SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Czy każdy może przebiec 1000m poniżej 3 minut?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Ja tam zawsze nielubiałem biegać, ale jak od czasów gimnazjum tak i do teraz (liceum) zawsze byłem dobry na długie dystanse - 1000-1500 m, mój rekord na 1000m to 2:57 - a gram tylko w siatke - tylko to się liczy - no i treningi i siłka (wyskok:P)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 19143 Data: 2007-09-20 14:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Czy każdy może przebiec 1000m poniżej 3 minut?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Bieganie od zawsze towarzyszy człowiekowi w jego życiu. Od początków istnienia naszej cywilizacji musieliśmy biegać za ofiarami lub uciekając przed drapieżnikami. W obecnych czasach jednak nie mamy aż takiej konieczności i z reguły biegamy dla przyjemności, wyników lub zdrowia. Dzięki bieganiu nie tylko jesteśmy w stanie poprawić zdrowie, kondycję

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 19143 Data: 2018-09-24 17:05:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i brak efektu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Niestety bez podstaw nikt swojej sylwetki nie jest w stanie zmienić. Choćbyśmy bazowali na dużej ilości szczegółów, to bez podstaw nie ma szans na zmiany. Dotyczy to w zasadzie każdej dziedziny życia, a nie tylko zmiany naszej sylwetki, a dokładniej redukcji tkanki tłuszczowej. Bez podstaw nie osiągniemy sukcesu. Co więc jest podstawą ku redukcji t

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2018-04-28 14:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Ile tłuszczu w diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wśród wielu osób, szczególnie początkujących panują różnego rodzaju mity i niedoinformowania odnośnie do tego, jakie ilości składników odżywczych warto ustalić w diecie, aby przynosiła ona nam jak najlepsze efekty, a przy okazji miała pozytywny wpływ na nasz zdrowie, którym cieszyć będziemy się mogli przez długie lata. Twoje pytanie brzmi" "ile tłu

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6750 Data: 2018-10-22 17:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Waga z 77 na 73 spadla po 5 tygodniach i potem juz byl koniec obwodow nie mierzylem niestety patrzylem na lustro ale to juz mowie od 5 do 7 juz brak zmnian skosne bylo widac ale srodek brzuch nic niestety i sie podlamalem po 7 teraz tydzien bez diety foto masz wyzej a obwod mi zmierzyla dietetyczka i bf jak bylem na tej damorwej konsultacji co do t

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 2018-03-17 12:27:45 Liczba szacunów: 0
  • Bol przy skrecaniu tulowia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Powinieneś zrobić sobie wolne dopóki ból całkowicie nie przejdzie a później stopniowo wdrażać się w trening siłowy. Możliwe, że naciągnąłeś któryś przykręgosłupowy mięsień. Tymczasowo możesz smarować maścmi przeciwbólowymi. Jak one działają ? Maśc przenika przez skórę i wpływając na tkanki podskórne łagodzi ból . Maśc taka może chłodzić lub r

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12348 Data: 2018-01-02 15:16:03 Liczba szacunów: 0
  • alkohol + sumamed

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    /SFD/2016/12/14/d97a093f465e4613bda4ae835cdf8f9e.jpgWiele osób od czasu do czasu sięga po alkohol. Okazja i powód zawsze się znajdzie: a to wyjście z kumplami do pubu, czyjeś urodziny, narodziny dziecka, imieniny, święta, spotkanie po latach czy też dla zrelaksowania się po ciężkim tygodniu pracy. Spis treści: 1. Wpływ alkoholu na organizm 2. Alko

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-07 16:19:36 Liczba szacunów: 0
  • Studia wojskowe na WAT-kilka pytań

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    http://www.wat.edu.pl/ tam są wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania Ja jakoś nie znalazłem 2) zależnie od roku, nawet do 100 tys 3) w tygodniu stałki 16 do (22 lub nawet 5) i pj na weekend Czyli jakbym nie dawał rady to im płacę? I jak z tym wolnym na weekend?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-04 18:25:23 Liczba szacunów: 0
  • odtruwanie/oczyszczanie organizmu z toksyn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No dobra bo widze, że nie znacie najważniejszej i najstarszej rzeczy, a jest potwierdzona. Oczyszcza z toksyn i robi sie to jako oczyszczanie miesieczne. Niedosc ze oczyszcza z toksyn to jeszcze ładuje Krzem do naszego organizmu. Dobrze, potem jak bedzie wiecej pytan to odpowiem. Kosztuje tylko 1,2 zł. Idziemy do apteki i kupujemy "Ziele Skr

