SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak zrobic zastrzyk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy niema ryzyka a jak jest to jakie ze natrawi sie na zyle przy iniekcji domiesniowej.czy to niebezpieczne?jak zapobiec?czy w udo czy posladek.czy jest ryzyko i z czym ewentualnie sie wiaze.chodzi o sterydy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2011-10-06 10:41:44 Liczba szacunów: 0
  • Purple Wraath, Super Glu jak przyjmować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zakupiłem własnie suplementy opisane w temacie, Purple Wraath z Controlled Labs i Super Glu z syntraxa, jak przyjmować te suplementy? Troszke mnie ksoztowały i chciał bym, zeby starczyły na jak najdłużej, co powiecie na to, zeby PW przed treningiem lub w trakcie, a super glu rano i po treningu?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2012-04-06 12:08:23 Liczba szacunów: 0
  • jak to będzie wyglądać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak to będzie wyglądać?? Odłorzyło mi sie troche tłuszczyku i chciałbym wziąść sobie cos na rzeźbe jakomś krete czy nitrobolon..I jak to będzie wyglądac co sie stanie z tym tłuszczem?? A i jeszcze jedno pytanie. Brał ktoś z was ten nitrobolon?.Jeśli tak to niech opowie coś jak mu szło.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2005-05-27 23:18:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnąc?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 18 lat i tylko 149cm (Jestem chłopakiem) Waże 54kg. Nie rozumiem bo moi rodzice mają po 162cm to ja powinienem miec już z jakieś 164-5cm. Proszę pomóżcie. Jak mogę urosnąc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2010-05-29 20:02:14 Liczba szacunów: 0
  • jak stracic tłuszcz nie tracac miesni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam troche zbednego balastu na brzuchu planuje sie go pozbyc a jednioczesnie ochronic miesnie przed katabolizmem.Jaki suplement moze mi w tym pomoc??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2004-07-19 19:26:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrać mase i jakoś wyglądać

    Temat
    Trening w domu

    witam, chciałem zapytać jak domową metodą ćwiczyć żeby nabrać masy i jakoś wyglądać(rzeźba)?? Czy pompki i sztanga którą sobie zrobiłem z dwóch kuł z oponami wystarczą?? Proszę o takie odpowiedzi żebym wiedział jak ile i co ile ćwiczyć Pozdrawiam Ważę około 60kg i mam z 180 wzrostu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2010-05-15 19:04:34 Liczba szacunów: 0
  • jak samemu zrobić kolczyk do pępka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak mam wlasnorecznie zrobic kolczyk do pepka, jezyka ????? ????? ??????? ?????? ???????? ??????????? ??????? ???????? ??????? ?????? ???????? ?????????? ??????? ??????? ????? ????? ??????? ????? ????? ??????? ????? ???????? ????????? ??????? ?????????? ????????? ????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2010-10-24 22:04:16 Liczba szacunów: 0
  • jak zostac sędzią mma

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    W jaki sposób można zostać sędzią mma ? Czy są jakieś kursy, zaliczenia ? .Jak wygląda droga kariery ? Jakie są zarobki ? Czy jest w Polsce ogólbny związek MMA ? .................. ........... ...........

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2011-05-05 18:54:55 Liczba szacunów: 0
  • jak sie je bob

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dlaczego nie mozna jesc bobu ze skora czy ta skora jest szkodliwa dla zdrowia czy chodzi o cos innego prosze o odpowiedz bo nie wiem kiedys sprobowalam w smaku jest dobra????????????? ?????????????????? ?????????????????? ????????????? ????????????????? ????????????????? ??????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2011-07-03 21:16:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak robicie mostek ?

    Temat
    Doping

    Witam, mama pytanie odbylem w swoim zyciu juz 3 proste i krotkie cykle po kazdym byl odblok i odpowiednia przerwa, skonczylem pod koniec marca a chcialbym ruszyc we wrzesniu i zrobic 1 taki dluzszy cykl z 9 miechow wiem ze ludzie robia z 5 miesiecy bomba potem miech czy poltora mostek i wchodza dalej an cykl. Jak to widzicie ? mostek po prostu na t

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 255 Data: 2016-07-06 11:07:01 Liczba szacunów: 0
  • Tania jak woda kretka do cell pump'a

