SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Jak szybko przytyc lub przybrac na masie ?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    czyli tak jak ja... tez mieszkam w bloku, a na silke nie chodze bo mnie nie stac. na poczatku jedyny moj sprzet to jeden hantel 10kg, pozniej kumpel dal mi 2 i mialem 2x6kg. dokupilem ekspander i sciskacze. od 8 miesiecy cwicze tylko w domu, efekty niby sa, ale jednak wciaz jestem chudy. 24 grudnia 2007: klata - 89 bic - 29 udo - 50 lydka - 33 waga

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 18:34:18 Liczba szacunów: 1
  • Jak szybko przytyc lub przybrac na masie ?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Wyglądać lepiej chciałby chyba każdy. Jednak większość z nas zawsze znajduje jakąś wymówkę. To właśnie pokazuje, czy naprawdę chcemy zmienić swój styl życia, wygląd ciała i zdrowie. Osoby, które tego chcą, po prostu to zrobią. Jeżeli nie chcą, to już na początku pojawia się problem: - "nie mam czasu", - "muszę zajmować się dziećmi", - "nie mam pien

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-17 19:42:03 Liczba szacunów: 0
  • Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Jak myślicie jaki typ budowy i jaki bf? Od razu mówię że o ile uda są ok to lydki genetycznie cienkie /SFD/Images/2016/2/24/41509c6567c749909f4aae80974a422f.jpg

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 22:43:56 Liczba szacunów: 0
  • Jaki system samoobrony wybrać - do obrony w realnej sytuacji?

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Gast2 - No nie wiem. Jak mnie ktoś przewróci to jak go mam uderzyć? Właśnie chodzi o to żeby się nie przewrócić - chyba Zmieniony przez - Maxymo w dniu 9/25/2017 2:05:25 PM

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12454 Data: 2017-09-25 14:04:55 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie OLIMP Żeń-Szeń Vita-Complex

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    ad1 szkoly sa dwie albo okresowo albo co osobiscie preferuje stale (gdzy przydatne) z okresami (1-2 dniowymi) przerwy co kilka dni ad2 roznica w ilosci kapsulek i opakowaniu jak i targecie

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 20:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie OLIMP Żeń-Szeń Vita-Complex

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    ale mam nadzieje ze nie dziennie codziennie ... ?? osobiscie stosuje metode zaplanowanego chaosu przez wiekszosc dni 1 dziennie przypadkowe przerwy okres najwiekszego natloku zadan przy Perfect Body podbijam do dwoch - ale na krotki okres pozniej znow okresowe przerwy :) Biniu co daja takie przypadkowe przerwy w suplementacji, lub przerwy co np

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-17 18:12:12 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Enan 12tyg i totalny brak libido ( wyniki badań)

    Post
    Doping
    PRO

    dodam że właśnie od tych 3-4 tyg oprócz niskiego libido mam również totalnego muła .. Cieżko się ze mną rozmawia , nic mi się nie chce , po prostu na nic nie mam sił HCG podawałem 2-3 tyg temu 1000iu co 2 dni Wyniki mam online dzisiaj robiłem wiec jak tylko test się pojawi to wrzucę od razu

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 2017-09-15 16:48:40 Liczba szacunów: 0
  • Azycyna 500mg a alkohol

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    /SFD/2016/12/14/d97a093f465e4613bda4ae835cdf8f9e.jpgWiele osób od czasu do czasu sięga po alkohol. Okazja i powód zawsze się znajdzie: a to wyjście z kumplami do pubu, czyjeś urodziny, narodziny dziecka, imieniny, święta, spotkanie po latach czy też dla zrelaksowania się po ciężkim tygodniu pracy. Spis treści: 1. Wpływ alkoholu na organizm 2. Alko

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-07 16:24:22 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy olimpu...wasze opinie :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    jak ludzie czuja witaminy? tak ze nic im nie dolega, czuja sie dobrze, poczatki przeziebienia mozna zaleczyc... przy ostrych treningach czujesz jesli brakuje Ci witamin, a moga one byc nawet odpowiedzialne za 'zaplon' ktory umozliwa wzrost miesni...dlatego jesli ktos bierze witaminy w tym czasie i nastepuja zmiana na lepsze to znaczy ze je czuje...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-18 14:11:23 Liczba szacunów: 0
  • Studia wojskowe w WAT

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Byłam dzisiaj w WKU więc pojawiło się kilka nowych pytań. 1) czego spodziewać się na badaniach psychologicznych? Jak to wygląda od strony sprawnościowej i jakie mogą paść pytania? 2) Czy mogę się w jakiś sposób do tych badań przygotować?

