JAK 2

Zawsze zastanawialo mnie jak cwiczą wrestlezy ze są tak odporni na ból. Jak mylslicie?

Sprawa jest krotka.. W sumie wolalem sie zglosic tutaj niz do lekarza z tym pytaniem Mam 19lat 193cm i waze 63kg.. Niedowaga wynika z powodu wypadku komunikacyjnego. Sa liczne zaniki miesniowe glownie w przedramionach. Caly organizm jest ogolnie oslabiony - nie mozna cwiczyc na silowni, dzwigac itp. Chcialem wiec zapytac - w takim wypadku - jaka [...]

Mam do dyspozycji L-karnityne TRECA, HMB Olimpu i białeczko Olimpu , redukcja wagi z 98 kg do planowanych 80 , 3 x silownia + 4 w tyg aeroby - bieganie z szortami neopranowymi + oczywiscie dieta wysokobialkowa. Jak najlepiej łączyc te suplementy? L-karnityne 2 tab przed treningiem aerobowym w dni treningowe. a w dni nie treningowe? a HMB? [...]

Zdjęcia : http://img403.imageshack.us/img403/5687/40792262vd9.jpg http://img116.imageshack.us/img116/8968/79153619kd4.jpg Pytanie takie jak w temacie ? co muszę robić aby to zrzucić ? Waga - 78 kg Wzrost - 183 cm Wiek - 21 lat Aktywność - siłownia 3-4 razy w tygodniu , czasami piłka nożna Proszę o podpowiedzi w sprawie diety i czegoś co pomoże mi [...]

Witam lece 500 mixa/ew i 300 DD/ew do tego 50mg mety/ed . Minelo juz z 4-5 tygodni i zmiekla mi pyta. Jak poprawic libido? Bije troche Hcg od czasu do czasu,ale i tak nie jest jak ma byc. Zastanawiam sie czy nie dodac 200mg. propa ew? Co bedezie najlepszym rozwiazaniem ?Pzdr.

Witam, przez ostatnie 1,5 roku schudlem lacznie 30 kg, waze obecnie 90 kg, moj wzrost 188, chciałbym schudnąć tak, zeby być plaski, nie zależy na miesniach, tylko na plaskiej sylwetce i lekko zarysowanymi mieśniami, w jaki sposób to zrobić, bo kilogramy nie chca schodzic? Schudłem dzieki, ograniczeniu niezdrowego jedzenia, i codziennemu bieganiu, [...]

Panowie, nie widziałem tu tematu o czasie przydatności do "spożycia" HCG już rozrobionego mam wrażenie, że jeden tydzień jest normalnie ale już w drugim i trzecim tygodniu jakieś witaminy :-D z tego uchodzą problem mój jest taki, że rozrabiam fiolkę wbijam 2x po 250 w kolejnym tygodniu znów max 2x250 a w trzecim tygodniu to już jakoś działa [...]

Cześć to mój pierwszy post na tym forum, wcześniej byłem tu jako gość. Ostatnio z kolegą zacząłem ćwiczyć i mój problem jest taki, waże 52kg, w bicepsie mam okolo 30cm. Mam bardzo szybką przemianę materii, ile bym nie jadł nigdy nie przytyje. Jak myślicie może jakieś środki by pomogły typu kreatyna albo inne środki. Czy wystarczy, że będe spożywał [...]

witam mam takie pytanko w czasie cyklu robi mi sie lekka gina i czy tamoxifen tu wskazany

Witam mam pytanie odnośnie WIGOFILU. Głównie chodzi mi o tą aukcję http://allegro.pl/item566718576_wigofil_wloknina_flizelina_podbiciowka_czarna.html#gallery czy ten materiał, może nadawać się do obicia ławeczki (np. deska, gąbka, ten wigofil ?). Bo jest dużo tańszy niż skaj. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-03-09 23:40:35

Witam Pisz ten post żebyście mi doradzili.. Chciał bym przybrać na masie Obecnie ważę 52kg wzrost 180cm ;/ 16 lat Stosuje dietę ale coś słabo kg mi wchodzi Mam do wydania ok 600zl więc cena nie gra roli Co byście mi poradzili brałem już: gain bolic 6000 x2 olimp SUPER WHEY GAINER 4000 x1 Ćwiczę od ponad 2 miś. Co byście mi proponowali jakiś [...]

