SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Jeżeli tak dalej będzie to szybko ludzkośc będzie wymierać bo koleś mający 2 metry krócej żyje od kolesia mającego 1,70 jest to stwierdzone naukowo, swoją drogą jak bym miał wybierać swoje 175 a 2 metry to wolałbym swoje 175, 2 metry to prze***ana sprawa, swoją dziewczyne to bym musiał chyba podnosić żeby pocałowac he he :D

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-10 21:33:44 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wiszę na drążku, ale nie liczę, że od tego urosnę(mam już 20,5 lat), tylko liczę na to, że kręgosłup troszke mi sie wyprostuje, więc przy okazji może jakiś cm wpadnie. Jeszcze napisałeś, po co mi więcej wzrostu. Odpowiadam: 1. Właśnie laski wolą wysokich facetów najlepiej ok. 190 cm niż niskich 170-175 i nie oszukujmy sie, że jest inaczej. 2. Wysoc

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-12 20:05:53 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Tigger tak to moze być normalne Ja też przez pół rkou nic nie rosłem ale w maju 2 cm I to jeszcze zależy od rodziców,dziadków itp., u mnie moi rodzice mają: ojciec 190, matka 160,dziadek 1 -185, babcia 1-170,babcia 2-155, dziadek 2- 175. TAkie genu jak narazie dają mi 179 cm wzrostu, chociaż wolałbym więcej szczególnie że "prowadzę wojnę&quo

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-16 15:38:13 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Maxks miałem podobne skoki jak Ty :P Tez od 1 klasy gim do 2 urosłem 8cm i od 2 do 3 6 cm, teraz ide do trzeciej i mam 182(wg najnowszych pomiarów), gdybym dalej rósł tak jak Ty to w wieku 17 lat miałbym 187cm

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-20 15:27:10 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Lamerator mam takie pytanie ... jakbyś miał wybierać to co byś wybrał : 1. Dla siebie samego jesteś niski , ale inni cie widzą jako wysokiego faceta. 2. Dla siebie samego jesteś wysoki , ale inni cie widzą jak byś był niski. Zastanów sie i powiedz co byś z tych 2 możliwości wybrał , oczywiście mając taką możliwość. A odemnie to tyle powiem że prz

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-28 00:04:47 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    A ja zauwazylem jeszcze inna ciekawa zaleznosc, otoz sam dokonalem malego research w celu poznania sredniego wzrostu polskiego faceta, to juz bylo jakis czas temu i pisalem o tym jednak nie napisalem o metodyce. Wyszlo mi wtedy ze sredni wzrost chlopaka lat 18+ to 181 cm, jednak dzisiaj smialo moge stwierdzic ze jest to wynik co najmniej o 1-2 cm z

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 00:33:05 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Podsumowując oto kilka wskazówek jak każdy kto już nie rośnie może "zyskać" nawet do 10-12 cm Metody fizyczne: - stretching, drążek, pływanie - podobno wyciąga do 2-3 cm - wada: trzeba cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc - operacja Izarowa - powiedzmy że aby nie zniekształcić propocji + 3-4 cm - wada: trzeba miec troche kasy, odwagi i

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-11 09:42:30 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja w najbliższym czasie także się zmierzę już tak na poważnie (dawno się nie mierzyłem) i zobaczę ile w końcu mam centymetrów (chwilowo mój wzrost oscyluję między 167cm-170cm). Najpierw mierzenie "jak u endokrynologa", a potem "jak normalnie". I pewnie trzeba wziąć małą poprawkę na włosy (bo one także przy odpowiedniej fryzurze

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-13 20:10:05 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Turok - co do twojego pytania, które zadałeś 2 lata temu to wg mnie jeszcze masz szansę urosnąć do 175. Biorąca pod uwagę wzrost twych dziadków i i ojca to nie masz raczej szans przeróść dziadków. Twoja mama też jest niska i chyba po niej odziedziczyłeś gen wzrostu. Gdybyś miał gen odziedziczony po ojcu miałbyś teraz 178 cm a gdyby od jakiegoś dzia

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 18:03:53 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Poznań to spore i drogie miasto, także masz zupełnie inny punkt widzenia niż ludzie z mniejszych miast(w mniejszych miastach zazwyczaj nikt Ci nie zaproponuje więcej jak 1000 zł na początek), jeszcze dodatkowo pochodzisz z dość bogatej rodziny. Ja też do biedaków nie należę, ale ponad przeciętny też nie jestem. Sens w wyjazdach za granice jest, moż

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 23:43:12 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    robal7 artykul ktory przytoczyles to artykul pseudonaukowy z jakiejs strony gdzie wciskaja ludziom e-booki z programami cwiczen, jakies super wkladki na wzrost i inne gowna, oni chca po prostu zeby ludzie w to uwierzyli ze majac 20 czy 25 lat moga ciagle urosnac 5 czy 10 cm. Ludzie nie wierzcie w te ******ly bo podczas gdy najlepsi naukowcy swiata

