Witam otóz jest mały problem po cyklu w sumie nie duzym 200 mety 30mg ED i odbloku listkiem clomidu Lipido spadlo dosc konkretnie wiem że to samo dojdzie do normy za jakis czas ale potrzebowal bym troche to przyspieszyc. Jak myslicie zwykly tribulus styknie do tego?? z góry dzieki pozdro
Witam jestem po 7 miesiecznej kuracji Tretinexem polski odpowiednik roacutane przez pierwszych 5 miesiacy dawka 40 mg 2 osattnie to 20 mg, łojotok ustał skura nabrała normlanego koloru,zmiany sie cofneły skóra odnowiła,zostało kilka blizn ale zmiany ropne ustapiły, nawet po zjedzeniu czegos typu czekolada jest OK , moje pytanie jak długo utrzymuje [...]
Zacząłem ćwiczyć na poważnie w październiku 2012 i aż do początku tego roku wszystko szło świetnie, zrobiłem ok. 20 kg masy (z 75 do 95 kg), przybyło sporo mięśnia. Niestety w 2014 z różnych przyczyn straciłem motywację, dietę zupełnie porzuciłem, a sama siłownia też była na odwal się (chociaż treningi rzadko odpuszczałem). Teraz przeprowadziłem [...]
Przez 6 dni w tygodniu robię 20 km dziennie na rowerze bo jeżdżę do pracy i do tego staram się chodzić na siłownie minimum 3-4 razy w tygodniu. Na siłowni 2 razy w tyg robię z kolega boks worek jakieś ćwiczenia i sparingi. A dwa razy jestem sam wiec biegam na bieżni 20-25 min (3-4 km). do tego robię brzuszki i załóżmy w jeden dzień parę ćwiczeń na [...]
ok mam pytanie ja mozna sie wywinac albo obronic przed tak zwanym i populatnym chwytem glowy pod pache nie wiecie oco mi chodzi to jest lapainie glowy pod pacha tak ze glowa jest sciskana przez zginajaca sie reke i przciagamy do siebie i jeszcze jedno jak obronic sie przed klinem z tylu glowy. Jak by mozna bylo to prosze moze ktos zan link i bede [...]
Testosteron Prolongatum - 20 strzalow Metanabol Jelfa 100 tab Stanabol BD - 100 tab 17-methyl D - 60 tab 30 tab nolvy, 12 clomidu. Mam tez proviron-25 20tab, ale nie wiem czy warto go dokładać? do tego odżywki a na wspomaganie hepatil i syli to głupie polaczenie ale skoro juz jest to moze da sie z tym cos sensownego zrobić... Chodzi mi glownie o [...]
Witam Mam mutant mass juz sporo czasu. Jest on otwarty. Ile mozna go tak trzymac zeby sie nie zepsul? Po jakim czasie trzeba wyrzucic? Bo nie wiem czy moge go jeszcze brac
Witam. Chciałbym poprosić o radę. Trenowałem 4 miesiące treningiem typowo masowym, ale dopadła mnie 1,5 miesiąca temu kontuzja i musialem niestety przerwać. Mam pytanie, jak teraz zacząć, jakim treningiem? Jak go sobie ułożyć, żeby odzyskać siłę, bo czuje jej spadek i wiem że poprzednim planem nie dam rady ciągnąć teraż. Płeć: Mężczyzna [...]
WItam wszystkich, Bardzo prosze o rzetelne wiadomosci, A wiec wrocilem na silownie, po przygodach ze zdrowiem (ktore nie mialy nic wspolnego z sumplementami jakie bralem wczesniej, jakby ktos pytal) od 6 miesiacy jestem na Test. Prolo co 4 dni 100mgr. chcialbym teraz sie odblokowac (czym, ile jak) i od lutego wejdz na roczny cykl. mam zasoba [...]
Hay, mam 15 lat i mam 168cm wzrostu. Ogólnie jestem jednym z najniższych w klasie (Chodze do III Gim.) zastanawiam sie jak można zwiększyć swój wzrost Tzw. czy istnieją jakieś ćwiczenia, które pomagają rosnąć?????
