SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • HTZ dziwny wynik testosteronu

    Post
    Doping
    PRO

    ale chcialem jeszcze hcg pociagnac przed mam ovitrelle 6500jm i myslalem zeby rozbic to na 4 co 2 dni wiem ze teoretycznie nie potrzebny ale chce troche ruszyc te jadra a jezeli test jest juz nisko e teoretycznie oma jeszcze gdzies tam jest to mozna juz clomid pakowac wystartuje to wtedy? W poniedzialek zrobie badnia testosteronu i estro zeby zobac

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5152 Data: 2018-03-24 17:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Młodszy ratownik WOPR-ile kosztuje?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Praca dla Ratowników Wodnych (oraz kandydatów) Jasło - Doskonal Opis W związku z nadchodzącym sezonem letnim poszukujemy RATOWNIKÓW WODNYCH oraz kandydatów na RATOWNIKÓW WODNYCH* do zabezpieczenia kąpielisk otwartych. Praca od II połowy czerwca do końca sierpnia 2018 r. Atrakcyjna warunki szkolenia, pracy i płacy - wynagrodzenia w granicach 10-16 z

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-22 13:59:41 Liczba szacunów: 0
  • Ile oczekiwac kg/tydzien?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    0.5 kilo tygodniowo na +500 kcal moze zrobic dobry endo ;] jak ktos robi wiecej to znaczy, ze ma duzo wieksza ilosc kcal w diecie. u ekto to sie nie sprawdza, 0.5 kg mozna robic 2-3 tygodnie przy bilansie wiekszym niz +500 kcal ;]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 17919 Data: 2006-10-04 20:06:20 Liczba szacunów: 0
  • jakie tabletki pobudza wzrost (mam20lat i 167cm)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    za pozno na jakies wieksze efekty , czemu nie pytales jak sie mialo 16 -17 lat > wtedy moglbys duzo wiecej miezyc niz teraz .Z tego co wiem to Cwiczenie na pobudzenie hormonu wzrostu ( min wiszenie na drazku, przysiady, bruszki ,itd )inne metody to rozne witaminy (Min b12) , jedzenie na noc duzo weglowodanów > Tak na prawde to sam nie wiem cz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-04 23:02:13 Liczba szacunów: 3
  • Jak często ćwiczyć biceps i triceps ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    jak cwiczysz tylko te grupy co doprowadzi do nierownomiernej budowy twego ciala o czym pewnie wiesz to mysle ze mozesz trenowac te partie 2 x w tyg. bic z tricem na jednym treningu np. pn. i pt. 2x biegaj - a moze na klate np. pompki , na barki tez nieduze ciezary mozna brac- pomysl o tym by pracowalo cale cialo i uluz sobie trening dzielony albo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-20 13:40:50 Liczba szacunów: 1
  • Picie alkoholu i kreatyna.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    no tak ale zalezy czy traktujesz silownie jako mily dodatek do zycia czy jako dorge przez meke...ja na kreatynie spokojnie sobie pije jak mam ochote i to czy zrobie na cyklu 5.6 kg czy 6.2 to nie jest takie wazne

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-16 20:40:18 Liczba szacunów: 0
  • testosteron a plodnosc.

    Post
    Doping
    PRO

    tomek5510l a co Ty myślisz że kilka razy strzelisz w środku i zapłodnisz?Heee to nie takie proste jak się wydaje a Ci co"wpadają" to mają naprawdę dużo "szczęścia" Po 1 dziewczyna musi mieć płodne dni a po 2 jeśli używa bądz używała jakiś tabletek anty to po odłożeniu ich to i po pół roku może byc nadal bezpłodna więc nie suger

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-03 16:42:17 Liczba szacunów: 0
  • węgle na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Otóż właśnie skończyłem masę i troszkę się zalałem(dieta zbilansowana z nadwyżką kaloryczną, 360g węgli) więc chcę spalić tłuszcz na lato a więc dieta nie jest mi obca, a więc nie chciałbym redukować na diecie zbilansowanej. Mam zamiar stosować Low Carb. Wzrost 171 Masa 70 bf%- 18. Tak więc mam problem co do węgli. W diecie na masę przed treningie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10024 Data: 2012-05-08 13:47:13 Liczba szacunów: 0
  • metanabol +osłonki dawkowanie

    Post
    Doping
    PRO

    I faktycznie muszą być dwie tabletki essentiale jak się bierze 2 kapsułki mety dziennie ? Na 73 kg 20 mg mety dziennie bez żadnych piramidek jest odpowiednia, prawda ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14828 Data: 2010-10-31 21:05:57 Liczba szacunów: 1
  • Jaki magnez jest najlepszy?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie patrz na cos takiego jak stężenie jednej porcji jeden producent napisze że w porcji masz 200 mg magnezu a inny że 300 mg magnezu z tym że ten pierwszy moze mieć 2 razy więcej kapsów i wyjdzie że w opakowaniu jest go więcej a cena ta sama. Tak samo gainery jeden napisze że w porcji jest 50g białka a inny że 20g z tym ze peirwszy producent poda

