SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Pompki ,pompki na poreczach itd w dni miedzy treningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze jedno pytanie ,czy jesli zmienialem plan treningowy , zrobilme tak bo slyszalem ze nie cwiczyc wedlug jednego dluzej jak 2 -3 miesiace bo miesien sie przyzwyczaja ... czy jesli teraz zmieniam ,to moge znow ciwczyc wedlug tego ,wedlug ktorego cwiczylem przed obecnym ? : )

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2011-11-08 22:14:58 Liczba szacunów: 0
  • odblok po mecie??

    Post
    Doping

    bedziesz mogł traktowac jajka jak 2 male breloczki :]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 2009-03-07 23:41:41 Liczba szacunów: 0
  • Macie moze pomysł na .....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak zgadza sie jak 2 łyżki stołowe ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2003-09-11 09:37:35 Liczba szacunów: 0
  • Jaka kretyne na poczatek?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak 2 miesiące ćwiczysz to poczekaj jeszcze trochę na te kreatynę ... jeśli jednak jesteś uz zdecydowany to zainwestuj z najprostsze mono

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2006-03-26 14:12:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -0.5kg masy mięśniowej na tydzień? Przestań wierzyć w bajki To czy jest za dużo czy za mało kalorii to stwierdzisz sam na podstawie obserwacji sylwetki Jedynie można powiedzieć że posiłki kiepskie, jak 2 śniadania i kolacja

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2016-08-03 08:40:57 Liczba szacunów: 0
  • Konieczny odblok clomidem po 100 tabs. mety?

    Post
    Doping

    10mg ed czy 100 tab po 10mg bo jak 2-ga opcja to wypadalo by dac troche cloma

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2012-08-09 23:30:40 Liczba szacunów: 0
  • Górna partia pleców

    Post
    Trening dla początkujących

    Podciaganie na drążku martwy ciąg jakaś forma wiosłowania szrugsy Niczego więcej nie potrzeba przy stażu mniejszym jak 2 lata.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2013-04-27 10:08:17 Liczba szacunów: 0
  • odstęp miedzy cyklami - opinie

    Post
    Doping

    ja skonczylem teraz cykl pol roczny , posprzatam receptory i jedziemy z koxem ;-) watpie zebyhm dluzej wytrzymal jak 2 miesiace na ofie ,ale coz , wiadomo wakacje sie zblizaja ,wiec poczekam "moze" na wczesna jesien %-) Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2012-04-03 14:33:47

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2012-04-03 14:28:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w trakcie roku szkolnego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok może to i lepiej. Problemu nie będzie, kolega jeden już tak je i wszyscy przywykli a sam się śmiałem kiedyś :) Sprawa jest jeszcze taka czy rozłożenie kaloryczne nie będzie sprawiać problemów w takich dniach. Bo przecież ma to być 5-6 posiłków dziennie zazwyczaj a w szkole nie zjem zbyt wiele jak 2-3 kanapki, pojemnik jedzonka :) Rozumiem że po

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2015-08-08 15:07:50 Liczba szacunów: 0
  • masa batoniki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no troche nie no ale wiesz batonika zjem w 5min i mam 500kcal to jak 2 posilki z ktorymi sie mecze po 20 min + przygotowanie ;D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2009-12-07 18:44:34 Liczba szacunów: 0
  • ODBLOK PO BARDZO BARDZO GLUPIM CYKLU, POMOCY..

    Post
    Doping

    Czemu niby cykl beznadziejny? Wygląda raczej jak 2 standardowe cykle tylko połączone. Tylko ta końcówka troche dziwna Zmieniony przez - TestoBoy w dniu 2011-04-16 12:00:45

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2011-04-16 11:59:51 Liczba szacunów: 0
  • DO ZNAWCY...

    Post
    Doping

    URIEL ALE 8 DNI... ALE JAK? 2 TYG PO OSTSTNIM STRZALE Z TESCIA I ILE GO WZIASC??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2004-04-21 23:02:23 Liczba szacunów: 0
  • p plex+ h drol

    Post
    Doping

    ja bym wolał z epi połączyć jak 2 na raz chcesz jechać to lepiej nie kończyć obu jednocześnie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2010-05-14 23:03:59 Liczba szacunów: 0
  • creafusion czy normalna kreatyna ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to mozna myslec o cf ,jesli mono juz nie pasi,jak 2 poprzednie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2005-02-16 21:51:54 Liczba szacunów: 0
  • czy warto?

    Post
    Doping

    mozesz sobie przelac do 10ml sloiczka i dawkowac 0,5ml co 3-4 dni jak 2 cykl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2006-06-27 22:52:25 Liczba szacunów: 0
  • białko+ owsiane = bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    na drugi posilek nic sie zlego nie stanie, na pewno sie nie zepsuje jak 2-3h posiedzi w shakerze taki miks :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2010-05-21 13:05:42 Liczba szacunów: 0
  • Problem z metabolizmem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro nie jestes w stanie zjesc wiecej jak 2 kromki chleba to postaraj sie zwiekszac tluszcze. Dodaj do posilkow oliwe z oliwek, olej lniany, roznego rodzaju orzechy, pestki, itp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2012-01-08 16:56:21 Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie rodzaje pompek i podciąganie

    Post
    Trening dla początkujących

    no jak 2 to slabo więc tu nie ma co rozpisywać serii i powtórzeń, staraj się no to takk zrób 4 serie po 8-10 powtórzeń zrób na maksa ile mozesz reszte powtórzeń zrób negatywy tzn się wybij w gorę i się opuszczaj. Nie za bardzo zrozumiałem co napisałeś

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2017-03-08 15:29:30 Liczba szacunów: 0
  • wyciskanie z klaty a z barów-stosunek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sory miało byc tak że rekord na bary ma sie do klaty jak 2:3 tam jakąś gafe walnełem.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2004-11-22 21:50:27 Liczba szacunów: 0
  • Uda ;///

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    63 cm na 89kg to nie jest za dużo... ja mam 59cm i moje są jak 2 patyki prawie - ważę jakieś 83-84kg - wzrost ten sam. więc problem nie leży wg mnie w samym obwodzie, tylko widocznie masz na nich jesczze mniej mięśni niż ja (a myślałem że to niemożliwe ) rozwiązanie na zrzucenie tłuszczu - jeśli się upierasz że masz go za dużo - dieta ujemny bila

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2007-01-17 20:28:56 Liczba szacunów: 0