Niestety chyba zakwasiłem organizm: jestem słaby, boli mnie kręgosłup, głowa, złe samopoczucie. Nie mam kataru, nie boli mnie gardło, więc nie jest to przeziębienie. Apetytu wogole nie mam. Koncze cykl masowy. Od rozpoczecia roku akademickiego odstawiłem aero prawie do zera, jadłem mało warzyw, bo ciężko było pomieścić duże ilości żarcia gdy [...]
Wiatm, ma naprawde duzy problem :( mam 18 lat, do pej pory piłka nożna była całym moim życiem, byłem bramkarzem ale poważna kontuzja przekreśliła moją "kariere". Grałem wiele lat i nogi szczerze mam "obszerne", nawet mocne, ale od pasa w górę tragedia :(((( od pasa jestm szczupły, chudziutkie ręce, klata, bary wogóle nie rozbudowane :( jak grałem [...]
Siem. Od niedawna zaczołem się interesować tak na maxa Triathlonem i jestem ciekawy co i jak trenować, żeby osiągać coraz lepsze wyniki. Oczywiście najbardziej interesuje mnie Ironman ale do tego się mam zamiar przygotowywać do 25 - 28 roku życia. Moja obecna waga to 80 kg, wzrost 180 cm. technikę kraula doskonalę metodą TI(pływam nieregularnie od [...]
[...] PON- KLATA, BICEPS SR -BICEPS, GRZBIET, PIATEK - BARY I NOZKI:) NIE TRZEBA BYC GENIUSZEM ZEBY ZAUWAZYC ZE ROBIE JEDEN MIESIEN W TYGODNIU, CHCIALBYM WIECEJ, LECZ NIE WIEM CZY MOGE , I TU JEST UKRYTE PYTANIE SKIEROWANE DO WSZYSTKICH FANATYKOW ZELAZNEGO SPORTU, JAK CZESTO MOGE CWICZYC I JAKI MIESIEN??? Z GORY DZIEKUJE I POZDRAWIAM!!! Buda
cwicze prawie codziennie ostre aeroby (oprocz weekendow). ile powinnam tego lykac by rzeczywiscie przynioslo to pozytywne efekty? mam 70kg wagi, 170cm wzrostu i jestem na diecie wysokobialkowej
Witam potrzebuje dobrego gotowego planu na mase diete mam i trzymam sie jej Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61kg Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: silownia w szkole Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia w miescie Dieta: mam bardzo dobra :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 16 lat , 177cm , 74kg. Trochę cwiczyłem na siłowni , ale to tylko tak żeby trochę siły złapać i masy , brałem creatine z olimpu tak jak było napisane na forum i td. I teraz . Czy to prawda że "nasiąkłem wodą " po tej creatinie? Gdybym chciał iść teraz w rzeźbę to jak to zrobić? Czy jest możliwośc żeby ktoś doświadczony napisałem mi [...]
Witam serdecznie. Ze względu na brak Pregnylu na rynku załatwiłem Ovitrelle 250/ 0,5 ml. Z tego co się orientuję 1 ampułka (czyli 0,5 ml) odpowiada 6000iu Pregnylu (tak gdzieś przeczytałem, jeśli to jest nieprawda to też proszę o komentarz) Miałem brać Pregnyl 2*2500iu co 3 dni (w pewnych momentach cyklu), to myślę żeby jakoś podzielić te 0,5 ml [...]
Cześć Wam! Za nieco ponad miesiąc mam sprawdzian z coopera (bieg ciągły 12 min, jak największy dystans). Trening leci swoją drogą, ale chciałem się wspomóc Salbutamolem tabletki 4mg. Szukałem podobnych tematów na forum jest są róże porady w dawkowaniu itp. Czy ktoś stosował Sally w podobnym celu lub ma wiedzę i mi pomoże? Z góry dzięki za [...]
otoz wstyd sie przyznac, ale od ponad roku mojej przygody z silownia, jedynym cwiczeniem ktorego nie tknalem bylem MC ... przysiady robie od dawna chcialbym zaczac go wykonywac u mnie na domowej silowni. z tym ze mam watpliwosci: 1) jesli robie fbw dwu-zestawowe to domyslam sie, ze MC lepiej dac w zestawie, w ktorym nie ma przysiadow? i MC lepiej [...]