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-24 16:39:09 Liczba szacunów: 0
  • odtruwanie/oczyszczanie organizmu z toksyn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Pare artykułów z potreningu.pl pokrywających się z tematem: 1. http://potreningu.pl/articles/2250/czy-woda-z-cytryna-pomaga-oczyscic-organizm-z-toksyn 2.http://potreningu.pl/articles/647/plastry-oczyszczajace-organizm-z-toksyn 3.http://potreningu.pl/articles/646/oczyszczanie-organizmu--hit- 4.http://potreningu.pl/articles/1656/hydrokolonoterapia--c

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-20 18:45:02 Liczba szacunów: 0
  • co sądzicie o mutant mass z PVL

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ja kupilem Mutant Mass smak wanilia wchodzi zawaliście :) biore go 2 razy dziennie rano po sniadaniu i po treningu a w dnie nie treningowe rano po sniadaniu i po obiedzie :) efekty jak beda dam znac :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-23 11:01:16 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol - dzienne dawkowanie

    Post
    Doping
    PRO

    Help! jak brac metanabol własnie skoczyłem jesc razaka100tab nie jestem w pełni zadowolony z rezutatow cyklu niestey;/ teraz robie miesiaczna przerwe na suplach i chce zazucic jeszcze 100ruska lecz ciezzko znalesc dobra rozpiske kazdy stosoje inna technikie razaka brałem 4 razy dzienie po posikach razem z dopracowana dieta i odzywka białkowa i wi

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-18 10:46:48 Liczba szacunów: 0
  • T5 Zion Labs - jak dawkować.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    1 kaps przed treningowo glownie. 30min przed powinien wystarczyc jak masz wlasciwy produkt. wiem co mowie zjadlem prawie 2 opakowania;-) kupilem jak ledwo co wylazl na rynek i klepie nieziemsko.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 2016-11-03 19:04:46 Liczba szacunów: 0
  • T5 Zion Labs - jak dawkować.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    na czczo w celu? masz trening na czczo? mysle, ze nie ma sensu wiecej niz 2 razy dziennie. aczkolwiek tak jak piszesz, sa rozne metody jak juz pisalem w innym temacie bralem o 5 przed wyjsciem do pracy bo trening mam albo 19 albo 21 i wziecie przed grozilo ciezkim zasypianiem a na to nie moge sobie pozwolic bo nast dzien znow pobudka o 5 ale tak cz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 2018-03-02 12:39:08 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz Black Mamba

    Post
    Doping
    PRO

    1 - co to znaczy "dopingowy"? 2 - a jak Twoim zdaniem spalacze mogą zablokować? 3 - warto, zapraszam do targowiska, pozbywam się 1 sztuki 4 - ktoś go brał,a efekty indywidualne, zależne od masy czynników

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 13:53:51 Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol i co wy na to?

    Post
    Doping
    PRO

    a jak rozpisac 100 tabsol clenu 1 tabs 0.4 chinski tak samo 2 tabsy dzinnie przez dwa dni przerwa 1 dzien i tak w klko

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 00:46:05 Liczba szacunów: 0
  • potrzebny prawidłowy plan rozgrzewki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witaj Prawidłowa rozgrzewka jest nieodłącznym elementem każdego treningu. Choć często jest zaniedbywana przez ćwiczących stanowi pierwszy krok ku temu, by trenować efektycznie i bezpiecznie, nie ważne jaką dyscypline sportu uprawiamy. Przyznać jednak trzeba, iż przebieg rozgrzewki może wyglądać różnie w zależności od tego jaką dyscypline preferujem

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 13:40:08 Liczba szacunów: 0
  • Czy jak bola miesnie to cwiczyc?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Plewer co Ty mu mowisz. Rozloz sobie cwiczenia w tygodniu. Biceps przy niewielkiej intensywnosci treningowej mozesz cwiczyc co minimum 2 dni. Gdy masz zakwasy to znak ze Twoje włókna miesniowe uległy zniszczeniu i są w trakcie odbudowy więc nie możesz katować mięsnia dalej ponieważ nie dopuszczasz do odrastania tkanki co mija sie z celem. Jak mas

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17790 Data: 2009-10-14 18:09:26 Liczba szacunów: 1
  • Arnold brał sterydy!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Jachol skąd się tacy jak ty biorą?

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-01 13:27:46 Liczba szacunów: 0
  • Arnold brał sterydy!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Pauleq jak mogles

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-07 20:42:35 Liczba szacunów: 0