cyklu) wię

    Odpowiedzi: 4107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 22:07:29 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, mam problem dużej klaty od około 2 gimnazjum.Wtedy mocno schudłem i zauważyłem jak dużą klatkę mam.Obecnie jestem na redukcji, żeby sprawdzić jak zachowa się klatka, czy nadal będzie tak duża czy się zmniejszy.Nie ukrywam, że jest to mój kompleks i na co dzień lekko się garbię, żeby klata tak nie odstawała w koszulce.... Chciałbym się przeba

    Odpowiedzi: 4107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-10 18:21:58 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ja z gino zmagam się od 15 roku życia , wtedy juz wyczulem pod sutkami zgrubienia , bylem u rodzinnego z tym ale powiedzial ze to normalne i zniknie , dzis minelo troche lat od tamtego momentu a problem sie nasilil , chyba zdecyduje sie na zabieg u dr Burdy , za 2-3 miesiace jak odloze kase na zabieg zalaczam fotki jak to u mnie wyglada , i wroce t

    Odpowiedzi: 4107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-25 20:40:47 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Panowie jak u was było z bolem sutkow przy dotyku ? u mnie 2 tygodnie minely od operacji a sutki bola przy nacisku nadal Jak wyżej. Ja jestem 3,5 tygodnia po zabiegu i w jednym sutku nie mam w ogóle czucia, a w drugim co jakiś czas odczuwam ból. Czas zrobi swoje, spokojnie :)

    Odpowiedzi: 4107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-20 14:55:09 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Warto zapoznać się z poniższymi tematami z potreningu.pl na temat tego jak możemy wpływać na jego poziom w naturalny sposób: 1. https://potreningu.pl/articles/1420/jak-podniesc-poziom-testosteronu 2. https://potreningu.pl/articles/2671/podbij-testosteron-o-136 3. https://potreningu.pl/articles/3506/czy-suplementy-typu-zma-podnosza-poziom-testost

    Odpowiedzi: 4107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-21 15:46:44 Liczba szacunów: 0
  • testy sprawnościowe do wojska - plan

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Testy sprawnościowe do wojska wymagają od nas pewnych podstawa siły, wytrzymałości i kondycji. Niestety w trzy miesiące niewiele z tego jesteś w stanie zmienić. W zależności od tego, jak bardzo przyłożysz się do diety i treningów, to na pewno poprawisz się w pewnym stopniu. Jednak w tak krótkim czasie nie można liczyć na dobre wyniki. Szczególnie ż

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 11:44:48 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Mustang, takie kółka kosztują 1-2zł za 4 sztuki. kółka są na wiankach(jak w rowerze). idziesz do byle hipermarketu i bierzesz wuzek:))tylko później musisz oponki zdjąć, hehe u mnie w siłowni takie mamy i sie sprawdzają, linka nie pęka za szybko. a jak masz młotek to te 1-2 zł też odzyskasz:)) a to jakaś sekta jest???

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-19 17:47:17 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    piet_er mam pztanie odnoscnie tzch kulek cyz kulko to jest jedna calosc cyz skalda sie z dwuch polowkek tak ze sa zlaczone tymi "niktami co widac na zdjeciu??" tak ze jak linka bedize cieksza to czy nie bedzie siew wciskac w szpare ktora by byla jesli by to bylo z 2 czesci najlepiej jak mozesz wrzuc kilka dokladnych fotek tych kolek pozd

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-11 16:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    kamil88 słuszna uwaga hehehe to na szybkiego wpadło mi do głowy ale daj mi troche czasu a wygłówkuje jak ułożyć przełożenia dla niższych pomiejszczeń bo sam ma 2,25 m wysokośći jak coś wymysle to napewno się podziele

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 16:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Heheh zle mnie zrozumiałes, chodzi mi o to ze wszystko wygrzebierz i znajdziesz rózne fotki Takze jak czeba mi było jakies plany sprzetu to Cie zatrudnie. A co do rączek to ja mam otuline do rur owinięta mocno taśmą izolacyjną, u mnie sie dobrze spisuja. Inni wola kupic rączki takie do kierownicy do rowera nie wiem jak sie to dokładnie nazywa ale w

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 15:38:33 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Nie no głównie bardziej będe malował sprzęt. Czyli warto to kupić, bo jak tak to bym wzioł w jak najszybszym czasie. A czemu mówisz że 2 razy więcej farby niż pistoletem ?

