JAK 2

witam zakupilem duza puszke cell pumpa 665gram i chce do polaczyc z mono vitalmax'a ktorego zakupilem 300gram chce zrobic cykl na 6 tygodni. jakie propocje dawkowania polecacie w DT i DNT waze 89 kg Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2010-01-06 12:36:43

Witam. 5 minut po treningu spożywam odżywkę węglowodanowo-białkową, z czego białka jest nie więcej niż 15 %. Na noc piję białko i teraz dokupiłem BCAA z olimpu mega caps i zbytnio nie wiem, gdzie wepchnąć te BCAA. Przyjmowanie w tych porach byłoby ok ? 7 : 00 po śniadaniu 23:00 przed snem razem z białkiem.

jestem szczuplym 24latkiem z szybka przemiana materi waze78kg na 187cm wzrostu a chcialbym warzyc jakies 85 kg kiedys zdarzylo mi sie warzyc 82kg ale to tylko raz mam ciekawy tryb rzycia moze to dlatego duzo ruchu w pracy treningi w pilke nozna i jeszcze na silownie chcialbym chodzic prosze o rady

jak pobudzić nerw kulszowy, który był uciśnięty wypadniętym dyskiem na poziomie L4-L5 przez okres około 6 miesięcy co w konsekwęcji spowodowało niedowład kończyny dolnej poprzez brak możliwości stania na palcach lewej nogi.

hey ;) bardzo mi zalezy aby schudnac w rekach(glownie powyzej lokci), w jaki najskuteczniejszy sposob mozliwy. Bardzo prosze, o jakies naprawde dobre porady, np.jakies cwiczenia, specificzne diety. Dziekuje z gory! xoxo

HI TEC HYPERFUSION 240K + CREATINE 250G Jak połączyć te 2 suplementy? Moim priorytetem jest masa, mam do wydania 85 zł i chcę zarzucić jakiś cykl kreatynowy, czy takie połączenie bd dobre?, jeśli nie to co polecacie?. Ile tygodniowy byłby to cykl na w/w kretkach?.

panowie jak to jest z tą gltaminą. wiekszość ludzi na forum pisze ze to strata kasy natomiast na wielu filmikach kulturyści wypowiadaja się że stosuja. nie chodzi mi tu a kulturystów którzy reklamują produkty swoich firm. Zmieniony przez - Blasti w dniu 2013-04-07 23:19:47

http://www.youtube.com/watch?v=Y6xnkoCItRg Jak to kurde zrobić?! %-)

Mam pytanie, jezeli w ciagu 1 dnia trenuje tylko biceps a jest to mala partia miesniowa to po zjedzeniu posilkow ktore mam w diecie na budowe miesni biceps urosnie bardziej nizeli bym go cwiczyl z np plecami wtedy material budulcowy rozlozylby sie miedzy te partie miesniowe i przyrost na bicepsie bylby mniejszy ?

np. jak na klatę w wyciskaniu sztangi dam radę mniej więcej wycisnąć 54 kg 10 razy, i robię 4 serie w wyciskaniu, to od ilu kg zacząć ? na razie robię w taki sposób ale nwm czy on jest dobry: 1. 52 kg- 12 powtórzeń 2. 54 kg- 10 powtórzeń 3. 56 kg- 8 powtórzeń 4. 58 kg- 6 powtórzeń

Czesc, jak w tytule…rozpisze mi ktoś zasady…jak mogę zejść 6 kg w ciągu tygodnia? Mam do zrobienia wagę z 98 kg do 92 kg do 17 Maja. Leci: 100 e2d TREN 150 e2d PROP HGH 8-10 ed Zajmuje się kulturystyka lecz to moja pierwsza walka amatorska w MMA- stad pytanie JAK zbić ta wagę do ważenia? Jakieś diuretyki?

Mam pytanie jak zacząć od czego ! Nigdy nie miałem styczności z siłownią i nie wiem jakie są ćwiczenia ... a chcialbym się szybko wypakowac tylko bez zadnych sterydow ;/

witam.planuje cykl z 200 tabs mety 200mg decki i 400 mg tescia.Czy to bedzie dobry cykl.mam 31 lat staz na silce 5 lat.jest to moj 3 cykl.bralem juz sam testosteron.pozniej dece z tesciem ale to byly male dawki.obecnie waze 103 kg.martwy ciag 200kg klata 150kg w bicepsie 43.5.cykl ten oczywiscie planuje na mase.prosze o rade

Pytanie jak w temacie,czyli co, kiedy, i w jakich proporcjach:) to dla mojego kolegi, ja dzialam w przeciwnym kierunku:)pozdrawiam

Jutro zaczynam masę. Mam ułożoną dietę + Gainera. Dostałem również trening na siłowni przeznaczony na masę, i zdziwił mnie fakt, że mam łączoną klatę z tricepsem i plecy z bicepsem. Chciałbym się dowiedzieć, czy to ma wpływ na efekty ćwiczeń? Po prostu zawsze ćwiczyłem klata/bic a potem plecy/tric.

Witam Mam 18 lat, ważę 80kg. Posiadam TREC Mass XXL 6kg, 1 x Xpanda oraz OLIMP TCM Mega Caps 300kaps. Zależy mi na dużym przyroście masy. W diecie mam duże braki. Jak mam dawkować te suply w dni treningowe i nietreningowe? Z góry dzięki, pozdrawiam daroslaw75

moim uporczywym problemem jest powracający ból zatok,biore antybiotyki ale mimo to ból powraca. czy są inne sposoby leczenia zatok skuteczne,może jakieś inhalacje . ból jest potężny a nie chcę cały czas łykać antybiotyków bo organizm nie reaguje na nie

jak przytyć bez kreatyny w ciągu tygodnia .................. ......................... ..... .............. ................. ............ ......... ................. ................................. ............... .......... ................. ..................... ...................... ............. ..................

jak usunąć skrzep krwi z oka czy moze to być przyczyna niewidzenia? Czy w leczeniu mozna stosować krople ophthamol-septonex? Wystaje mi błonka na gałce ocznej co można zrobić w warunkach domowych? Nie mam ubezpieczenia na dodatek przebywam za granicą. Co mogę zrobić w takiej sytuacji?

jeśli ja i moja koleżanka paliłyśmy papierosa z ziemi nie wiadomo po kim to możemy się zarazić wirusem HIV? ? ? "?