SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Magnez: kilka ciekawych badań.

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam, ja mam pytanko odnosnie ciagłego przez okres 3-4miesiecy zazywania magnezu przed snem, zazwyczaj 2 tabletek. Czy ma to wpływ na pobieranie magnezu z pokormu i moge zaburzyc ten proces w organizmie przez stła suplementacje?? I jak robic przerwe to jak dluga po taim okresie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2010-01-22 18:40:07 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik od zera - Adax1

    Post
    Trening dla początkujących

    Od półtora tygodnia realizuję nowy cykl treningowy. Tym razem definicja. Czas trwania: 4 tygodnie przerwy: 1,5 minuty z wyjatkiem brzucha i łydek: 1 minuta Trening 5 razy w tygodniu, sytemem przesuwnym (poniedziałek, wtorek, piątek, sobota, niedziela) TRENING „A” Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4 x 7-8 2)

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-30 02:59:30 Liczba szacunów: 0
  • XXL NUTRITION 'BIGGER IS BETTER' by ŁUKASZ PIŁAT

    Post
    Odżywki i suplementy

    polaco_92 - póki metabolizm jest ostro nakręcony to pozwalam sobie bo wchłaniam wszystko jak gąbka, ale to już końcówka. Dodatkowo jak jem ten 'syf' to mam wyrzuty sumienia, bo kilka tygodni wstecz katowałem się ostro przez prawie okrągły rok :-) No ale coś należy się od życia. Teraz jestem po okresie startowym jak pisze Kolega nevalainen, więc jem

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-14 21:12:57 Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

    Post
    Trec

    DZIEŃ 3 - Czwartek : Cześć, Zacznę może od tego - Ciężko mi jest jeść tak dużo jedzenia, więc parę dni zajmie mi rozciąganie żołądka aby pomieścić więcej kalorii. Dziś (Piątek) Wstałem i ważyłem 90,5 kg czyli wpadło gdzieś z 1 kg ale za pewne z 0,5 kg to jedzenie które jeszcze się nie strawiło i zalega. Co do Wczorajszego Treningu : po takiej ilo

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-10 16:17:05 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiesz ile powtórzeń w danej partii? ZOBACZ!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    MIĘSIEŃ TRÓJGŁOWY RAMIENIA Triceps stanowi 2/3 obwodu ramienia, więc wypadałoby, by był rozwinięty jak najlepiej. Jak jednak to zrobić? Wielu ludzi, mimo pokaźnego czasem bicepsa, ma wielkie problemy z rozwinięciem tylnej części ramienia. Jak zrobić to dobrze? Jak ćwiczyć? Triceps wymaga zupełnie innej ilości powtórzeń, niż biceps, ponieważ składa

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 19:46:28 Liczba szacunów: 6
  • Jak interpretować wyniki badań lekarskich

    Post
    Doping

    Od zawsze byłem chudy myślałem że to wina niedoboru testosteronu bo zarosto też mam raczej słaby. Moje wyniki badań : PRL 15,73 norma 3-25ng/ml estradiol 47,24 norma 7,63-42,6 testosteron 8,39 norma 2,8-8 Pani doktor endokrynolog na razie nic nie ustaliła dała jesze skierowanie na DHEA-S jeszcze raz kontrolnie ale jak nic mi nie przepisze i powie ż

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 22:48:53 Liczba szacunów: 0
  • [Do poprawy] Trening domowy na poprawę kondycji fizycznej i siły

    Post
    Trening w domu

    Czytałeś to? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Myślę, że znajdziesz tu dużo praktycznych informacji. Po tym co przeczytałem myślę, że musisz zacząć od najprostrzych ale uporządkowanych metod treningowych. Dużych nakładów finansowych nie musisz czynić. Drążek za 30 zeta i dwa baniaki 5

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 12:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    A wiesz, ta woda to wersja optymistyczna%-) po prostu od 3 tygodni tylko spacerowałam, więc obstawiam że to nie na stałe. ale zmierzę się w październiku, po co się stresować;-) Też chciałabym górę domasować, żebra zakryć bo na zdjęciach z wesela spod sukienki tarka wystaje%-) zaczynam od treningu Un, ale jak Iza będzie miała czas to może będzie zmi

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-22 12:40:06 Liczba szacunów: 0
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    Dont, Arphiel, dziękuję:-) i proszę o trzymanie kciuków jeszcze w tym tygodniu. Jak dobrze pójdzie to za tydzień z groszami przeprowadzka za granicę:-) Tam zaczynają semestr miesiąc wcześniej, dlatego też przez cały styczeń taka gonitwa z zaliczeniami.@@-) Lejdi - no nie wiem, mnie te studia męczą strasznie, ale sama sobie jestem winna że nie mogę