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-15 12:06:09 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dla mnie idealny wzrost to ok. 195 cm. Na siłowni to właśnie takie drągale dźwigają najwięcej, bo najwięcej ważą mimo iż tego po nich nie widać. Wzrost ponad 2 metry bywa uciążliwy w wielu sytuacjach, no ale coś za coś. Taki wzrost ma sporo minusów o których wspomniałeś, ale ma też mnóstwo plusów: spora waga, spora siła, budzisz respekt, nie trzeba

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-15 18:39:19 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No dokladnie AstonDBS na siatce dokladnie widac ze konczy sie wszysko w 17 roku zycia przewaznie i to sie idealnie pokrywa z tym co bylo u mnie w szkole sredniej a to bylo sporo lat temu dodam a teraz jeszcze szybciej sie dojrzewa i ok 90 % chlopakow ode mnie z klasy konczyla rosnac wlasnei w wieku 17 lat bylo paru co skonczylo w wieku ok. 15,5 a b

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-20 19:17:47 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Zrobiłem sobie takie doświadczenie polegające na obserwacji zmiany mojego wzrostu w czasie dnia, mierzyłem się bardzo często i przezyłem szok. Jak wieczorem mam 182 cm, to rano zaraz po wstaniu z łóżka mam 185,5 cm, czyli aż o 3,5 cm więcej. Jak wygląda mój proces kurczenia? Już opisuję. Po wstaniu z łóżka mam 185,5 cm. Po dwóch godzinach tracę ok.

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-03 01:25:12 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    W momencie gdy pisalem mojego posta to tego z ostatniego z editem jeszcze nie bylo;) Podsumowujac dopoki nie postawisz czlowieka boso pod sciana z miara nie masz pewnosci ile ma wzrostu. Nawet porownanie jednej osoby do drugiej wiele nie daje bo po pierwsze ludzie klamia ze swoim wzrostem, po drugie czesto zaokraglaja (szczerze kto mowi ze ma 179 a

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-24 00:40:39 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    sory ale ty jestes 2 lata mlodszy odemnie TYLKO 2 lata wtedy w ogole nie patrzylem na swiat przez pryzmat imprezy ostro zakrapianej procentami jak znam zycie, czy innych "pierwszy raz wykonywanych rzeczy". 14-15 lat to jeszcze dzieciak, naprawde ta bariera wieku w ktorym mozna sie napic/lizac z laska spada caly czas.. niedlugo 11 latki to

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-12 20:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wlasnie jakis czas temu natchnalem sie na taka technike, ze wlasnie po skonczonej serii jeszcze dopinasz w spieciu izometrycznym przepracowany miesien i trzymasz z kilka sekund w takich 2-3 krotkich seriach. zastanawialem sie czy ma to jakis glebszy sens, ale jak widac ma, skoro tak mi radzisz :-) probowalem tak w sumie pare razy i nie powiem, czuc

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-25 15:59:52 Liczba szacunów: 0
  • 5x5 jeden z najlepszych znanych programów, na masę i siłę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam 5 x 5 to tak naprawdę nie jest program treningowy, tylko metoda, której celem jest budowanie siły. Ów metod jest multum i tak naprawdę ciężko mówić, która jest najlepsza. Organizm trzeba zaskakiwać, więc na dobrą sprawę każda metoda działa przez określoną ilośc czasu. Dlatego sportowcy powinni stosować periodyzację i regularnie wprowadzać mał

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 10:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Test/Relacja - Produkty Berserk Labs T-steron , T-Burner - Vaadeer & RafalRRRR

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Pomimo chwilowego braku wpisek , z testem jadę dalej. Wczoraj nie miałem internetu , a z komórki ciężko zrobić wpiskę tak więc nadrabiamy dzisiaj. Ciągle stosuje suple według schematu : T-Burner DNT 3 caps rano , DT 3+ caps przed treningiem T-Steron 2 rano po śniadaniu ,2 wieczorem przed snem. Supli coraz mniej: SFD/Images/2015/7/29/a3a41346a1bd43f

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 19718 Data: 2014-12-06 10:43:16 Liczba szacunów: 0
  • Co z czym łączyć?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Odpowiednie ułożenie planu treningowego zarówno pod względem ilości dni treningowych, schematu treningu, odpowiednich ćwiczeń, ilości powtórzeńi serii w nich wykonywanych jak również podziału i łączenia partii ma ogromny wpływ na efekty treningowe oraz na czas w jakim osiągniemy zamierzone efekty. Ćwiczenia dzielimy na wielostawowe jak i izolowane.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-28 13:19:00 Liczba szacunów: 0