Pytanie do konkretnych osób które mają takie cykle za sobą.
...
Napisał(a)
Witam. Jak w temacie ile czasu można bez obaw o zdrowie suplementować się kreatyną? Czy 4 m-ce w dawce 10g w dni tren. i 5g nie tren może zaszkodzić ?
Pytanie do konkretnych osób które mają takie cykle za sobą.
Pytanie do konkretnych osób które mają takie cykle za sobą.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
możesz i cały rok stosować
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ja robię 8-12 tygodniowy cykl, później przynajmniej 1 miesiąc przerwy. Możesz stosować cały rok (10g w dni treningowe, nietreningowe Off).
...
Napisał(a)
rób cykl 8-12 i 4-5tyg offa
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
w zaleznosci jaki rodzaj suplementacji wybierzesz czy cykliczna czy stała to j/w albo ok 8-12 tyg albo i caly rok bez obaw,
nie ma jednego slusznego wyboru
nie ma jednego slusznego wyboru
...
Napisał(a)
ja 8-10 tygodni a potem robię przerwe, ale jak koledzy wyżej można i cały rok.
...
Napisał(a)
Czy im dłużej to organizm produkuje wiecej kreatyniny obciążającej nerki czy to też mit ? Kończe 3ci miesiąc i czuje ,że dalej działa wiec przedłuże o 1m-c w dawce 10g.
...
Napisał(a)
Wg badań nie obciąża w znacznym stopniu nerek. Dla pewności zrób badanie kreatyniny we krwi i policz eGFR. Za to badania udowadniają, że po 3 miesiącach stosowania poziom fosfokreatyny w mięśniach zaczyna spadać bez względu na dalszą suplementację kreatyną, więc się nie zdziw jak za jakiś czas przestanie działać. Póki są efekty możesz ciągnąć cykl!
Poprzedni temat
Jak polaczyc BCAA z kreatyna mono?
Następny temat
Kofeina+Tauryna czy przedtreningówka
Polecane artykuły