SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co trzeba zrobić żeby przytyć 12 kilo ??? ważę 30kg i mam 12 lat mam 146 cm wzrostu i chcę być grubsza i wogule pomóżcie mi chcę być już grubsza w tydzień co trzeba jeść może jakieś dobre porady czy coś

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 355 Data: 2011-03-06 16:25:35 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko przytyć 5 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć.Mam 11 lat i ważę 31 kg.Mam 150 wzrostu i chce przytyć chociasz 5 kg.Pomużcie mi chcę normlnie wyglądać....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2010-06-12 17:36:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrzucic brzuszek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Potrzebuje pomocy/rad itd. Chciałabym zrzucić tłuszczyk z brzucha. Za bardzo nie wiem jak to zrobić. Od 3 tyg cwicze 8 Minut ABS - 2 serie ale jakoś nie widać efektu:(

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2013-06-29 16:24:33 Liczba szacunów: 0
  • jak lepiej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak lepiej łaczyc partie ?? tak? 1 pon klata plecy sroda bic tric piatek barki nogi czy? 2 pon klata bic sroda tric plecy piatek barki nogi?? ktore lepiej?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2005-06-19 22:44:09 Liczba szacunów: 0
  • jak zrzucić 2 rzeczy ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak zrzucic tłuszcz na sutach... i w biodrach ?? co bedzei wydajniejsze ? rower czy biegi ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2006-08-28 14:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac?

    Temat
    Doping

    Kupilem se Winstrol Depot i Metke ale nie wiem jak to dawkowac? Winstrol ile strzalow w tyg? Moze ktos mi pomuc?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2008-03-25 11:51:38 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko i efektywnie schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Warze prawie 50 kg a mam 150cm wzrostu.Jak mogę schudnąć, gdyż mój lekarz stwierdził że jeśli nic z tym nie zrobię to będę tyć dalej. Powiedziałam koniec!! Pomóżcie !!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2010-05-12 07:30:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak lepiej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam w dni nie tren obcinam kcal o 200. w dni tren zjadam 6 posilkow natomiast w dni nie tren chcialbym zjesc jeden posilek mniej zamiast obcinac z kazdego po troche. Jak to widzicie? zaznacze ze robie mase

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2012-06-11 20:15:15 Liczba szacunów: 0
  • jak odblok?

    Temat
    Doping

    Siema Skonczylem cyklm i chciałem spytac jak zorbic odblok: 1-10 iran 250mg c7d 1-4 meta 15mg ed mam do dyspozycji 24tabs clomidu. waga kolo 80kg Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2005-12-18 19:51:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawić czas na 100m

    Temat
    Inne dyscypliny

    siemka, na 100 m miałem 14.1 sek chciał bym to poprawić, tylko nie wiem jak ćwiczyć, doradzi ktoś coś?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2009-10-07 08:57:34 Liczba szacunów: 0
  • jak stosowac nitrobolon

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam 22lata waze 76kilo i kupilem nitrobolon2. Jak go stosowac?? Na silownie chodze 3 razy w tygodniu? opakowanie(1100g) starczy mi na jeden cykl 6tygodniowy??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2010-05-16 18:15:56 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    To moj 1 cykl. Kupilem kreatyne mono(inkospor) xpanda, bialko(ostrowia). MOJA PYTANIE BRZMI jak stosowac te suple? Dieta jest cel- masa miesniowa. Bylbym wdzieczny gdyby ktos pomogl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2010-06-09 18:43:38 Liczba szacunów: 0
  • rwa kluszowa jak sobie pomóc?????????????

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak leczyc w domu nie mam sily sie ruszyc ????????? pomocy??????????? ????????????????????????????????????? ???????????????? ????????????????????????? ?????????????? ?????????????? ???????????????? ???????????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2011-06-16 20:55:12 Liczba szacunów: 0
  • Makaron VITALIA z biedronki jak zrodlo WW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sklad: maka z przenicy zwyczajnej, woda Czy makaron VITALIA z biedronki bedzie okej jako glowne zrodlo WW w diecie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2012-01-02 15:37:03 Liczba szacunów: 0
  • OLL jak bracc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jak mam brać poniższe odzywki storm shock therapety . | Storm | mutant mass | BCAA xtra|carbomax energy power | animalpak | olim thremo speed | animal flex| | za doradzenie bardzo dziekuje .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2012-01-30 11:16:41 Liczba szacunów: 0
  • Problem jak rozłozyć sobie cross fit i trening na poprawe czasu na 1000 m :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Problem jak trenować znaczy chce trenować cross fit i jakby od razu wziac sie za trening poprawy czasu na 1000 m .Chciałbym zejsc poniżej 3 minut biegam tak kolo prawie 4 min na 1 km.Więc pomózcie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2014-06-20 14:09:16 Liczba szacunów: 0
  • jak go brać winstrol rexobol 10mb

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanie jak brać winstrol rexobol mam jego 50tab do tego wistrol Biosira 10mb 100 tab w ciągu tyg biorę sustanol z dose 750mg i jak sensownie ten wistrol w to wkręcić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2014-11-10 19:35:05 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobis suwnice wilofuncyjna

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanko jak ja wykonac materialy ,wymiary,i jak zrobic to mocowanie sztangi moze ma ktos zdjecie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2004-06-19 21:46:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak najmocniejsza kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    słuchajcie szukam najlepszej kreatyny spośród wszystkich kreatyn ostatnio stosowałem nitrobolon i muszę powiedzieć że byłem zadowolony.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2008-11-18 19:45:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawnie wykonac ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema! Mam pytanie ;> Mógłby mi ktoś opisać albo pokazać rysunek jak wykonywać ćwiczenie: Przyciągnie drążka wyciągu górnego do bioder Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2009-07-08 13:03:03 Liczba szacunów: 0