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-28 01:01:08 Liczba szacunów: 0
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    19.02 TRENING: DNT MISKA: BWT 132/170/66 1830kcal Z tym że część z tego tłuszczu się wytopiła założenia: 130/170/60 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-19 +omega, kawax2, magnez -------------- 20.02 TRENING: DNT miał być DT a tu wałek – okazało się, że nie zdałam jednego egzaminu. Na szc

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 19:01:35 Liczba szacunów: 0
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    Ech nie dodało mi komentarza do pomiarów - raczej constans, nogi to pompa natomiast z brzuchem dalej coś nie teges. Ciągle chodzę jednocześnie głodna a z pełnym brzuchem, jakby miał za dużo do strawienia@@-) --- Zaległościi nie pamiętam kiedy aż takie narobiłam;-) 22,23,24.10 nie zapisałam miski, czysta nieliczona, raz kieliszek wina na kolacji pr

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 22:37:12 Liczba szacunów: 0
  • T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czyli T-100 4 kaps dziennie. W 2 tygodniu dokładam 100 mg 6-bromo. 3 tyddzien 150 mg 6-bromo dziennie. Olimp Stress control na obniżenie kortyzolu i 200mg dziennie b6 na obniżenie prolaktyny tylko przez jaki czas ? Przez cały cykl ? I czy może być takie dawkowanie jak rozpisałem wcześniej ? Zmieniony przez - emras w dniu 2011-05-24 15:04:16

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 20:12:17 Liczba szacunów: 0
  • T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dawkowanie to sprawa dosc indywiudalna jak zauwazylem czytajac wiele schematow przyjmowania ostatnio np widzialem 2 kapsy przed i po treningu z dobrym skutkiem

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-03 09:20:57 Liczba szacunów: 0
  • T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A ja już zamówiłem 2 opakowania,jak dobrze mieć znajomego magistra w aptece,sztuka po 79 zł

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-26 22:28:26 Liczba szacunów: 0
  • T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jak wspomnialem NIE ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie w badaniu stosowano 12 dni on 12 dni off sa osoby bardzo zadowolone z DAA w cyklach 2-3 miesiecznych sa rowniez osoby bardzo zadowolone z DAA w suplementacji stalej od ponad roku ... sam zawsze pozostaje na bezpiecznym brzegu wiec zaczalbym od 14 dni on 14 off .... ktos ma moze swoj

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-13 08:07:06 Liczba szacunów: 0
  • T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    słuchacie Mam pytanie ponieważ jestem nastawiony na kupno t-100 tylko teraz nie wiem, jak to zrobić ponieważ dopiero wracam na siłownie po 2 miesięcznej przerwie wcześniej staż 3 lata nie wiem czy zacząć brać od początku i czy by może torche pomogło dobrze wystartować czy może poczekać aż się roztrenuje jakiś miesiąc albo dwa??

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 23:08:12 Liczba szacunów: 0
  • T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Hej To w zasadzie jaka bedzie NAJLEPSZA opcja przyjmowania tego prepartu. Bo wciaz nie wiem jak go przyjmowac by wykorzystac maximum dzialania. Na opakowaniu pisze do posilku 4 x dzienie .. Inni tutaj przyjmuja 2 x przed snem i 2x przed sniadaniem... Moze jakis TIPS niechcialbym aby choc ulamek procenta dzialania tego produktu sie zmarnowal, przez

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-24 15:20:20 Liczba szacunów: 0
  • T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    OMG ... nie staszcie Odstawilem T-100, Biore Furagine 6 tabletek dzienie 2 x 3 co 6 h t/j pisalem swiezo po przyjeciu jest poprawa. Obecnie zwieksze dawke do 9 tab. Jest poprawa znaczaca widze, mialem zaczerwienienie ostre ujscia cewki moczowej, w tej chwili juz wraca do normy i sam bol podczas oddawania moczu jest juz znacznie mniejszy. Co do te

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-15 10:34:47 Liczba szacunów: 0
  • T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Arros, to nie tyle byla krytyczna wypowiedz, co najzwyklejsza w swiecie reklama produktow konkurencyjnych producentow, wiec post polecial. Byly tu wypowiedzi ludzi uskarzajacych sie na bole glowy, spadek libido (ja niestety tez to zaobserwowalem u siebie, plus dosc mocno wypadajace wlosy), jak by byli takimi dupkami, to kasowali by te wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 20:17:11 Liczba szacunów: 0
  • T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    alone321, ja w ogóle za wcześnie się wypowiedziałem, bo to dopiero czwarty dzień. Będę pisał jak efekty będą zauważalne, pewnie nie wcześniej niż za 2 tygodnie. Libido u mnie raz lepiej, raz gorzej, więc teraz ciężko powiązać z T-100.

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-11 10:38:44 Liczba szacunów: 0