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-04 22:30:48 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    juve101 długość tego profilu do regulacji jest zależna od ceowników najlepiej bedzie jak sam poprubujesz go dopasować tak żeby starczył ci do skosu w dół/góre i poziomego ustawienia. Możesz też najpierw ten profil założyć i w odpowiednim miejscu przyspawać ceowniki - polecam to rozwiązanie A i szkoda że nie jesteś ze Szczecina bo ceowników mam bard

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-12 14:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam, Chciałbym skonstruować ławeczkę z samo-asekuracją (self spotting bench press) do wyciskania sztangi leżąc, gdyż ćwiczę samemu, i nie ma komu mnie asekurować, a jak przyciśnie to nie pozostaje nic innego jak "wiosło". Na razie jestem na etapie zbierania materiałów, jeśli interesuje to kogoś i poszukacie coś jeszcze to czekam na link

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-11 14:59:43 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam. Projektuję właśnie wyciąg o niewielkich gabarytach i dużej możliwości regulacji wysokości punktu wyjściowego linki (rozwiązanie podobne do bramy HM1 KELTONA). Idealny do pomieszczeń o szerokości 2,7 - 3,0 m (i więcej). Wiem, że bramy różnych firm mają znaczną szerokość (3,95 m) co uniemożliwia wstawienie ich w wąskich pomieszczeniach. Aktual

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-10 14:22:23 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam Robię, a raczej przerabiam domowy wyciąg, chciałbym zrobić ciężar na tak zwanych prowadnicach, takich jak widoczne są na zdjęciu, zaznaczone ramką(zrobioną odręcznie) koloru czerwonego. Zwracam się z ogromną prośbą do kogokolwiek kto wie gdzie takie coś można zakupić lub z czego i jak można taką prowadnicę zrobić. Zwracam się również do 2 fir

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-19 13:53:28 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam Potrzebuję informacji na poszczególne przedmioty 1 rozstaw uchwytów 2 jaka długą kupić skakankę mierzę 180 cm 3 jak szeroko muszą być stopy do wyciągu dolnego a także pod jakim kontem i czy by to przeszkadzało jak by te stopy były trochę za łożyskiem ponieważ moja siłownia jest bardzo kompaktowa ze względu na wymiary pomieszc

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 18:00:01 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Testowałem lajtowo bo akurat ostatnio nie ćwiczyłem sam, koleżka ćwiczył i nie narzekał, nie wstawał z ławki tylko ciężar zostawiał na klacie a ręce w dół %-) Przy gryfie są zrobione oczka z łańcucha więc nie lata ani się nie przesuwa. Zobacze jak sie bedzie ćwiczylo ale musialem cos wykombinowac bo o ile na redukcji moge sobie pozwolic na mniejsz

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-27 22:23:40 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    amocować drążek? Czy wbić 30cm pręty zbrojeniowe w ścianę, ich koniec zagwintować, żeby przykręcić cały drążek do ściany? 2. PORĘCZE Jaką wysokość powinny mieć poręcze? 3. STOJAK NA SZTANGĘ Chcę aby stojak służył zarówno do ławeczki jak i do ćwiczenia nóg ze sztangą. Na jakiej wysokości (prostopadle do ziemi) powinny znajdować się uchwyty x (ławecz

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-22 10:26:46 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    1 linka 4-6 mm, jedynie 80 kg więc wg mnie lipa. 2 Jak sam robisz wyciąg np brama to ta opcja 3 Jak chcesz mocować do sufitu itp to ten bierz, chyba że do w/w sobie sam jakiś uchwyt dorobisz. Dobrze jakby gdzieś było napsiane jaka jest głębokość rowka tak aby linka np nie wypadała.

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 22:11:51 Liczba szacunów: 0