SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Testosteron.Co i jak?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka mam 15 lat 177cm wzrostu i 65kg . Mam zamiar kupić sobię http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Tribu_Stallion-opis3401.html i mam pytanie jakie są skutki uboczne brania testosteronu w moim wieku i czy lepiej sobie to odpuścić czy jednak kupić tą paczuszkę ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2015-06-07 15:05:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować mono+cytrynian??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam tak jak w temacie. więc jak dawkować?? cytro rano i przed treningiem mono po. Tylko w jakich dawkach?? stosować tu zasade do 10g/dobe?? zaznaczam że szukałem na forum ale nie znalazłem odpowiedzi pozdro.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2007-03-18 11:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnac ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam pytanie dotyczace wzrostu. Jak najwiecej urosnac w szybkim czasie ? CO trzeba robic??? Zdrowo sie odzywiac czy biegac po 20 km dziennie? Z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2007-09-24 20:18:56 Liczba szacunów: 0
  • JAK PRZYBRAC NA WADZE

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Elo mam 16 lat i warze 52 kg no i mam 167cm co brać np odżywki i łaże na siłke ale jakie brać odżywki co nie robią zadanych wyprysków na twarzy abo napiszcie doradzacie z góry wielkie dzięki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2008-04-30 21:25:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak zaczac cykl z nitro?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 21 lat i waze tylko 65 kg, i chce zwiekszyc swoja mase, cwiecze juz kilka lat chociaz z przerwami. chcialem zaczac z nitro, i potrzebuje jakichs wskazuwek, z czym najlepiej by wchodzilo jak na moje warunki fizyczne. bede wdzieczny za szybka odp.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2008-09-17 20:53:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwalczyc ból?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Czesto mam tak, ze gdy robie wsad pilka wylatujac od spodu z kosza trafia mnie w "łeb". A moje dunki sa troszke mocne wiec boli ;/ Moze ktos powiedziec jak oduczyc sie tego bólu? Albo jak robic dunki zeby nie dostawac, ze tak brzydko sie wyraze "po r***"?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2009-12-07 18:49:42 Liczba szacunów: 0
  • jak często chodzić na siłownie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak jak w temacie czy chodzić codziennie czy np co 2 dzien i jeszcze jedno pytanie do Zestawu ćwiczeń ABS level 2 robie go 3 razy dziennie i nie wiem czy to wystarczy, czy robić więcej razy go, czy mniej Proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2011-05-06 12:13:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak Odblokowac tescia 15 strzalow

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie . Zaczynam sie bawic w te sprawy i kolega zaproponowal mi 15 strzal tescia tylko jak do tego sie odblokowac i w jaki sposob to brac ? czy co 2 dzein tescia a odblok po ilu dniach poprostu nie znalazlem odpowiedzi na to pytanie . dzieki z gory !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2011-06-24 22:39:30 Liczba szacunów: 0
  • jak mozna pozbyc sie najszybciej tluszczu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak mozna pozbyc sie najszybciej tluszczu z boczkow i brzucha i nog staralam sie stosowac rozne diety ale nie ma efektu juz nie mam pojecia co robic by sie tego pozbyc prosze pomozcie mi bo nie mam juz pomyslu :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2011-08-31 22:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak skożystać z rabatu dla forumowiczów

    Temat
    Usuniete tematy

    Powitać. Planuję zakup poręczy HD1. W jaki sposób składając zamówienie skorzystać z rabatu dla forumowiczów? Rabat wynosi 5%? ps. Jak to możliwe że ten produkt rano kosztował 25 zł mniej?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2012-09-19 19:46:32 Liczba szacunów: 0
  • Masa 59kg jak przytyc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 17 lat moja waga to 59kg wzrost to 170cm chcialbym sie dowiedziec jak przybrac troche masy w krotkim czasie mniej wiecej przytyc okolo 15kg w ciagu 4 miesiecy, odrazu mowie ze nie mam pieniedzy na jakies drogie odzywki. Bardzo bym prosil o rady jaka diete zazywac itd.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2013-03-13 21:05:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam:) Mam 25 lat, 169cm wzrostu i ważę 49kg. Proszę o wskazówki jaką dietę muszę stosować aby skutecznie przytyć? Chciałabym przytyć szczegolnie w ramionach, biuscie, pupie i biodrach - jakie cwiczenia stosowac? Czy moge wspomagac sie gajnerami? Jesli tak to jakimi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 466 Data: 2013-08-06 19:58:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tą periodyzacją treningu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej! Kiedys cos wyczytalem, ze periodyzacja treningu po jakims czasie jest wymagana. Jednak niedawno oglądałem filmik kogoś z Warszawskiego Koksu na Youtubue. Był to bodajże Saker. On natomiast mowil, ze periodyzacja nie jest wcale potrzebna, zas wrecz przeciwnie. Jak to wiec powinno być?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 271 Data: 2017-03-04 18:30:54 Liczba szacunów: 0
  • winstrol jak brac

    Temat
    Doping

    witam mam 100 tabl wintrolu chcialbym sie dowiedziec jak go brac w jakich dawkach i przez jaki czas? ćwicze juz ok 2 i pól roku waze 86 kg i mam 183 cm wzrostu a na odblokowanie chcem wziąść nowedex xt czy wystarczy? z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2008-10-26 15:39:57 Liczba szacunów: 0
  • jak najszybciej schudnac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Musze zrzucic 10 kg pomocy jak najszybciej schudnac? Po drugiej ciazy nie moge zrucic swojej nadwag, chciala bym Wrocic do swojej figury. Jest jakis sposob na szybkie odchudzenie sie? Chce sie sobie znowu podobac. Chce znowu wejsc w Swoje stare spodnie i bluzki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2011-01-07 21:36:14 Liczba szacunów: 0
  • hmm jak z tą porcją. PILNE!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dziś dostałem Mega Mass 4000 i na opakowaniu pisze,że 80gr jedna porcja dzienna,choć na niektórych aukcjach pisze,że 150gr.Więc jak w końcu?? Jak to najlepiej dawkować?? Prosze o pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2006-12-01 18:49:43 Liczba szacunów: 0
  • jak to ogarnac;>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam na stanie bialko sytrax matrix 5.0, animal pak puche, no-xplode puche i green magnitude puche. teraz pytanie, jak,co i kiedy jesc? oczekuje konstruktywnych opinii od znawcow:>

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2008-07-15 13:51:37 Liczba szacunów: 0
  • nogi jak...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam moj problem polega na tym ze mam grube nogi i nie wiem czy je przestac cwiczyc ?? czy cwiczyc bardziej typowo na rzeźbe?? i drugie pytanie bo nie warto mi zakładać drugiego tematu czy da sie jakos podczas masy podrzeźbić brzuch ?? bo mam troche tłuszczu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2009-09-20 17:18:48 Liczba szacunów: 0
  • jak most ?

    Temat
    Doping

    1-5meta 30mg ed, 1-5 enan 250mg e5d 5-11e3d enan poszło ogółem 23ml - 1ml=250mg w 9 tygodniu poszło hcg 5000iu podzielone na 3 razy zostało mi jescze 7ml enantanu i planuje przejść na omnadren 250 -250mg e3d jak zrobić most ?? :-) :-) :-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 320 Data: 2015-05-03 23:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko ugotować owsiankę?

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jak szybko ugotować owsiankę? Wstaję o 6:40, do szkoły muszę wyjść o 7:30, jak szybko tę owsiankę ugotować, i ile łyżek płatków na ile szklanek mleka dla jednej osoby? Są to płatki górskie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2015-11-29 20:20:10 Liczba szacunów: 0