JAK 2

W jakim mikrocyklu odnotowaliscie najwieksze przyrosty (masa i wymiary), duzo ludzi pisze ze w "10", czy to prawda ?

jak mam rozumiec te badanie:Lewoboczna skolioza odcinka lędzwiowego kregosłupa z rotacja kręgów.Przodopochylenie miednicy ku przodowi statycznego obciążenia...???????????? ??????????? ??????????? ??????????????????????????????

Witam. Dopiero zaczynam ćwiczyć mam do dyspozycji hantle, mam pytanie Jak ćwiczyć aby zbudować sobie sylwetkę??? czyli jakimi metodami, w jakich seriach, co i jak na klatę, co na biceps??? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

Mam problem, jak walczyć z większym oraz lekko silniejszym gościem? Umiem się bić, jestem dosyć szybki .. Ale porównanie jego masy mięśniowej do jego jest wręcz KOLOSALNE.

po rozpuszczeniu w/w produktu musze go od razu wypic, czy mam mozliwosc odstawic go na kilka godzin i dopiero po tym czasie go wypic?

http://img189.imageshack.us/my.php?image=bezperlisty3qm.png

chce sobie jakoś fajnie ułorzyc włosy w 10 minut a nie wiem jak?ghdhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Jestem zawodnikiem klubu LKS Kończyce Małe gramy w Grupie A gram 5 sezon i od początku gram w pieszym składzie w tej rundzie szczeliłem 49bramek doragdcie ja zostać profesjonalnym piłkarzem :D

Cześć.Jak długo może trwać przerwa między cyklami kreatynowymi cm3 tab.???? i jak któś bierze cały rok to co mu szkodzi???

Witam. Jak w temacie ile czasu można bez obaw o zdrowie suplementować się kreatyną? Czy 4 m-ce w dawce 10g w dni tren. i 5g nie tren może zaszkodzić ? Pytanie do konkretnych osób które mają takie cykle za sobą.

witam, mam pytanie z czym jesc ryz? oraz czy przy wadze 67 2700cal mi styknie? 120b, 2500ww, 65tl, moje posilki skladaja sie z jaj,ryzu,miesa,ryby,nabialu sporo. te 2700 czy srtykbie zebym rosl. sory xe tak pisze ale na klaw ekranowej pisze.

Witam mam hcg pregnyl 5000j chce wbic za jednym zamachem, w jaki sposob wymieszac ten proszek z roztworem, czy moge to wbic zwykla igla?

jak wziąść kreatyne 1 raz chodzi mi o przyzwyczajenie organizmu? Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

witam mam pytanie jak powrocic do dawnej formy jezeli mialo sie przerwe ? brac odrazu odzywki czy narazie pocwiczyc na "sucho" i jak dlugo ? jaki jest najlepszy trening na sile ? zeby ciągle rosla :D ?

Wiatam, moim pytaniem jest jak dostosowac do siebie diete? jakie czynniki sa za to odpowiedzialne, zeby dzienne spozycie piersi kurczaska wynosilo np. 600g, jak mam obliczyc swoje zapotrzebowanie

Siema! Jak w temacie, jak mieszac najlepiej treningi bo nie chce mi sie cwiczyc 6 razy w tygodniu, a tak to bym sobie zrobil po 2 partie ciala na jednym treningu.

witam jak brać kreatyną bo mam mały problem na siłownie to wiem jak 5g przed i 5g po ale jak mam bieg to brać tak jak w treningowy dzień czy tak jak nie treningowy ??

Zakupiłem bcaa powder hitec nutrion na opakowaniu pisze 13 gramów jedna porcja a nie czasem 5 gramów jest zalecane? Czas brania to przed treningiem, w trakcie ewentualnie po. Czy mogę rano naczczo i w trakcie treningu a po treningu koktajl?

Witam, mam kretke MULTIPOWERA, WPC 80% TRECA, L-Glutamine OLIMPU. Napiszcie jak waszym zdaniem powinno sie to brac w dni treningowe i nietreningowe. Pozdrawiam, dzieki za odp.

Mam pewne pytanie, na silowni slyszalem ze dobrze jest robic w jednym tyg. trenning lekki a w nastepnym ciezki(te same cwiczenia oczywiscie) i chcialbym wiedziec co wy o tym myslicie.