Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-12-06 18:34:43
...
Napisał(a)
witam, co zjeść godzinkę po treningu zamiast ryżu, ziemniaków, kaszy, makaronu? chodzi o węgle złożone
Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-12-06 18:34:43
Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-12-06 18:34:43
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ostatni posiłek - potreningowy.Jak ma on wyglądać ?
- Posiłek potreningowy - jak to w końcu jest?
- jak urozmaicić posiłek potreningowy?
- Posiłek potreningowy a zarazem ostatni! Jak powinien wygladac?
- Jak połączyć posiłek potreningowy z nocnym?
- Jak pogodzic ze sobą gainer + kreatyne + posilek potreningowy?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Owsiane (chociaż ja nie lubię ze względu na dużą ilość błonnika), chleby to mi przyszło na szybko do głowy.
...
Napisał(a)
no własnie myslałem o chlebie ciemnym, owsiane odpadaja...
Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-12-06 18:46:27
Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-12-06 18:46:27
...
Napisał(a)
Dlaczego chcesz coś zmieniać? Ryżu masz wiele rodzajów przecież, różne kasze, różne sposoby na ziemniaki.
...
Napisał(a)
jak patrze na ryz kasze i ziemniaki to mi sie troche niedobrze robi jak jem codzinnie wiec dwa razy w tygodniu chciałbym to zmienic... wczoraj zjadłem czarny chlebek 200 g i powiem ze czulem sie mega syto...
...
Napisał(a)
ponawim pytanie bo juz nie daje rady piersi i ryzu, jaki zamiennik? kazdy pisze ze tyle jest zamiennikow a nikt konkretnie nie napisze... nie chce zadnego ryzu makaronu platkow ziemniakow... 10 min po isłowni pije carbo godzine pozniej co mam zjesc? bez kitu juz nie moge cały czas tego samego... z gory dzieki za pomoc
Poprzedni temat
Dieta na mase 70kg + trening + kilka pytań
Następny temat
Domowe sposoby na polepszenie trawienia
Polecane artykuły