Witam , planuję trening pod wytzrymałość bazując na kompleksach sztangowych , wiem jak ćwiczyć tylko nie wiem jak często . Proszę o propozycje . pzdr

przez tydzień przed cyklem na methastadrolu brałęm 14kapsułek megadrolu i kończe 3 tygodniowy cykl na methastadrol(M-drol) 45kapsułek. I mam jeszcze jedno pytanie czy mi wystarczy i co mi da odblok? 45 kapsułek pct monster 10 kapsółen atd neogenika i 25kaspułe scitec nutrition estro block i mam przedtreningówke saw 350g i 250 g mono i dietę. [...]

Witam;) Jak skutecznie spalić tą "oponkę"? Czy bez jakiejś konkretnej diety się da?Pytam ponieważ wiem że diety nie dam rady utrzymać więc czy ograniczenie liczby spożywanych zbędych kalori + aeroby(rowerek i basen) + siłownia dadzą rade?:>

otóz kupiłem kreatyne 2 miesiace temu i zuzyłem 228 tabletek (brałem przez 4 tyg i chyba 2 dni bo przestałem chiwlowo ćwiczyć - brak dostępu do siłowni) i zostało mi 172 i czy moge zroibć taki cykl co bedzie trwał tylko 3,5 tyg. Bo wszędzie pisze ze powinny trwać minimum 4 tyg. czy nie bedie po tym jakichś padków cyz costakiego. Brałć bede raczje [...]

witam. mam problem z przedramieniem. stanelo w miejscu. ladnie szlo z 28,5 cm do tych 32cm ale przestalo rosnac. cwiczenia jakie na nie wykonuje to: 1) uginanie sztangi nachwytem seriami 10/8/8/6 (ciezar progres) 2) uginanie hantli chwytem mlotkowym 8/8/8/8 (staly ciezar) 3) uginanie nadgarstkow sztanga podchwytem 10/10/10/10 (staly ciezar) 4) [...]

witam mam 16lat 170cm wzrostu 59kg mam mały problem mam wysuniete 2 ostatnie zebra do przodu i g łupio to wyglada poradzcie co zrobic aby to wyrównac

Witam W sierpniu naderwałem mięsień i już po 7 tygodniach wróciłem do grania w piłkę - był październik. Niestety w grudniu musiałem się niewystarczająco rozgrzać i mięsień tym razem naciągnąłem (ten sam). Jest to mięsień dwugłowy uda, za 2 tygodnie chciałbym zacząć znów grać w piłkę. Jak odpowiednio poradzić sobie z mięśniem żeby podczas [...]

Jestem w szczycie masowania a za niecały miesiąc chce się wcisnąć w garniaka który obecnie jest troche za ciasny. Jem obecnie ok. 4400kcal w tym 400g węgli. Jak to zrobić żebym się zrobił na tą okoliczność płaski bez utraty mięcha? Zamieniać węgle na tłuszcze? Może jakieś inne triki? Dodam że jest to końcówka cyklu master 200 + enan 250 e4d. Estro [...]

Cześć. Szybkie pytanie. Pewnie bardzo głupie, ale naprawdę nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi.... Lekarz przepisał mi testosteron prolongatum jelfa. Chciałem dzisiaj zrobić pierwszy zastrzyk, ale jak poprawnie powinno się otworzyć ampułkę? Jest jakiś biały pasek i kropka. Co to oznacza? Z góry dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - mrbartuss w [...]