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 15473 Data: 2017-05-28 10:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Cynk - co grozi przedawkowanie?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    cynk bardzo ciezko przedawkowc jest malo toxyczny, jedyne praktycznie realne skutki uboczne duzych dawek to nudnosci i wymioty ale i o to ciezko. Chyba chodzi tutaj o cynk z pożywienia ? Niestety nie wolno przekraczać zalecanej dawki w formie tabletek. Wczoraj kupiłem cynk 10mg wziąłem 2 tabletki jedną rano jedną wieczorem. W nocy budziłem się ze 3

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-05 16:46:22 Liczba szacunów: 2
  • Drgania, pulsowania po prawej i lewej brzucha

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Problemy z jelitami i ogólnie funkcjonowaniem układu trawiennego są niestety powszechne wśród społeczeństwa. Wynika to przede wszystkim ze stylu naszego życia i higieny. Nie zwracamy uwagi na to, co, kiedy i jak spożywamy. W dietach wielu osób dominują produkty przetworzone, takie jak: fast food, słodycze, słodzone napoje, przekąski, przetwory mięs

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4561 Data: 2018-09-02 12:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na mięśnie nóg [zanik mięśni]

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja ci napisze jakie ja robilem cwiczenia od zdjecia gipsu do dnia dzisiejszego. 1.siedzisz na krawedzi krzesla lub wersalki i podnosisz noge wyprostowana na wysokosc 20 cm - palce wyciagasz do przodu ( od siebie) kilka sekund trzymasz w powietrzu noge i dosc . rob np 3 serie po 20-30 2.lezysz na plecach , nogi wyprostowane, pod noge pod kolano

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12286 Data: 2013-01-29 20:00:17 Liczba szacunów: 1
  • tatuaż- masc znieczulająca

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ból robienia dziary bym porównał do szczypania mocnego. chociaż sam mam tatuaż w miejscu, które tatuator nazwał ' może boleć ' czyli wewnętrzna strona nadgarstka. kto się nie dziara ten fujara! co do pielęgnacji jak było u mnie; po 3 godzinach zdjąłem opatrunek jaki mi zrobili w salonie, posmarowałem maścią bepanten. potem smarowałem przez jakiś t

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 10:35:04 Liczba szacunów: 0
  • tatuaż- masc znieczulająca

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ja zawsze uzywam masci ALANTAN. smarujesz 2 razy dziennie delikatnie zeby nie wyszly potówki. swiezy tatuaz jest "wypukly", bo to przeciez rana. w ciagu kilku dni zacznie sie wygajac i naskorek zacznie schodzic. WAZNE: podczas gojenia moze wystapic nieprzyjemne uczucie swedzenia (ja tak mam zawsze) , nie drap tego czasami wrzuc fotke-

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 18:11:59 Liczba szacunów: 0
  • 40g ile to łyzek??dam soga

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kup sobie miarke okolo 2 - 5 zł to chyba malutko jak masz pieniadze na odzywki wiec nie widze problemu a nastepnie to jest napisane dawkowanie na opakowaniu xD ( chyab ze kupiles u ruskich spod lady ? ) :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-20 13:01:57 Liczba szacunów: 0
  • Z CZYM ROBIC KLATE

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    takie rozpisywanie planow typu podanie ogolnej rozpiski jest bez sensu lekko bo nic nie wiadomo o intensywnosci, a w tym planie Michaila po to sie cwiczy te plecy i nogi razem by zachowac odpowiednia regeneracje i intensywnosc->rozkladu partii nie dobiera sie z pietruchy tylko w zaleznosci od intensywnosci trenowania danej partii. CO do seba81 t

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 19264 Data: 2005-08-16 22:01:37 Liczba szacunów: 0
  • ile dni mozna nie oddawac kalu?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    jak mialem 17 lat to mnie zamkli i dostalem takiego stresa ze przez 2 tygodnie nie sralem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 22:57:10 Liczba szacunów: 1
  • Praca umysłowa spalanie kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Podczas pracy umysłowej nie spalimy zbyt wielu kcal i nie powinniśmy tego uwzględniać w swoim zapotrzebowaniu. Wliczamy jedynie aktywnośc fizyczną taką jak spacery, bieganie, treningi siłowe, prace fizyczną, jazde na rowerze, pływanie...itd. Zatem wliczamy jedynie formy ruchu, które wymagają od nas wysiłku i aktywują mięsnie do pracy. Absurda

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13802 Data: 2018-02-27 12:49:15 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę, 75 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nieco poprawiłem dietę, ale teraz jest problem z węglami. Przyjąłem, że będę spożywał 400 g ryżu, kaszy (to całe klasyczne opakowanie) lub makaronu dziennie. Nie wiem czy zdołam wchłonąć więcej. Jest jakiś sposób na podbicie węgli? Szejk w tym przypadku będzie ok? I jeszcze jedno - jakie warzywa polecacie? Ja jak na razie jem tylko pomidory i ogórk

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12966 Data: 2016-02-21 22:28:16 Liczba szacunów: 0