Witam! Mam 178 Waga: ok 61kg. Ćwiczę od miesiąca na siłowni 3dni w tygodniu ale nie to jest tematem. Ile muszę przytyć żeby robić rzeźbę?? Nie chce być jakoś bardzo rozrośnięty. Chce być w miarę szczupły z widocznymi mięśniami. Bruce Lee ważył 65-70kg i taka właśnie postawa mi sie podoba (wiadomo nie ma co nawet tym marzyć, ale może w pewnym [...]
skończyłem właśnie dzisiaj cykl na Muscle test i chcę się odblokować na pct monster tylko nie wiem jak to dawkować Zmieniony przez - mamedzik1994 w dniu 2013-08-11 13:24:45
Witam. Mam 16 lat . Dopiero teraz od września tego roku zacząłem ćwiczyć (2015) I mam 4kg hantle no z nią to bez problemu ładuje bica nie ? Ale żeby powiększyć bicepsa to 4 kg mi nic nie da. Chciałbym wiedzieć jak ćwiczyć normalnie 8 albo więcej tak samo śmigać jak 4 kg. (bo ze swojego doświadczenia i kolegi wiem że jak zaczne ćwiczyć 8kg od razu [...]
[...] 40 tabletek w systemie 1-2-1 a drugi 60 tabletek w systemie 1-2-3-2-1 w odstępie około półrocznym. " o jak odczytać ten cykl 1-2-1? 1 tab to 5mg i jak miałby wyglądać mój tydzień na cyklu ? niska waga cel masa + pierwszy raz z metką więc wyrozumiale proszę :) NAJLEPIEJ JAK KTOŚ NAPISZĘ TO JAK DLA DZIECKA BO TAK SIE CZUJE W TYM TEMACIE :)
Siema. Lece juz dluzszy czas na tescie, czasem z dodatkami i mam wachania libido, raz wymaksowane strasznie, raz siedzi calkowicie. Jakie macie doswiadczenia z uzyskiwaniem jak najwyzszego poziomu libido i mozliwosciami w jego wykorzystaniu :D obecnie leci test enan 250 e3d, hcg 500iu i etadron 12,5mg e6d i zdecydowanie bywalo lepiej. Jakies rady?
witam! Ostatnio zauwazylem na swoich plechac rozstepy, nie sa jeszcze biale wiec chyba do wyleczenia z tego co czytalem na forum. Czy moglby mi ktos podac nazwe jakiegos leku, masci na ta dolegliwosc zeby nie isc zupelnie zielonym do apteki? Latwo sie leczy rozstepy? pozdro ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides
siema właśnie jestem w 1 tyg mojego 1 cyklu(mam 17 lat) który wygląda tak 1-10 prolo 300mg ew 1-4 100 tabletek mety Ruskiej jak powinien wyglądać odblok ?? może być coś takiego clomid 1 200mg 2-5 100 mg 5-15 50 mg hcg od 7 tyg cyklu 2.500 pregnylu o4d do końca cyklu dobrze to rozpisałem ?? a i czy mam dodać na okres pct proviron i jakiś tt ??
Czesc, kiedys trenowalem ciezko na silowni jadlem ogromne ilosci jedzenia i mialem problem z przybieraniem na wadze. Dzis juz praktycznie wogole nie trenuje, jem dziennie 2-3 posilki (sniadanko chleb wedliny warzywa, na obiad kartofle mieso, surówka i cos na kolacje. Jednak mimo to ciagle nabieram na wadze ! Robie sie coraz tłustszy nie wiem co [...]
Cześć, ćwiczę półtorej roku, 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny, od tygodnia przestałem masować, obcinać kalorie, na razie +/- 250 kcal, chciałbym zeby w Maju dobiło do -800 kcal, na razie mam problem z brzuchem, bo czuć mięśnie, ale tylko niekiedy (nie wiem dlaczego) "wychodza" na zewnątrz, co obciąć? Biorę bcaa i białko Hi Teca, to tyle z supli, [...]
Mam do was pytanie. Chce robić sobie sam zastrzyki,najlepiej by było w udo. Pytanie brzmi jak głęboko wbić igłe???Czekam na odpowiedz. Z góry dziękuje. marek
Witam, zastanawiałem się od jakiegoś czasu który smak gainera "mass xxl" jest najlepszy .... Rozumiem że każdy ma swoje gusta i guściki , ale chciałbym poznać waszą opinię zapraszam do głosowania
tu pojawia sie problem bo mam okolo 80 kapsul kre alkalynu okolo 40 gram mono i pol puszki shocka i nie wiem jak to dawkowac takie pozostalosci , nie chce tego wyrzucic i chcialbym to wreszcie spozytkowac w ciagu 4 tygodni bo zalega mi w szafce. Ja widze to tak DT: shock + 3 gramy kre alkalyn po treningu DNT 2x3 gramy kre alkalyn kiedy skonczy [...]
Witam. Mam pytania o BCAA Vitalmaxa. Większość BCAA np.Olimp, Trec bierze się 1g/10kg wagi ciała. Tak też zaleca producent. Z kolei na etykiecie BCAA firmy Vitalmax pisze: W zależności od wagi należy wziąć 3-5 kapsułek dziennie. 2 kapsułki przed treningiem i 3 kapsułki po treningu. Które dawkowanie jest dobre? wydjae mi się że pierwsza opcja ale [...]
Witam wszystkich Jakiś czas temu zakupiłem wraz z kolegą 15sto kilowy worek ostrowii. Mam konkretne pytanie dotyczące sposobu przechowywania takiego czegoś? Oczywiscie wiem, że musi być w szczelnym miejscu pozbawionym wilgoci i najlepiej nie nastawionym na działanie promieni słonecznych. Macie może jakieś patenty? Z góry dziękuję za odpowiedź . PS [...]
Siema wszystkim. Kupiłem sobie taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html I teraz mam pytanie jak to jeść? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni partiami i 1x boks, czyli w sumie 4 treningi. Staram się [...]
Witam, odniosłem się do problemu już w innym temacie, ale tutaj mianowicie mam jeszcze jedno pytanie. Mam problem z klatką piersiową ponieważ nie rośnie i nie jest zbyt silna. Moj aktualny wynik wycisku na płaskiej to 1x105kg. 19 lat - 85 kg staż ok. 2 lata. Problem klatki taki, że czuje w niej straszny ból nie czując wgl pompy. Więcej napisałem [...]
witam od wczoraj zaczalem bieganie.mam pytanko czytalem niedawno posta od sizexl w ktorym opisal 10tygodniowy plan biegania.moim celem jest spalenie tluszczyku okolo 5-7kg. gdy bede biegal tak jak jest tam opisane to wystarczy czy musze biegac wiecej.podkreslam ze od wczoraj wcinam thermal pro.
Witam, Cześć, nazywam się Dawid, to mój pierwszy post na forum. Mam taki problem, Mam 21 lat, ważę 88 kg przy wzroście 179 cm, mam tendencję do tycia w udach i tyłku. Jak mam ćwiczyć żeby lepiej wyglądać? W szafce mam kreatyne cm3, na coś mi się przyda ? Robić trening na rzeźbę i biegać w dni nietreningowe czy lepiej trening na masę na siłowni [...]
WItam Chcialem sie zapytac jak sie bierze to BCAA treca (Anabolic BCAA System 120 ). Napiszcie ile tego nalezy brac i jakich po tym moge sie spodziewac efektoof :D bedzie to polaczone z kreatynka, ovopolem i moze izolatem serwatki + oczywiscie dobra dieta i domowe ZMA NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