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 450g CP chce dodac do tego mozliwe tanie mono, http://allegro.pl/show_item.php?item=38693744 bedzie cos z tego czy lepiej sie zapozyczyc u kumpli i kupic cos lepszego ? help

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2005-01-12 22:18:57 Liczba szacunów: 0
  • unoszenie ramion w przód leżąc przodem na skosie jak?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    unoszenie ramion w przód leżąc przodem na skosie jak wygląda to ćwiczenie?? czy jest to coś takiego jak unoszeni ramion w przód stojąc tylko ze leżymy na ławce skośnej??? jeżeli tak to jaki ma być kąt ustawienia ławki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2008-01-06 18:32:15 Liczba szacunów: 0
  • jak łatwo i szybko przytyc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    klata - 89 bic - 35,5 udo - 60 lydka - 39 waga - 59 Wzrost - 175 Chciałbym przytyc jakies 8 kg jak to zrobic podkreslam ze łatwo, szybko i tanio ? Moga byc jakies cwiczenia ale bez zadnego sprzetu i moze byc nawet jakas dieta.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2011-03-08 19:53:37 Liczba szacunów: 0
  • JAK WYŻEZIBIĆ KLATKE I BARKI

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam 17 lat waze 60 kg na 173 wzrostu mam problem z dużą klatką piersiową mam tam mięśnie tylko wyglądają jak 2 kulki nie wiem jak je rozciągać aby klatka byłea płaska do tego strasznie wystające łopatki jestem bardzo chudy ale eten problem nie daje mi spokoju co robić pomuście do tego schudłem 14 kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2013-06-28 09:25:40 Liczba szacunów: 0
  • odblok-jak najlepiej?

    Temat
    Doping

    Witam,jestem po lajtowym cyklu 200 deki E7D i prolki 200 E5D,ostatni strzal poszedl 5 dni temu,cykl trwal 8 tyg.Zrobilem na tym 6 kg z czego 2 juz uciekly,to dziwne bo sok powinien jeszcze krazyc.I tu mam pytanie czy nie powinienem zrobic wczesniej odbloku,dodam ze bloka nie czuje wogole i czy sam klom wystarczy,dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2008-03-13 13:27:10 Liczba szacunów: 0
  • jak wypłukać sód?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jeśli zjadłem za dużo sodu np. z ogórków kwaszonych to jak go wypłukać żeby jak najszybciej zszedł albo jak długo on będzie pod skórą po prostu chce zacząć liczyć sód w diecie i zależy mi na tym, żeby efekt retecji zszedł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2009-10-26 19:14:01 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc jestem początkujacym i nie wiem co i jak

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek 15 wzrost 173 cm waga 75 Chciałbym nabrać na rzezbie i miesniach bardzo mnie interesuje klatka oraz miesnie brzucha !!! Chciałbym zeby ktoś mi dał jakis plan albo coś. Co mam robić itd zeby tak sie stało Prosze o pomoc , kazda pomoc sie przydać Z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2010-07-15 12:43:00 Liczba szacunów: 0
  • Przeziębienie, jak nie stracić wagi.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Trochę się przeziębiłem, i nie daje rady zjeść tyle co w trakcie diety, co robić/jeść żeby nie stracić wypracowanych 2 kilo ? Może jakieś krople na apetyt ? Odpuścić siłownie na czas aż się wykuruje ? Dzięki Pozdrdawiam Zmieniony przez - qba1500 w dniu 2012-12-14 21:17:38

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2012-12-14 21:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować - początkujący .

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 16 lat Ważę 60 kg & 175 cm wzrostu posiadam ławeczkę z obciążeniem 60 kg na klate biorę 50 kg Czytałem coś o jedzeniu jajek prosze o napisanie czy przed czy po treningu i czy surowe czy gotowane , i oczywiscie jakis plan treningowy ;3 posiadam też na coś tam na cwiczenie nóg , przepraszam ale jestem początkujacy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2013-08-23 22:49:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak podbic cholesterol

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć. Tak jak w temacie. Mam cholesterol całkowity na poziomie 106mg/dl. Norma . Jak i czym go podbić, jakie tłuszcze najlepiej wybrać ? Oliwa z oliwek coś pomoże ? Jeśli tak to w jakich ilościach. Z tego co czytałem cholesterol wpływa na testosteron a tym samym na samopoczucie. Proszę o radę.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2013-10-08 19:46:45 Liczba szacunów: 0