JAK 2

Witam jestem na redukcji i chce przejść na mase nie wiem tylko o ile kcal i ww zwiększać tygodniowo obecnie mam 2000 kcal, 170 ww, 70 t, 170 b na utrzymanie wychodzi mi 3100 kcal

Dibenzocoide Magnum chodzi mi o ten produkt. Jezeli ktos go bral to prosze o komentarz czy rzeczywiscie jest taki dobry i czuc mone łaknienie dzieki niemu ?? nara

znowu mam dylemat i znowu pytam was o zdanie ... Pro Longatum 1.5kg za 90zł czy.. Whey Protein Complex Olimp 2kg za 100zł ?

mam prace fizyczna okolo 20 ton do machania a po pracy pragne efektywnie pocwiczyc co polecicie by organizm sie regenerowal

witam, co zjeść godzinkę po treningu zamiast ryżu, ziemniaków, kaszy, makaronu? chodzi o węgle złożone Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-12-06 18:34:43

Szukałem w wyszukiwarce i nie znalazłem. Widzialem kiedyś taki temat. Były zdjecia razem z komentarze. Można usunąć temat po udzieleniu mi pomocy:)

macie jakis sposob aby w 2 tygodnie stracic 4-5kg i jakie brac do tego suple aby daly mi toche rzeby

chce w jak najszybszym czasie stracic kilka kilogramow waze 91kg i mam 16lat chcialbym schudnac co najmniej 5-10kg jak mam to zrobic czesto probuje diet ale mi to nie wychodzi potrzebuje fachowej rady

Witam! Chciał bym się dowiedzieć jak ma być ten specyfik dawkowany mowa tu o Dianabol 10mg 100tab. Waga +70kg i czy potrzebny odblok jeśli tak to jak go brać?

Witam. Mam pare pytan. Chcialbym cos przypakowac ale nie chodzac na silownie. W domu posiadam drazek i hantel 2 kg. Mam 161 cm wzrostu i waze 45 kg i mam 15 lat. Prosze o jakies dobre rady. Z gory wielkie dzieki.

Kupie bluzę zip składu z dwoma zetkami na przodzie ! roz. L/XL,

Jak mogę zjeść więcej jestem ektomorfikiem i jest bardzo źle u mnie z apetytem , czy może jakieś suplementy na możliwość zjedzenia więcej istnieją ? . Próbowałem więcej posiłków ale nie skutkowało.

jak brac cp i ka jesli cwicze rano ? tzn. kolo 9-10 ? mam duza puche cp i 500g ka i na ile powinno starczy ? napiszcie nietreningowe i treningowe dzieki

Witam mam 14 lat 176cm i niewiem jak mogę przypakować w bicepsie tricepsie bo mam tylko 30cm i jak wiecie to możecie napisać jakiś plan treningowy. tylko niepiście mi że jestem jeszcze zamłody.

Siema, posiadam tylko płaską, sztange i hantel Robie wyciskanie, przenoszenie hantla, pompki na uchwytach z nogami w górze, moge tym sprzętem bez skosnej i drugiego hantla jeszcze jakos przyatakowac klatke?

Witam, jak lepiej jest trenowac trening silowy? Opcja 1- trening codziennie, np. poniedziałek nogi, wtorek klata, środa ręce itd. Opcja 2- Trening co drugi dzień ale wszystko w jednym trening?

Witam chcialem sie spytac jakie przymowanie deki bedzie lepsze 200ml w jednym zastrzyku co 7 dni czy lepiej to rozlozyc na 2 zastrzyki po 100ml ??? z gory dziekuje. pozdrawia

powoli,krok po kroku jak to cholerstwo zrobic i jeszcze musi miec 100 na 100- w ogole nie znam sie na tych cholernych urzadzeniach,a awatar taki z portretem Dalego potrzebuje - pomocy Dobry Czlowieku:)

Mam 5 strzałów niewiem czy wogule sie opłaca brac niewiem czy cos to da bo chyba 5 to zamało Troy

panowie mam pytanie jak rozpisać te dwie odżywki nie mam doświadczenia i bede wdzieczny za pomoc pozdrawiam