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 13:54:50 Liczba szacunów: 0
  • Studia wojskowe w WAT

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Zależy od wyników. Jeśli teraz byly pozytywne, to za rok również powinny być Co do drugiego pytania, to tak. Jest czas na dopiecie wszystkiego, kto tego nie uczyni, to biorą osoby z listy rezerwowej. Ps. Nie jestem pewien, ale wydaje mi się, że terminy egzaminuz wf na wacie mogą pokrywać się z tymi we Wrocławiu. Pisze, bo swego czasu pamiętam, jak

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 08:57:58 Liczba szacunów: 1
  • zlamana szczęka - co dalej???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hmm ja nic takiego nie miałem, żadnego opatrunku :D Zdjęli mi druty we czwartek, tydzień przed terminem. Powiem, że dużo bardziej bolało zdejmowanie niż zakładanie drutów :D Ale ogólnie jakoś dziwnie mi, moja szczęka nie jest taka jak wcześniej, czuje to .///

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 19:43:13 Liczba szacunów: 0
  • zlamana szczęka - co dalej???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    no masakra to jest jakaś, jest jakas szansa, ze zdejmą mi to szybciej niż za 6 tygodni jak myślicie?

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 17:27:22 Liczba szacunów: 0
  • zlamana szczęka - co dalej???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No niestety nie ciesze sie z powodu, ze schudne bo i tak wazne 46 kilo :( , ja miałam zakładane w Olsztynie, w ogóle służba zdrowia tu jest tragiczna, sa strasznie nie mili dla pacjentów , ale to juz oddzielna sprawa;/ A bede normalnie gryzła? jakiegoś kotleta np ze schabowym jak mi juz to zdejmą? bo teraz jem jakies papki i jestem taka ciagle gł

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 21:26:35 Liczba szacunów: 0
  • zlamana szczęka - co dalej???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Pęknięta lub złamana szczęka jest urazem dość powszechnie występującym u osób uprawiających sporty walki, takie jak: boks, kick-boxing, czy mma. Dochodzi do nich również w wyniku wypadków samochodowych, rowerowych, czy pieszych. Bez wątpienia, w przypadku podejrzenia tego typu urazu należy udać się do lekarza, ortopedy, który zdiagnozuje problem, z

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-15 14:36:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac L-Karnityne?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    hmm :) a wejdz sobie na sklep.sfd.pl i zobaczysz ze wszedzie pisza 2-3 godziny przed trenningiem. a kiedy bierzesz jak masz dzien bez treningu? rano ? miedzy posilkami? przed posilkiem? przed snem? Wiesz musze wszystko wykumac :]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-02 14:35:31 Liczba szacunów: 0
  • Jaka ławka do ćwiczeń

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Po pierwsze dobrze jak będzie regulowana (płaska-skos) oraz koniecznie ze stojakami.Po drugie nie kupuj najtańszej "chińskiej" produkcji nafaszerowanej dodatkowymi przyrządami.takie wynalazki od wszystkiego są zazwyczaj do niczego moja 1 propozycja; http://www.allegro.pl/item977971506_marbo_home_lawka_regulowana_waskie_stojaki.html made i

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15543 Data: 2010-04-09 15:02:42 Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy a wybór spalacza tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hej od ponad miesiąca jestem na diecie 1000 kcal i codziennie ćwiczę na siłowni przez 1 h 15' - 1h 30'.Mam niedoczynność tarczycy od jakiś 2 lat.Biorę Euthyrox 75.Od tego miesiąca moje ciało 'zmniejszyło się' i jestem chudsza chociaż na wadze nie ma żadnych zmian! O_o Powiedzcie mi,czy to trzeba uregulować jakimiś innymi lekami czy 'przegwałcić' te

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-20 11:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Sport dla kogoś kto nie może obciążać kolan

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Nie mogę przeciążac ponieważ w marcu 2011 roku doznałem na meczu kontuzji kolana prawego. Na początku myślałem ze miesiac maxymalnie dwa i bd dalej smigać. Początkowo było stwierdzone skręcenie kolana. Po 2 miechach zaczełem troche grać biegać ale kolano nie funkcjonowalo dobrze. W sierpniu miałęm artroskopie. Wyszło chondrolamacja rzepki 3 stopnia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7975 Data: 2012-01-13 15:32:50 Liczba szacunów: 0
  • Sport dla kogoś kto nie może obciążać kolan

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    10 zasad zdrowych kolan 1. Więcej ruchu Codzienny tryb życia oraz praca zmuszają nas do jednostronnych obciążeń przez dłuższy czas. Nie następują wtedy naturalne zmiany pomiędzy ruchem a spoczynkiem, obciążeniem i odciążeniem. Chrząstka stawowa nie posiada naczyń krwionośnych i jest odżywiana właśnie przez odciążanie i obciążanie – ruch jest więc b

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7975 Data: 2012-01-14 19:03:12 Liczba szacunów: 0