JAK 2

mam tą amupłkę z hcg i tą z rozpuszczalnikiem mieszam pobieram oby dwie substancje do strzykawy i mam razem tam 5000 iu i wtedy tam Xmililitra równa się 500iu tak? i te 500iu mogę bić przez 10 dni trzymając hcg w lodówce i tylko wyciągając do wbicia ? pozdrawiam

Witam mam 185cm wzrostu i 64 kg. Moim celem jest oczywiście przybranie masy, na forum przeczytałem że najlepiej jeśli będe miał takie suple:Kreatyna,gainery,weglowodany,białko Węglowodany i białko posiadam i zastanawiam się jaka kreatyna i gainery będzie najlepszy oraz jak sobie rozłożyć dawkowanie w dni treningowe i w nietreningowe ??? I czy [...]

Moje pytanie, które mnie nurtuje, to właśnie to.Gdy ktoś jest na redukcji tkanki tłuszczowej, to jak bardzo spala się tkanka mięśniowa, gdy robi to jak najprawidłowiej, a jak gdy robi to z jakimś średnim czy większym marginesem błędu.Mięśnia nie tak łatwo spalić, tak słyszałem, dlatego po upewnienie się przychodzę do Was.

Siemka Da sie jakos ten boczny uda zaznaczkny na zdjeciu pociagnac do kolana? W sensie nie podoba mi sie ta pustka tam. Siady robie w rozdrawie na szerokosc barkow stopy mam skierowane do przodu i moze 10stopni na zewnatrz. Mam nogi jak patyki wazac 78kg ale na serie robie 4x8 x 140 kg, nei ma chyba zle xd [...]

jak zrobić taki bok klatki: http://galeriekulturistiky.webz.cz/arnold/Arnold%2011.jpg

mam 21 lat waze 85 kg, wzrost 183 jescze nie koksowalem chodze na silke czest, kupiłem se 15 szczałów teścia 10%, 8 szczałów decki, 100 tabletek metki , jakies propozycje z góry dzieki ?

Mam ogromny problem chodzi o wasy jush nawet fluid ani puder mi nie pomagaja co mam zrobic??Mam tesh ciemna karnacje ciemne włosy i dlatego tak bardzo je widac!!

A wiec jak w temacie jak sprawdzić czy się rośnie?

ja zrobic jeza na chłopaka ktury ma 9 lat? jak by mógł by ktoś na szubkiego pszysłac zdjęcia z fryzurom jeża.

jestem na statku i uszkodzila torebke stawowa jak ja leczyc nie mam zadnego dostepu do lekow.prosze o pomoc mam na kostce wygrubienie ktore przy dotykaniu mnie boli jak i zprawej jak i z lewej strony wyglada to jak jakis plyn ktory sie wylał i nie wiem co z tym zrobic a niechce miec zadnych powiklan.

jak najszybciej stracic brzuch? Cwiczenia i dieta tylko jakie ćwiczenia?............... ................................ .................................... ...................... .............................

Jak usunąć szablon z tego ekranu gdzie możemy sobie dietę komponować? To forum udostępnia taki nasz profil. Jak stamtąd usunąć już zapisany szablon posiłku? Nie potrafię tego zrobić

Otoz tak. Kolega uderzyl mnie dla zartow kilka razy w klate i raz uderzyl z calej sily w srodek klaty. Poczulem leciutku bol. Jakies 5 min po uderzeniu zaczelo mnie bolec przy oddychaniu smianiu sie i przy dotykaniu. Chce juz dzis zaczac leczenie niz czekac do jutra zeby do lekarza isc. Jesli czegos zapomnialem napisac to mowcie. Dopisze. Jesli [...]

Zawsze zalewałem wrzątkiem i wcinałem, czy jeśli zaleję letnią wodą wieczorem tak żebym miał na rano to będzie to lepsze rozwiązanie? Swoją drogą czasem mam wzdęty brzuch i wydaje mi się że to po tym posiłku... chociaż niezbyt zwracałem uwagę i nie mam pewności ale raczej po owsiance. Jakie rozwiązanie jest najlepsze?

mam 17 lat i waze 72kg chcialbym sie dowiedziec jak szybko pzybrac na masie i wycwiczyc miesnie ( mam wklesnieta klatke)jakie odzywki brac, porady mile widziane

Witam :) Jestem 22-letnią kobietą, bardzo szczupłą, czy uzyskam tutaj porady jak zdobyć masę ? Przy wzroście 171 cm, ważę tylko 50 kg... Niestety niby ''tuczące'' produkty nie działają na mnie. Może Wy mi coś doradzicie sprawdzonego ? Najlepiej przy nie za wielkiej ilości ćwiczeń (lub nawet ich braku) ? :) Pozdrawiam :)

Witam. Na lato chciałbym spalić zalegającą tkankę tłuszczową. Mam zamiar biegać i mam pytanie Czy powinien biegać: jak najszybciej potrafię, pół bieg pół trucht (tak średnio czy wolny trucht i jaki czas powinienem biegać w jeden dzień No i ile razy w tygodniu.

mam zamiar isc do pracy, niestety fizycznej przy ktorej z silowni zrezgnowac trzeba :/ jednak miesnie pracowac beda troche a niektore partie nawet bardziej i chcialbym ochronic je jakos przed tym aby nie bylo spakow...oczywiscie postaram sie diete trzymac jak najlepsza ale wiadomo jak to jest w robocie...wiec jakie suple kupic wazsym zdaniem i jak [...]

Kupiłem sobie mass xxl, kreatyne w kapsułkach i do tego dekstroze (w proszku). Pytanie moje jest takie: Czy mogę mieszać mass xxl razem z dekstrozą w jednym pojemniku? Czy muszę mieszać to oddzielnie i po kilka szklanek pić na raz ?? Z góry dzięki z pomoc!!

Witam, mam 17 lat, 39cm w bicepsie w klatce 125cm. Ważę 78kg a mam 174cm wzrostu. chciałbym się wyrzeźbić, ale nie wiem wg jakiej diety jeść. Mam do dyspozycji fat-burner, białko firmy ActiVita. Pozdrawiam i czekam na Wasze propozycje co do mojej diety, pozdro!